大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于能让宝宝睡觉的运动项目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍能让宝宝睡觉的运动项目的解答，让我们一起看看吧。
2周岁的宝宝每天都是12点左右睡，怎么能让他早早睡觉？
其实每个人都有一个习惯性的生物钟.宝宝的睡眠时间更是容易控制.毕竟他们还没有正常的一个活动专注点.
我家大宝现在已经是一岁4个月了.基本上是正常的一天的作息时间是
早上7点至8点起床.玩吃喝的到了11点多就准备开始哄睡了.一般12点左右就开始睡午觉.1点多就要让他醒过来了.
第二觉就尽量是下午的5点至6 点睡一下.因为午觉时间短.所以下午让他睡个一个多小时间也刚好大人可以吃个安心的晚饭 .
至晚上9点30分后.就要开始培养一个让宝宝安睡的环境了.我一般是直接背着小区花园走上一圈.晚上比较安静和有点小晕暗的环境可以让宝宝更快入睡.外部干扰也比较少.不像在家里.一家人来回的走动就能吸引宝宝的注意力了.同时放一些比较轻松的纯.如果天气好或者不太冷的情况下.可以背宝宝在前面然后哈罗单车小区周边的小马路上走一圈.30分钟左右就可以解放了..
希望能帮到您.
.小孩是幼阳，阳最易升犯心而使心不平静.而迟就.晚睡，平时应煲些灯心草.给小孩饮下降其心阳火，心平静了，就早睡了。再有小孩少午睡.，晚上就易睡早了。白天要引发小孩多的活动，到晚上自然早睡了。
要培养孩子固定睡觉时间，晚上早点睡的话，白天的睡眠时间也要相应作出调整，白天让他睡觉的话选择中午大概吃完饭后12点到3点之间，不要超过4点，白天尽量少睡，晚上自然就睡着了。在睡觉之前可以听些轻柔的音乐，哄宝宝入睡。
宝宝睡觉晚跟家长的作息也有一定关系，家长每天可以早一点给孩子洗洗，营造出一种睡觉的氛围，睡前不要一直逗孩子，否则孩子一直处于一种兴奋的状态也很难入睡，可以多给孩子讲讲故事，唱出歌，慢慢的让孩子自主的睡觉，养成新的作息规律。
关于宝贝晚睡的坏处
1.晚睡不利于孩子身高体重的发展。因为我们知道夜间是生长激素分泌的高峰期，如果孩子错过了这段时间，他的生长激素分泌自然而然就少了，就会影响到他的身高发育，而且晚睡大部分的时候会导致孩子晚起，那么白天他接受日晒的时间是不是相对就会减少了呢？我们都知道少了日晒就少了维生素d，对于他的身高发育是特别不利的。如果我们总是让孩子晚睡，从中医上来说晚睡会让孩子肝脏虚弱，那么孩子总是晚睡对孩子的身体发育会有影响，他会容易变得软弱无力畏畏缩缩，胆小怕事，所以我们说上小学以后家长尤其要注意让孩子拥有足够的睡眠。这样才能够保证他身体的细胞组织进行正常的新陈代谢，只有保证他有充足的精力，白天他学的东西才能够深深的扎根于他的大脑当中。所以晚上早睡的孩子无论是他的记忆力，还是他的行动力其实相对于同龄人来说都高人一等。
2.晚睡会让孩子抵抗力变差。我们说人体为什么要睡觉呢？因为我们在睡眠的状态下身体的各个器官这个时候开始告诉自己我该休息了，我该自我修复了，那么免疫力也会得到提高。相反，宝贝们长期的晚睡他的免疫力就会下降，必然受到病毒细菌的侵袭，就会生病。现在都市当中很多年轻人压力特别大，晚睡就容易让年轻人的免疫力低下，甚至我们都知道像一些IT企业，压力、加班让人体免疫力降低的这种现象层出不穷，年轻人的身体状况都会受到影响甚至是致癌，所以在宝贝们从小的时候我们就要保证他有一个良好的睡眠，保证他有一个良好的睡眠习惯。
3.晚睡容易让孩子们性早熟。这里面重点是脑垂体的影响。脑垂体是人体最重要的内分泌腺，是利用激素调节身体健康平衡的总开关，控制多种对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用激素的分泌。当我们晚睡，那么会影响脑垂体的正常运作，孩子会出现性早熟进而会影响到孩子的身高发育。
我们一起看看这张图就一目了然了。
首先，给孩子规定一个睡眠的时间，这是一条红线，除非有什么特殊的情况，任何时候不能逾越，平时到了这个时间我们就必须得睡觉了，比如我们规定孩子9点上床睡觉，8点半的时候我们就要试着让孩子静下来，进行睡前的准备了。
第二，睡前我们要避免让孩子做一些剧烈的运动，因为睡前阶段如果让孩子看动画片、玩游戏，就会让孩子的大脑处于一种兴奋的状态。家长可以花一点心思，我们尽量形成一个固定的模式，比如我们在睡前给孩子讲一个睡前故事，还可以去听听舒缓的音乐，安抚孩子的情绪，给孩子制造一个安静平和的睡前环境，目的呢就是让孩子知道，安静下来以后就该睡觉了，所以我们一定要注意观察孩子，让孩子有固定的睡前的模式一个流程，慢慢的进入一个睡前的准备，睡前的状态。
第三，是到了睡觉的时间我们全家就熄灯吧，我们统一一个睡眠的时间，很多家长对于这一点是特别有意见的，因为往往自己到了晚上十一二点都不睡的，我们怎么指望孩子早睡。我们都说父母是孩子的镜子，孩子都是有样学样的。白天大人都忙于工作，对吧，孩子也在学校，就难得有晚上到家了之后一家人会聚在一起，孩子肯定会贪恋说我想跟爸爸我想跟妈妈有一个亲密的晚上的时间，但是如果我们想让孩子早睡，家长就可以当着孩子的面我们现在把灯关掉，让孩子知道所有人都要睡觉了，当然了虽然大人也要早睡早起，但现实肯定不允许我们这么做，但至少请在孩子睡觉的时间我们先暂停一下手上的工作，等孩子睡了以后我们再另行安排家务事咯。
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给宝宝穿睡袋睡觉好吗，会影响睡眠吗？
在日常生活中大人接触的环境比较的复杂，接触的细菌也很多，如果在和宝宝睡到一起，就会间接的把这些细菌带给宝宝，而宝宝的抵抗力又很差就会很容易的生病。给宝宝一个独立干净的睡眠空间是很有必要的。
而且随着天气的逐渐寒冷，面对宝宝无休止的踢被子，妈妈们真的是夜不能寐啊！总不能一眼不闭的到天亮守着宝宝吧，睡袋就可以彻底的解决难题了，而且目前市场上睡袋的作用却远大于此！一款高科技的睡袋，处处充满着对宝宝睡眠的关怀，因为有它，你们全家都能一觉到天亮。
功能性
用睡袋替代被子，不仅在于个人喜好，更重要在于其扎实的功能性。对于1岁以内的小宝宝，睡袋可以最大程度地预防[_a***_]猝死。因为睡袋可以兼具被子、褥子、毯子的功能。婴儿床上的卧具越简单，宝宝把脸埋进卧具导致窒息的风险就越低。对于1岁以上的大宝宝，睡袋对于防止宝宝半夜踢开被子着凉非常有效。
安全距离
睡袋不能太小，宝宝要有一定的活动空间，睡觉时能够舒展开，才能最大限度地保证睡眠质量。睡袋也不能过大，否则容易跑风漏气，影响保暖效果，可能导致宝宝睡觉时着凉。最合适的睡袋，底端与宝宝脚丫之间的距离应保持在15厘米左右，这段距离又称作安全距离。
透气孔
有研究表明，有袖睡袋存在导致婴儿猝死的危险隐患。这是因为有袖睡袋可能导致温度过高，同时也限制了宝宝胳膊的活动，从而增加了婴儿猝死的风险。因此，睡袋在袖子和透气性方面做出了不少改进，尤其是很多睡袋腋下有透气孔，增加了其内部通透性。另外出现了可拆卸袖子的睡袋，实际无袖本身就是最大的透气孔。
到此，以上就是小编对于能让宝宝睡觉的运动项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于能让宝宝睡觉的运动项目的2点解答对大家有用。
