今天给各位分享老人身体康复阶段图示的知识，其中也会对老人身体恢复的奇迹进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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如何腰突拉筋锻炼图解
锻炼：主要以患病一侧锻炼为主，健康一侧***锻炼，慢慢将脚勾至最大限度停留3-5秒，放松5秒为一次。每次锻炼10次为一组，每天锻炼6组左右，不加重症状为度！腰骶部及臀部酸困疼痛，下肢放射痛麻木等症状。
揉腰眼部两手握拳，用食指掌指关节紧按腰眼，做旋转用力按揉30一50次，以腰酸胀为宜。本法可缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。摩擦腰部两手掌根紧贴腰部，用力擦动，动作快而有力，以腰部有温热感为度。
拉筋凳的好处拉筋凳是专门针对白领、中老年人等腰椎、颈椎职业魔症的自疗保健工具，毋需药物，室内、室外均可实施，更是为当今办公室一族因电脑、空调、汽车等现代化衍生物导致的多种时髦病提供立竿见影功效的自疗器具。
「拉伸康复」肌肉深度拉伸康复训练图解
图1：髋部前侧外旋 限制外旋的肌肉主要是那些内旋髋部的肌肉。这些肌肉是臀中肌、臀小肌和阔筋膜张肌。增加这些肌肉的长度使髋部在这个体式中外旋更多、更深。图2：髋部后侧伸展 限制伸展的肌肉是髋屈肌。
涉及肌肉：胸锁乳突肌和斜方肌上部。要点：坐立，身体立直，将头倾斜到左边，耳朵找向左肩，相反的方向重复练习。婴儿式 涉及肌肉：背部肌肉。要点：跪立，双腿分开，臀部坐向脚后跟，身体向前，试图用额头触地。
肩胛提肌的拉伸： 转动脖子至少45°，放低下巴，试着用下巴触及胸部。这个动作会在拉伸中产生肌肉张力拉伸一侧后要拉伸另外一侧。初级重复2次每次20秒；中级重复3次每次25秒；高级重复4次每次30秒。
④练习翘臀，做完深蹲后，可以着重拉伸臀肌，和大腿的一些肌肉。⑤IT族，可以经常拉伸颈部的肌肉，有助于缓解疲劳。每个动作30s以上，每次拉伸时间为6-10分钟。拉伸每天都可以练习，一周尽量把所有部位都拉倒。
名词解释老年康复
我们根据老年人生活功能下降的状态，把老年康复分为三种模式；一是“脑中风模式”；二是“废用综合症模式”；三是“痴呆症模式”；也有的专家只***用两种模式，也即“脑中风模式”和“废用综合症模式”。
即运用矫形、体疗、理疗、营养、心理、功能训练、职业培训等各种手段，对老年人、残疾者、病后体弱者及神经疾病后遗症患者进行医疗，使老年人能延年益寿、患者能重新康复的医学。又称“第三医学”。
为老年人提供各种治疗、护理和康复服务 对患慢***的老年人，提供所需的治疗、护理和康复服务，以改善预后，预防合并症，提高生活质量。
即运用矫形、体疗、理疗、营养、心理、功能 训练 、 职业 培训等各种手段，对老年人、残疾者、病后体弱者及神经疾病后遗症患者进行医疗，使老年人能延年益寿、患者能重新康复的医学。又称“第三医学”。
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