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本文目录一览：
- 1、踢毽子的技巧和方法
- 2、踢毽子要注意什么
- 3、踢毽子的技巧和注意事项
- 4、哪项民间传统运动是非物质文化遗产
- 5、毽球运动特点
踢毽子的技巧和方法
1、盘踢 一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。
2、踢毽子是一项需要技巧和练习的运动。下面是我整理的一些踢毽子的技巧和方法： 基本姿势：站立时保持身体直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双臂自然下垂，保持平衡。 准备动作：将毽子放在脚尖前方约30厘米处，用脚尖轻碰毽子，让其弹起。
3、身体站直，抬起左腿或者右腿，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方即可。还可以使用交叉踢法，来踢近身毽子和稍后方的毽子。
4、踢毽子是一项非常有趣的运动，不仅能够锻炼身体，还能够提高身体的协调性和灵敏度。本文将为大家介绍踢毽子的技巧和注意事项，帮助大家更好地掌握这项运动。
5、踢毽子的技巧 调整姿势 身体站直，大腿抬起，与身体成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角，用脚的内侧去踢毽子。侧踢的姿势是当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。
6、踢毽子的技巧和方法1 踢毽子的姿势 用正确的姿势才能够更好的去进行踢毽子运动。这也是学习踢毽子需要掌握的技巧。下面介绍三种比较基本的踢毽子的姿势。内踢的姿势 在身体的正前方踢毽子，是最基本的一种方式。
踢毽子要注意什么
饭前、饭后不宜踢毽子，否则易造成胃肠的不良反应。踢毽子时，找一个阴凉的地方，场地不宜过硬过软，每次踢毽子不宜超过15分钟，踢到微微冒汗即可停止。 踢毽子时要两条腿来回换着踢。
注视毽子落下的时间点踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。尽可能用脚掌拍接当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性。
穿着要注意穿布鞋或运动鞋（高腰的最好）及紧裤脚运动裤，以免裤脚影响踢毽子。场地要平坦场地要平坦，注意清除小石子，否则容易崴脚；同时应尽量选择避风、空气流通的地方，如在室外有风的地方踢毽子，毽子要重一点。
踢毽子的技巧和注意事项
先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右***互练习， 以促进身体均衡发展。注视毽子落下的时间点踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
练习时，可***用一踢一接的练习方法，但在开始练习的踢得低一些，一般不要超过腰部，这样踢得次数就多些。
注意力要集中在毽子上 踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。掌握了毽子落下的时间点才能更好的接到毽子。
哪项民间传统运动是非物质文化遗产
1、舞狮 舞狮，是中国优秀的民间艺术，古时又称为“太平乐”。
2、踢花毽这个运动既能够锻炼身体、增强体质，又能增加娱乐、提高人际交往的效果，成为了我国民间传统文化的重要组成部分。其中山东青州的花键以花样繁多闻名，早在2011年就入选了国家级非物质文化遗产。
3、传统运动非物质文化遗产有武术、摔跤、舞狮、空竹、蹴鞠、龙舟、马球、捶丸等。
4、国家级非物质文化遗产的民间传统运动是舞龙舞狮。舞龙舞狮是中国传统民俗文化中的重要组成部分，具有悠久的历史和广泛的群众基础。
5、目前世界上对于马球的起源尚没有确切的说法。但是以我国文献为史料记载的，我国马球运动应该属于本土运动并非外传而来。2008年6月7日，马球经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
6、蹴鞠，就是现在足球的前身，球皮是用皮革做成，球内用毛塞紧。相传蹴鞠早于商代已有，战国时期流入民间，至汉代更成了军中用以练身习武，并列于兵书。
毽球运动特点
1、竞技性不是毽球运动的特点。毽球质地软、球速慢、难度小、易掌握、***性强，毽球运动的特点有灵活性、趣味性、经济性、大众性，不包括竞技性。
2、毽球运动的特点之一：协同性与集体性体现在哪里：在活动过程相互合作交流，运动中自然产生协同配合，团结合作。毽球基本动作：足内侧踢 （毽球之钥）用脚的内侧面、内侧的部位踢球，把毽球踢起。
3、毽球运动的特点包括灵敏性、观赏性、融合性、普及性等。
4、毽球的运动特点：毽球运动既有竞技性，又富有民族特色，对腰腿及关节灵活性的锻炼效果显著，男女老少都能参加，且场地要求也较简单。通过训练，能促进速度、灵敏、弹跳、耐力等人体素质。
5、毽球运动的特点在于其简单易学、趣味性强、健身效果显著，深受广大人民群众的喜爱。简单易学 毽球运动的动作要领简单，踢法容易掌握，无论男女老少，都可以轻松地参与到这项运动中来。
6、其特点是灵活、轻巧、易于操作。毽子是一种古老的汉族传统体育活动工具，也称为“毽球”或“鸡毛毽”。毽子非常灵活，其由一个或多个羽毛或纸片组成，可以在空中自由飞舞。
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