什么时候去健身房锻炼最好,什么时候去健身房锻炼最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么时候去健身房锻炼最好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么时候去健身房锻炼最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 凌晨可以锻炼身体吗？

凌晨可以锻炼身体吗？

不建议凌晨锻炼身体的，因为凌晨锻炼身体主要是会对肝肾造成一定的影响，如果锻炼身体可以选择在傍晚的5:00~8:00的时候进行锻炼，主要是因为体力和耐力是一天中的最高峰，也是运动的最佳时间，同时运动也会达到比较好的效果，而且在运动之后也有利于睡眠。

到此，以上就是小编对于什么时候去健身房锻炼最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么时候去健身房锻炼最好的1点解答对大家有用。