健身颈肩锻炼,健身颈肩锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身颈肩锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身颈肩锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈肩疼痛是什么原因？
2. 肩颈护理多久做一次？

颈肩疼痛是什么原因？

颈肩疼痛是由长期伏案工作，肩周炎、颈椎病都会引起肩痛，而自身的一些气血、抵抗力也有一定的关系，气血不足，导致局部血液循环不畅，会引起局部酸胀疼痛。加强营养，增强体质，适当锻炼，促进血液循环，积极治疗肩周炎，长时间不要面对电脑和手机。不要长时间保持姿势，可以配合理疗、按摩和***，注意颈部和肩部的防寒保暖。

肩颈护理多久做一次？

颈肩的护理可以根据个人的体质情况以及病情进行相关的治疗，一般作为日常的保养和护理，可以一周做1~2次，如果患者本身出现有颈肩方面的问题，一周可以做3~4次。患者平时要适当的康复锻炼，不要长时间的姿势固定，低头过多，减少症状发作。

到此，以上就是小编对于健身颈肩锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身颈肩锻炼的2点解答对大家有用。