今天给各位分享自己锻炼好还是去健身好的知识，其中也会对自己跑步还是健身房锻炼好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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如果想塑造身材去健身房锻炼好还是自己在家锻炼好?
好与坏只是相对于您自己来说的，要以目标和对结果的期望值来判断好坏，如果仅以增肌速度和塑形的效果来说，健身房肯定要比在家里健身好得多，如果不想快速的增肌和塑形，仅仅是个爱好，在家里也可以达到很好的健身效果。
身材在于自己的坚持，健身房里面的器械可以让你更快的达到效果。不过到后期还是建议去健身房，因为有些训练动作，离不开一些器械而除了健身房，其他地方很难有。
健身房 更专业，而且还有老师的指导，但是不一定所有的人都有这个时间，而且还要花钱，呵呵，在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃来锻炼手臂，肩膀。
房健身好还是自己买哑铃自己在家练学
健身房专门训练的，条件和气氛都比家里好，更何况健身房锻炼的人多，有运动***吧。
看你的时间和经济，钱多时间多就去健身房，没时间就买哑铃。钱多没时间就买设备在家练。
健身房又多美女帅哥，锻炼起来都有劲，如果你就只有哑铃的话锻炼起来很单一，在说自己动作标不标准也很难说，一个人锻炼缺少乐趣，如果没有时间也就只能在家了，有时间建议还是去健身房吧。
首先。。买一副哑铃。。重量自己看，最好可以拆卸那种。然后。。买条瑜伽垫。。尺寸自己看，适中就行。其次。。
初学者健身,在家好还是去健身房好?
1、无论是否有足够热忱，仅此一项都会改变你的效率。当然，健身房比家里有更多的肌肉训练选择。可以肯定的是，我现在可以感觉到知识上的差异很大。
2、如果有条件，这里不是说经济条件，更多的是时间条件，那么肯定建议去健身房进行训练。去健身房锻炼的好处。有专业的器械提供给你训练，健身房的一些固定器械，设计的时候都是符合人体运动解剖学规律的。
3、推荐去健身房。你觉得怕去几次就不去，那么你就就算在家买了健身器材，你练几天依旧不会练了。健身房比家里强的，首先是氛围。大家都在锻炼，你也就不好意思闲着。
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