大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***期适合练哪些运动项目的问题，于是小编就整理了3个相关介绍***期适合练哪些运动项目的解答，让我们一起看看吧。
生活中有哪些不用花钱的好的消磨时光的方式呢？
生活中好的消磨时光的方式以自身体会来讲主要几点：
1、吃过晚饭后陪妻儿或父母公婆唠唠家常，谈谈过往，消除怨恨，增加感情，让家庭其乐融融；也可以陪孩子学习或玩耍，作一个称职的父母，把孩子培养成人，不枉自己在世走一回。
2、节***日或傍晚时分，自个、也可以陪家人，还可以邀上亲朋好友，到郊外或公园走走转转，拥抱大自然，呼吸新鲜空气，释放生活压力，也可约上亲朋好友探险世界神奇，感受大自然的刀斧神工。3、若对琴棋书画等有兴趣，不妨利用空闲时间练琴、画画、吟诗、搓麻、打***，陶冶自己的情操，也可以做一些有氧运动，增强自己体魄。
适度的听听有声书、上网冲浪，抑或网上也可网下参与一些群组，培养兴趣，发挥特长。这些也是不错的选择。
总而言之，不花钱的消磨时光方式有很多，完全可以因人而异，何必拘泥一格呢？
生活中不花钱又能消耗时间，唯一能做的就是跟那些没事情干的人天天去摆龙门阵吹牛，一天两天还行，天天无聊瞎说估计也没多少人陪你。但可以花少量的钱也可以打发时间，可以上网啊？可以写写悟空回答我的问题，种种菜，喜欢下像棋，钓鱼，爬山这些都不需要什么钱？比喻我喜欢下像棋，一天下来时间一下就过去了，但我还是喜欢去上班，上班不花钱还能赚钱啊！
你好，很高兴回答你的问题。
消磨时光看个人的爱好了，但不一定都得花钱的，像我在农村有时没事做无聊的时候，我就会打理一下我的小花园，拔拔草，给花修一下枝，有时间也可以在院子里面喝喝茶，欣赏一下自己种的花草是一件很有意义的事情，不想打理花园的时候也可以去钓鱼，菜地，或者去田野看看，这些是在乡下消磨时间的方式。
如果在城市的话，也有很多消磨时间的方式，比如公园啊，现在公园都建设的很好了，绿化搞得也很好，可以在里面散散心，也可以锻炼身体。
其实生活中不是处处都要花钱的，就看自己怎么去对待生活了，用心的生活，生活必会给你想要的。
不用花钱的好的消磨时光方式有很多：
⭕️看书～书中自有黄金屋
⭕️抄书～加深了记忆 还能顺便练练字
⭕️骑行～健身的同时 还能看风景
⭕️去博物馆看看～开拓视野 增长知识
⭕️还有就是收纳整理～收烦琐 纳温馨。
生活中有太多不用花钱就能消磨时间，而且还非常受益。看看手机里做各种各样的美食，学学怎么练瑜伽或养生，学养花与保健。到公园或景点健身拍照等等，这都不用花钱，即消磨了时间又放松了心情，我是这样想的，也是这样做的。
现在的孩子除了学习还能干什么？放***了，孩子们真的可以痛快的玩吗？
放***孩子能否痛快地玩是个伪命题，只有他必须的事和他喜欢做的事，还与孩子的年龄有关，与家庭能提供什么条件有关。
对于大孩子来说，如果成绩不理想，那还是学业和玩相结合。这里的玩，指孩子的兴趣爱好，比如打打篮球等等。
对于低领儿童，不强调过度学习，但家庭能给孩子提供什么“好玩的”就不好说了。既然不能给孩子提供他想玩的，那让他“痛快地玩”就成了一句空话。
对于低龄儿童来说，他们更需要玩伴，可现实是，出于种种原因，多数孩子放***后没人带，缺少玩伴，家庭条件不允许等等，能让孩子快乐吗？是的，他们本想过个快乐***期。
孩子放***当然不能够玩，寒***是一个学生弯道超车的好机会，如果这个寒***利用好了，完全可以在新一期创造一个全新的成绩，如果这一个***期孩子玩痛快了，将意味着下学期他要遭更大的罪。
不过孩子虽然不能痛快的玩耍，也不代表着不快乐在***期可以让孩子做一做这些活动：
一：体育健身
如果孩子实在没什么做的，可以带领孩子搞体育锻炼，尤其是中学的孩子，现在初中已经把体育纳入到中考范围，在寒***搞一搞体育锻炼，把身体素质提上来的同时还能多得一些分数。
俗话说冬练三九，夏练三伏。身体是革命的本钱，要让孩子有掌控身体的能力，也能延长孩子的生命，让孩子在枯燥的***期当中充满活力，也许有可能在体育锻炼中悟出更多的道理。
二：素质拓展
在***期孩子如果不运动的话，可以搞一些素质拓展的活动，包括学学书法，学学速算，学口才，学演讲，这都可以，当然学这些东西并不意味着必须要报那些补课班，其实补课班米那些内容在网上也都有家长可以把在网上搜集到的这些方法和技能，传授给孩子。
在传授给孩子的同时，也能够促进广大家长的进步同时促进家长和孩子的亲子关系更加融洽能让这一家人过一个祥和快乐的春节。
三：外出旅游
有句话叫读万卷书行万里路，身体和思想总有一个应该是得到充实和锻炼，而外出旅游就属于典型的行万里路，其实我们很多人都小看了旅游对于孩子的作用，一个见过世面的孩子他会很快地树立自信，因为他在见识上已经超越了同龄人，这会让他与同龄人的竞争中胜出。
父母一直认为自己的孩子不应该输在起跑线，当他们的孩子在接受教育时就给自己的孩子安排最好的学校，报很多补习班和兴趣班，希望孩子可以全面发展，因为在父母那个年代不像现在这个社会发达，他们也面临生活上遇到的问题，希望自己的孩子可以避开生活中的雷区，殊不知造成现在的孩子压力很大的原因之一，就是父母施加的压力太大，他们没有自己的时间，一味地听从父母的安排，这样就失去了独立思考的能力。
我一直在想15年之后这群孩子会怎样？他们的心里能不能承受这么大的压力？他们的脾气会不会变得暴躁和狂傲？他们回想起自己的童年是否是快乐和无忧无虑的？
之前在等公交看过一个五岁的小女孩为了上补习班和兴趣班，中间没有时间回家吃饭，匆匆忙忙在等车间隙吃饭，让人心疼。
对大人来说，我们总想回到童年，无忧无虑；或许对孩子来说，他们想快快长大，摆脱父母对自己的安排，做自己喜欢的事情。
我更希望还孩子一个美好的童年生活。
现在的孩子就是从出生到上学都是被动的接受大人的安排，老师的安排已经慢慢习惯成自然了。这种状态非常不好，上学的孩子一定要培养他自己给自己定目标定[_a***_]的习惯，自己努力去完成。这也是为了以后开学化被动为主动学习打基础。放***当然要开心的玩也要安排孩子为家庭为父母做家务做饭，这样才能让他有爱心有归属感也能自信。孩子很愿意为大人做事。只是家长不给孩子机会指挥孩子这样那样，造成了很多孩纸被动型性格和习惯！在***期最该学习得是家长跟孩子一起成长学着当一个合格的父母吧！
小的话就跟他学生一起制定***，然后一起执行。
如果大的话，可以让他自己制定好***，没有什么大问题就按他的***执行。
***里面就包含着把作业做完，所以这样就能保证他既把学习搞好又能玩好，孩子还高兴。
上班族怎样制定锻炼***？
我就是上班族，我每天都健身，我就浅谈一下我的锻炼***。要使身体健康，身材苗条，就要管理好自己的身材！每天至少运动1小时，如果要减脂就要运动2小时！我是下午下了班5点多就会到健身房开始锻炼，制定***的原则就是不能偷懒，一定要长期坚持，科学锻炼。一星期休二两，锻炼五天！长时间的自律就会成就更加健康的自己！具体缎炼***是:前十分钟进行慢跑十分钟，做好准备活动，以免拉伤自体。再做无氧运动半小时。撸铁的目的让自己的肌肉不容易流失。再进行有氧运动45分钟，可以选择各种类型的课，如动感自行车，有氧操，蹦床，游泳，各类舞蹈等！最后要做身体拉伸和放松！我已用了9个多月的时间有毅力的坚持下来，成功减重20斤！45岁的我觉得自己身材越来越好了！人也更美了，也更自信了！
健身不只是去健身房才是健身，工作间歇，伸伸胳膊、活动活动腿，在家里心情乐观的做饭、洗碗、擦地、打扫卫生、照料孩子，这些都是在健身，上下班有意步行一段路，每天走不同的路线，看不同的风景，散步是最好的运动、健身。
经常坐办公室的人，因工作关系没有时间或无暇顾及自己的身体。随着岁月的增长，身体越来越走形。为此，不妨在日常生活中，挤出点时间试试下面的健身方法。 1、原地跑。在室内或者过道里选一块很小的地方开始原地跑，每次坚持10-20分钟。 2、跳绳。只要有足够的空间，随时随地都可以进行。 3、步行。饭后半个小时后，以每分钟100-120步的速度走。每次30-40分钟。 4、跳舞。每周跳舞至少3-4次，每次1-2小时。 5、喝水。每天起床后、早餐前、上午、午餐前、下午、晚餐前、晚上、临睡前等都要喝水。正确的喝水无疑对健康瘦身效果明显。 总之，不管干什么只要是正确的，只要你坚持下来了就一定会出好成绩。
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