大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼性的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身锻炼性的解答，让我们一起看看吧。
为什么每次运动后在第二天肌肉不酸疼,第三天反而才开始酸疼？
这种酸痛运动完当天并不明显，通常再24小时之后才会感觉到，也可延迟达72小时之久。这就是延迟性肌肉酸痛（ DOMS）。
因为在运动时肌肉承受了一些压力与微小的损伤，身体会产生发炎反应来修补受伤的组织，而这个发炎反应正是肌肉酸痛的主因。
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这个过程是完全自然且健康的。正是因为身体能够“过度修复”运动造成的肌肉损伤，并且在一次次的循环中让身体适应更强的压力，运动员们才能跑得更快、跳得更高、举得更重。这是一种良性的发炎。
到此，以上就是小编对于健身锻炼性的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼性的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
