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感冒咳嗽,能去健身房运动,跑步吗?
感冒咳嗽不要运动。感冒，又称急性上呼吸道感染，是鼻、咽或喉部急性炎症的总称。它们大部分是由病毒感染引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另外20%至30%的感觉是由细菌引起的。
卧床才能够提高免疫力，多休息感冒才能好的快，所以感冒期间千万不要去运动健身。
感冒会导致嗓子痒，咳嗽，少食辛辣食物，多喝水，有条件就多喝梨水（用梨熬的水），或者吃含化片（如：金嗓子喉宝一类的）经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。
但是如果你的身体处于一种轻微疾病，不怎么影响日常活动以及锻炼的，你还是可以选择去健身房的。健身专家lion McDonald在研究中指出如果你的脖子以下的部位出现问题 ，如胸闷、咳嗽到胸颤，那么你最好还是在家休息一段时间。
不过一般来说夏天是因为风热感冒，风热是不能喝姜汤，这时候可以适当喝点凉茶，如果你经常在空调房内，而且经常感冒的话，建议以后早上喝富硒蜂蜜姜汤，然后适当运动的话，能预防感冒的。感冒之后在运动就没什么作用了。
生病的情况下,还能不能健身呢?
1、但是如果你的身体处于一种轻微疾病，不怎么影响日常活动以及锻炼的，你还是可以选择去健身房的。健身专家lion McDonald在研究中指出如果你的脖子以下的部位出现问题 ，如胸闷、咳嗽到胸颤，那么你最好还是在家休息一段时间。
2、简而言之，如果你生病的所有症状都出现在脖子上，比如轻微的头痛/头晕、鼻塞等，那大多数情况下，是可以坚持健身的。相反，如果你的大部分症状出现在脖子以下，如腹泻、腹痛、发烧等，那建议还是休息吧。
3、像是发烧、心跳增加、疲劳虚弱、呕吐腹泻、筋骨酸痛，和淋巴肿大，决不能运动，你需要好好休息。在严重的病毒入侵时运动，可能会有严重后果。如果身体没有好转或复原，务必去看医生。
4、很多人都在健身房办卡，生病简单的治疗后，身体还没有完全康复，就要去健身房锻炼，由于健身房的环境大多属于密封型的，建议生病人士在没有痊愈前，暂时不要去锻炼身体。
5、生病输液期间不要做运动，好好休息，养好身体再锻炼吧。
6、我们都知道平时感冒一般都是因为人体的免疫力下降，导致病毒入侵引起感冒。
上火鼻塞可以去健身房锻炼吗
可以吧，我前一段时间就是得了上呼吸道感染，而且还挺严重的，我也像往常一样去锻炼了，不过和往常有些不同的是，我没有做太激烈的运动，只是做了一些帮助恢复的运动，一些比较轻松的但是也可以出汗的运动，例如慢跑。
需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了。
如果你感冒到了后期，已经不影响正常生活状态了，只有轻微的咳嗽以外，可以从低强度训练开始。适当的跑步可以提高体温，让上呼吸道更加顺畅，同时也可以减轻鼻塞头昏的症状。
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