大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感冒身体如何康复锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍感冒身体如何康复锻炼的解答，让我们一起看看吧。
感冒了好几天没去健身房了？感觉要好了不知道去健身房锻炼身体行不行？
无论你是为了增肌，减脂，或是单纯地为保持健康而去健身房，在你感冒的时候都要彻底的休养，等病好之后再说。
感冒的时候，你的身体是属于一个不正常的状态，那么这个时候可能一些小的问题都会导致你身体出现大的变故，那在这种情况下健身的时候肯定容易出问题，切不说，身体本身容易第二次感冒，第二次发烧。因为感冒会导致你的体力不支，那么这个时候，特别是一些举-铃举哑铃的变动，很容易导致你受伤，这样就得不偿失了。
应该等感冒确定好了，完全康复了再进入健身房锻炼。而且在锻炼的时候也要循序渐进，从轻重量，小强度开始。等到用青春的小强度适应个两三天之后再恢复到感冒之前的正常状态，这样才是最好的。
感冒了可以游泳吗，要注意什么？
昨天开始有点感冒，因为是学游泳，所以觉得没什么去了，游完也没什么事，就是有点累，今天有点流鼻涕本来不想去后面又怕落下课程，后面还是去了感觉游回来舒服多了，所以看个人的体质吧。如果你怕凉或头疼那些最好不要去游了。
说说个人经验，轻微的可以一试，游后用较热水冲洗，或蒸一下（有些馆舍配有***浴室）达到全身通泰。冬季收汗后再离开泳馆为好。若第二天没减轻或略加重，应该暂停游泳。
室内泳池多为封闭空间，空气流动差，有温度、有湿度，菌源多、品种杂，细菌、病毒易滋生传播，特别是秋冬、冬春交替期易中招。
不要被有些游泳者不感冒之类言论误导，抵抗力强悍不易被放倒不***，说不易感冒也可信，但说不感冒、不被传染就说过头了！
可能会加重感冒的病情，不利于康复，所以不建议感冒了还要去游泳。感冒分伤风感冒和病毒感冒，单纯的伤风感冒一般只是流鼻涕，淌眼泪，症状不是很严重的情况下可以去游，但要做更多的准备活动，做好热身才行，游泳之后也好更加注意保暖。水温比较低的时候最好还是别游，凉水一激，感冒确实会容易加重，再加上感冒了抵抗力本身就低，很容易造成病毒的入侵。所以通常人们患感冒也都是即伤风又病毒的综合性感冒。纯病毒***冒和综合***冒期间就不要去游泳了，把病毒传染给其他人就不好了。
再来说说我实际的感受吧。我是个游泳爱好者，虽然经常游泳锻炼，但感觉自己体质并不是太好，每年总要感冒那么三，四吧，有轻有重反正，感冒的初期我是不敢去游泳的，在感冒快好的时候有去游泳过，但游过之后也有感冒反复的情况发生，这让感冒的康复周期变长，差不多要两周左右才完全能好利索。所以还是觉得最好是感冒痊愈之后再游吧。
也有那种比较狂热的游泳爱者，而且是脾气特别倔的，谁说什么都不听的，比如说我老爸。他的观点是，感冒就是小病，吃不吃药没什么用，吃药了最少也得一周才能痊愈，不吃药也就那样儿，多则十天就能痊愈。所以他感冒从来都不吃药，照游不误，谁说都没有用。多数时候倒是也没什么太大问题，但有时候也确实游完之后开始发烧了，于是家里人开始数落他，老爸他也不放声，估摸着也是感冒厉害了不愿意说话，躺两天，烧退了，还接着去游，家里人也都拿他没办法反正。不过也确实是长期坚持游泳的缘故吧，老爸他身体一直都很好，感冒的次数也不多，一年也就那么一两次。
这里也来说下一位游泳爱好者和我抬杠的事情吧，有一次因为感冒有两个多星期没去游泳，好了再去游的时候有熟人问我怎么好长时间没来？我说感冒了。结果有位可能也是经常游泳的人旁边插话说“你根本就不会游泳锻炼，真正的游泳爱好者身体素质好得不了，从来不会感冒”。遇到这样的人，我也只能是呵呵.. 我想问一下，有从来都没得过感冒的人吗？
最后我想说的是，游泳虽然很上瘾，不去游泳会觉得很难受，但也更要看身体的状态，不舒服的话就不要游了，游了也不会游舒服游尽兴，感冒了还得是要及时吃药，多注意休息才行。
到此，以上就是小编对于感冒身体如何康复锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于感冒身体如何康复锻炼的2点解答对大家有用。
