大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么年龄段最爱健身锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么年龄段最爱健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。
什么人需要健身？
任何人都需要健身。因为健身的话，好处真的是太多了。
1.让上班族，精力饱满。经常健身的人精神面貌好，思维活跃，在职场上拼劲十足，在同水平人当中很容易就受到老板的赏识。
2.让爱美的人，更加自信。健身能够减脂塑性，女人健身能让身材保持苗条妩媚，男人健身能让身体健硕，富有安全感。穿衣显瘦，脱衣有肉，让人能够自信的去社交。健身还是免费的美容针，让你不花钱就能让你的形体和精神面貌焕然一新。
3.让体弱多病的人，少去医院。经常健身的人，心肺水平高，提抗力强，几乎不会感冒发烧。要么去医院，要么去健身房，两条路只能选一条。
4.让贪吃的人，不再忌口美食。经常健身的人，肌肉含量高，身体代谢能力比常人要高出很多。爱吃但又怕胖的人在美食面前会犹豫不决，但健身的人在美食面前不用顾忌太多。
5.让爱旅游的人，不再畏惧旅途艰苦。经常健身，能够提高身体体能和耐力，如果一个人能够轻松跑完5km的话，在绝大多数旅游过程中，你都是享受的。对比那些不健身的人，旅游反而是一种受罪。
总的来说，健身真的好处多多，快去健身吧。
什么人需要健身？只要有健身能力的人，都需要健身。
健身，是有目的的从事各种运动。坚持游泳、快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，可以提高心肺能力，可以燃烧脂肪，可以预防各种疾病；坚持以各种器械为主的无氧运动，可以增强骨密度，可以增肌塑形，可以拥有易瘦体质等。
青少年健身，能及时发展身体的平衡力、敏捷能力、反应能力、动作协调能力和耐力等；中年者健身，可以防止肥胖，保持好的体质，拥有抵御各种疾病的能力，更好地工作；老年者健身，可以获得身心的健康，过得更为充实，能更好地安度晚年。
健身带给人益处，是身体上的、也是精神上的，健身能使生活的的方方面面得到提升。健身，是一种主动的生活行为，是一种积极的生活方式，也是一种向上的生活态度。
感谢您的邀请？
这几年全民健身热，每隔几公里就会有一家健身房，走在街上就能碰见小哥哥的***。
健身游泳了解一下，现在的健身的需求已经不在局限于瘦身，增肌。
从幼儿的托班到青少年体能，成年人的塑形、减压。老年人的康复、肌力训练、广场舞。
健身的人群已经没有年龄的界限！
那么什么样人群需要健身呢？
任何爱美，对生活充满活力的人都需要
现在处于信息爆炸的时代，每个人都是那么的焦虑，对于压力大焦虑的人群需要健身
比如我从开始为了体型更好看、慢慢想要打比赛、到现在只想让自己更健康精力更好。
所以对于健身我们每个人都需要，只是需求不一样后选择的项目和强度有所差别。
所谓健身，就是强身健体，任何人，只要有运动能力，都适合健身。
偏瘦的人通过系统的训练增肌，身体素质提高的同时改善自身外貌，身材更加挺拔，穿衣显瘦，脱衣有肉，撩妹子，撩汉子啥的更不用愁啦
偏胖的人通过系统减脂，恢复完美身材，肚腩，大腿粗之类的问题也都迎刃而解～
中老年人健身可以延缓衰老，最重要的是可以杜绝很多老年病的发生
年轻人健身获得健康的身体，精力充沛，双目有神，性能力提升，想想是不是已经爽爆了～
总而言之健身只要方法正确适度，一定一定是百利而无一害的！！！
就知道你们没图不信
初三
高三
大一未来可能会成这样哈哈哈哈哈
谢邀。
全民健身，全民健身，全民健身。
全国人民，不分男女老少，全体人民增加力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各不分的能力，从而使人民身体强健。
以上是全民健身的解释，什么人需要健身？
答：所有人！健身不是一项复杂的事情，它是一个轻松的，对人有益并且触手能及的事情。大到（规范的训练，均衡的营养，充足的休息）系统训练，小到有规律的体育[_a***_]。没有人会拒绝更好的自己，相信你也一样！
好处不必多说，试试便知道。
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22岁健身还有前途吗？
你好！健身在不同年龄，不同阶段的作用和效果虽有差异，但是，健身锻炼与不健身的人相比其结果是显然一见的，健身运动除了增强体质外，还能塑形让人羡慕好身材，你才2O出头，系统的，科学的健身训练是会练出很好的效果，但一定要科学的练，最好是在专业指导下进行练效果会更佳。
60岁左右的人一周去健身几次比较好？
60岁左右的人一周去健身几次比较好？60岁左右的人一周去健身几次，应根据自己的身体状况，从事运动的性质等。
60岁左右的人，如果以前健身机会不太多，或者体质不是太好，可以从一周健身三次开始，每次做一些快走、慢跑之类的有氧运动，时间在一个小时以内；待两三个月的坚持训练后，适当增加训练的时间和次数。
60岁左右的人，甚至是60岁以上的人，有一定健身经验或者健身经历，就有氧运动而言，三到五次是可以的，只是有心血管之类的慢性疾病患者，在健身时应当慎重；如果从事无氧运动，一方面要注意循序渐进训练，另一方面应多做小重量、多次数训练。
从事无氧运动多的中老年健身者，每周的训练建议在三到四次，因为无氧运动之后更疲劳，需要相对较长时间的休息和调整。长期健身的中老年者，更多应根据健身的疲劳程度，实时状态等适时休息，不管怎样，健康是第一位的。
根据每个人的情况具体分析，60岁可能是长期坚持训练的健身爱好者，这样的人训练强度可以适当增加，三到四次没有问题，只要适当注意训练的强度就可以。但是如果是一个从来没有训练基础的人，而且年龄已经60岁了，我觉得这个时候的训练安全性远比训练效果来的重要，所以不仅仅是训练次数，强度都需要注意，过度的疲劳可能会引起不必要的伤病。如果条件允许，最好找一个靠谱的私人教练，他会在训练的时候保护你的安全，这个教练最起码得做的事情。
所以我认为去健身房的次数和训练者的训练基础有关。
六十岁左右的年龄去健身房，刚开始每周三次，每次时间控制在30至45分钟之间。等熟练掌握了健身房各种器械以及自己的体质增强以后，每周不妨去五次，锻炼强度一定要控制好，锻炼强度以第二天能恢复过来为宜。不能跟年轻人比。
我今年51岁，每周就是去健身房五次，欢迎交流，互相探讨。
中年男人需要健身吗？
曾经连续健身十年，那时候工作相对比较轻松，每天晚上会去健身房锻炼二小时。可能体型的缘故，练出来的身体居然比教练还要漂亮，身体素质当然也好很多，这个好就表现在方方面面了哈。
后来又因为工作原因，放弃了锻炼，体重急剧上升，也可能因为年龄原因，175的身高到了85公斤的体重。因为这次疫情，一个人被封闭在了安徽，每天只吃一顿饭，但跑步，俯卧撑，哑铃等没有间断，一个月直接瘦了八斤，人也觉得浑身轻松。待到店门重新开业，很多顾客说怎么瘦这么多，明显显得精神很多，纷纷来取经。
以后锻炼还是需要坚持，但吃饭这块也是要控制，不然你的付出还不如输入，照样会加速衰老和肥胖。
锻炼身体无需分年龄，要有一个强壮的身体，必须从小开始锻炼。在小学的时侯，可从练一下跳高，跳远，百米跑等。到了中学，就可以练高低杠，单扛，举重等。打打藍球，踢踢足球，都是很好的运动锻炼。随着年龄的增长，步入社会，也一定要抽出时间，去健身房，作作器械运动，游游泳等。只要运动得当，可以增强体质，提高免疫力，增加肺扩量，对心脏，血菅都有好处。老年人，打打太极拳，走走步，对三高的减少有积极作用。无论年龄，男女都应坚持锻炼身体，只有不生病，少生病，才是我们最大的幸福。
到此，以上就是小编对于什么年龄段最爱健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么年龄段最爱健身锻炼的4点解答对大家有用。
