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女生长期坐轮椅体力下降
1、因为你的双腿长时间没有运动的话，你的肌肉它就会出现萎缩的状况。在这种情况之下，你需要通过一些康复训练去保证自己的肌肉处在活跃的状态，不出现萎缩的情况。如果说你只是短期的坐轮椅的话，那么还是不要有太大的心理负担。
2、首先，长时间坐着会导致肌肉和骨骼问题。缺乏运动和身体活动会使肌肉萎缩、骨密度减少，增加骨质疏松和骨折的风险。其次，长时间坐姿会对心血管系统产生负面影响。久坐会降低血液循环，增加患心脏病、高血压和中风的风险。
3、长期卧床或者坐轮椅的病人会出现多种并发症。首先，由于缺少活动心肺功能受到影响，心脏的泵血能力会降低，对身体重要脏器的供血减少，影响各个器官的功能。没有运动的***，咳嗽反射会减弱，容易造成肺部感染。
4、严重缺乏锻炼的表现1 肌肉萎缩1-2 一个部位长时间不动，肌肉就会萎缩。我们都看过很多人坐在轮椅上，久而久之，腿部越来越瘦，这就是肌肉萎缩了。
5、长期坐轮椅的人由于身体不能伸展会影响血液流通，造成腿部发凉甚至浮肿，同时对腰椎的压迫加大造成损害，建议经常做上肢的运动，同时尽可能伸展身体。
肌营养不良日常锻炼有哪些方法?已经坐轮椅的患者该怎么护理呢?_百度...
1、肌营养不良患者要及早治疗，同时也要在医生的指导下做一些恢复性的锻炼，比如全身关节锻炼，平衡锻炼，上肢力量锻炼，或者从卧位到坐位锻炼，移位锻炼等，都可以帮助患者延缓病情发展。
2、肌营养不良对人体的伤害最大，不仅对肌肉功能有很大的损伤，严重的时候可能还会影响个人的整体协调能力。所以大家要掌握一些有效的锻炼方法，帮助自己尽快恢复。
3、肌营养不良属于先天性的疾病，患者需要及时补充肌肉生长所需要的营养元素，同时需要注意精神和运动方面的护理。本文将从饮食、精神和运动三个方面为大家介绍肌营养不良患者的生活护理。
4、肌营养不良的护理措施 患者不仅要在日常生活中吃一些清淡的食物，还要注意食物的营养要全面丰富。不要吃或少吃油腻、浓味、过热、津液流失和损害脾胃的东西。你可以多吃鱼、鸡蛋、瘦猪肉等，但不要太多，以免损害脾胃。
5、肌营养不良患者，在进行锻炼的时候，要有一个好的心态，不要急于求成，要循序渐进的，逐渐的增强增加运动量，以免劳累，加重病情。
6、肌营养不良患者的护理措施：在精神方面为患者创造一个良好环境，保持合理的期望，避免过度保护。
老年人坐轮椅久了脚伸不直怎办呢
使用轮椅约束带。这种约束带可以固定老人的腿部，防止向下滑动。约束带应该根据老人的身体状况和轮椅的尺寸进行选择和调整。 调整轮椅的高度。轮椅的高度应该与老人的膝盖高度相匹配。
长期乘坐轮椅车的老年人，特别是丧失自我调整***能力的老年人，应选择具有防压疮功能的坐垫，这类坐垫可以具有分散臀部压力以及防止皮肤摩擦的功能。
活动托伸缩的方法：活动托需要伸缩时，用手握住脚托轻轻转动，使脚托上下移动，到需要的位置，锁住即可。打开轮椅的方法：打开轮椅垫两侧垂直往下压，使轮椅完全打开至正常使用状态然后将左右脚踏板放下至使用位置。
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