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1. 晚上12点健身，会有效果吗？

晚上12点健身，会有效果吗？

你为什么要安排这个时间健身？睡不着了吗？如果是因为下班晚，第二天休息，那么也无可厚非。当然只要是健身就会有效果的，不管是什么时间，重在参与，锻炼身体，是不分时间的。

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