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健身之后应当喝水,还是应该喝运动饮料?为什么呢?
1、在剧烈运动后我还是建议喝运动型饮料，因为体内所缺失不仅是水分。但我们必须要知道不能盲目的摄入运动型饮料，过度摄入会血压升高，身体肥胖，如果运动量在一个小时左右且强度也不大我们完全可以喝水来补充水分。
2、运动饮料顾名思义更适合运动的时候饮用，运动饮料具有特殊功能，适合一定人群在运动前、中、后饮用的饮料，其营养成分与普通饮料有较大的区别。运动饮料中没有碳酸气，避免了胃肠不适。
3、但如果是运动量较大，运动时间超过一小时时，选择喝一些相关的电解质饮料是比较好的，除此之外，食盐水也可以。对此，人体会吸收饮品中的钠和钾成分，促进身体恢复。
4、我觉得运动之后喝白开水还是喝运动饮料，这个要取决于你运动的强度。我们可能经常在健身房看到教练在喝运动型饮料所以认为自己也要在运动之后喝一喝。但是，我们首先得了解一下为什么他们要喝运动型饮料而不喝白开水。
5、所以一定要在运动之后半个小时才能够喝水。这个时候身体已经恢复到了特别平静的一种状态，再摄入适当的水分对于身体是特别不错的。
6、至于运动前一次喝下大量的水，可能导致“胃下垂”的说法，则可能忧虑过度 了；在运动前补充超过负荷量的水，的确有可能因此产生饱涨感进而影响运动的表 现，不过倒不至于产生胃下垂。
健身可以喝功能性饮料吗?
功能性饮料是一种含有多种维生素、矿物质和电解质的饮料，可以帮助补充身体所需的营养物质和电解质。对于健身者来说，适量饮用功能性饮料是有益的，可以提高身体的能量水平和运动能力。
可以。锻炼后人体有很大的消耗，这个时候喝点红牛可以补充营养和能量。但是要注意喝红牛，不要喝的过量了，经常喝红牛，可能还是对身体有影响。
那么在我们运动完之后可以喝这些功能性饮料吗？答案是可以的，因为功能性饮料具有抗疲劳和恢复体力的作用。
如心脏负担加重、失眠等。综上所述，如果平时注意健康饮食、合理补充营养，适量饮用红牛等功能性饮料是可以的，但不应该过量饮用，也不能完全依赖这些饮料来提供能量。更好的方式是通过饮食和适当的运动进行健康的能量补充。
可以的，因为红牛是运动型饮料 要获得良好的锻炼效果，饮料必不可少。在高强度活动期间，体内流质减少会增加中暑性痉挛、中暑衰竭或者中暑的可能性。锻炼之前、期间及之后要喝饮料，并把这作为锻炼计划的一部分。
可以喝红牛啊，红牛是要给激素类的运动饮料，可以提神的。我觉得很不错的。此饮料属于功能饮料，没有健身时必须饮用一说。
请问健身时必须喝红牛之类的饮料吗
1、喝红牛、维生素、牛磺酸等饮料可以为运动增肌提供一定帮助，但并非决定因素。这些饮料中所含的成分可以提高身体的能量水平和代谢速度，从而提升运动状态。然而，饮料本身并不能替代良好的饮食习惯和科学的训练***。
2、如果你需要进行长时间、密集的运动，像是马拉松等，那么摄入适量的备选饮料或葡萄糖饮料来提供额外的和能量是有必要的。
3、可以。锻炼后人体有很大的消耗，这个时候喝点红牛可以补充营养和能量。但是要注意喝红牛，不要喝的过量了，经常喝红牛，可能还是对身体有影响。
4、适合力量爆发性的 喝佳得乐。耐力训练的时候喝 宝矿力水特。最提神醒脑的喝红牛。但里面都含咖啡因，睡前4~5个小时不建议喝哦。特别提醒哦。体质能量和启力，热量和碳水过高，所以减脂的人不建议喝。
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