促进身体康复练什么好（身体康复运动）

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1、康复训练一般包括肌力训练、平衡训练、语言康复训练等。肌力训练：肌力训练的目的是增强肌肉力量，促使受损或患病部位康复，如主动上抬或外展患肢、靠墙半蹲等。

2、物理疗法：包括电疗、光疗、热疗、按摩等，通过物理因子***身体组织，促进血液循环、缓解疼痛、减轻肌肉紧张等。运动疗法：通过针对性的运动训练，提高肌肉力量、改善关节活动度、增强平衡和协调能力。

（图片来源网络，侵删）

3、康复训练有哪些项目如下：运动疗法、偏瘫肢体综合训练、脑瘫肢体综合训练、截瘫肢体综合训练、作业疗法、认知知觉功能障碍训练、言语训练、吞咽功能障碍训练、日常生活能力评定。

4、康复训练做哪些训练如下：肌肉训练，通过训练来提高肌肉功能，为以后的康复训练打下良好基础。扩大关节活动度的训练，防止关节挛缩。降低肌张力训练，防止肌张力增高对关节的影响。

5、心理康复训练的项目包括：（1）自知力矫正和自信心训练。正确认识和对待精神疾病。

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6、伸肘训练：患者取仰卧位，治疗这一手放于肱骨远端支持，保持肩前驱90°度，同时使患者努力伸直肘关节，反复伸曲。

1、常见动作：（1）伸肘训练：患者取仰卧位，治疗这一手放于肱骨远端支持，保持肩前驱90°度，同时使患者努力伸直肘关节，反复伸曲。

2、膝盖冲着脚尖的方向，膝盖不要超过脚尖。15到20个为一组，可以做4-6组。这个动作要点就是腰背要挺直，尽量保持稳定。它可以充分的训练到我们大腿前侧后侧和臀部的肌肉，是一个很好的***翘臀的动作。

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3、运动康复训练方法是什么1 颈椎稳定性训练仰卧位，臀部弯曲45度并且保持膝盖屈曲90度。枕骨下放置手动血压计或“稳定器”，将压力加大至20mmHg，受试者进行类似“点头”的动作（弯曲头部），完成颅颈屈曲动作。

4、踝泵运动方法：踝关节主动跖屈/背伸，交替进行，每个动作坚持5-10秒，频次不限。股四头肌训练方法：仰卧位，紧缩股四头肌（大腿前部肌肉），每个动作坚持5-10秒，频次不限。

2、康复训练包括介绍如下：运动疗法、偏瘫肢体综合训练、脑瘫肢体综合训练、截瘫肢体综合训练、作业疗法、认知知觉功能障碍训练、言语训练、吞咽功能障碍训练、日常生活能力评定。

3、物理疗法：包括电疗、光疗、热疗、***等，通过物理因子***身体组织，促进血液循环、缓解疼痛、减轻肌肉紧张等。运动疗法：通过针对性的运动训练，提高肌肉力量、改善关节活动度、增强平衡和协调能力。

4、您好移动障碍的康复训练移动包括床上移动（翻身，坐起）、轮椅移动及转移。移动障碍的原因包括上肢或下肢关节活动受限、四肢肌力低下、上肢或下肢协调性障碍、一侧肢体偏瘫等。

医疗性健身体操，医疗步行及健身跑，增氧运动。康复又可以分为物理疗法、运动疗法、作业疗法、言语疗法等，大学生体育医疗康复手段主要包括医疗性健身体操，医疗步行及健身跑（也称有氧训练），增氧运动。

壮腰补肾，延年益寿它以祖国传统的经络理论为基础。腰背的正中是督脉经过的地方，“督脉贯脊属肾”督脉流畅，则肾气旺盛；腰旁的肾俞穴，使肾气充盈，这便是人体储气之本。

康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗段适应性体育。康复体育学，体育科学的学科之一。是一门将康复医学理论和体育手段、方法结合在一起，以指导和帮助老弱病残者康复的学科。

太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学，包含着丰富而独特的习练方法。

康复运动 ***用适量的、定向或者有针对性的机体运动来帮助身体恢复到正常状态的方法叫做康复运动。包括体操、太极拳、气功等。

一）太极拳有养生作用，亦称养生学。有许多同志通过太极拳的活动锻炼，慢性疾病无形中消失了。这也是一种医疗治病的手段。60年代我去上海，上海的医生在给慢性病人开处方时，就建议打太极拳。

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