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***病毒感染者恢复期健康指引
1、***病毒感染阳康后，人的身体需要恢复适应的时间，这时候并不适合进行户外锻炼、跑步、爬山等剧烈运动。大量的剧烈运动会引发后遗症，严重时会产生猝死现象，因此需等待1-2周的静养之后再循序渐进的展开运动。
2、第四阶段是具有协调和有效技能的中等强度练习，可以进行普通配速的跑步，以及骑自行车、游泳和舞蹈课等自己平时喜爱的健身项目。第五阶段是回归到日常锻炼，此时能够完成感染***之前的正常锻炼活动，并恢复到之前的运动水平。
3、生活起居须知●阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。●阳性感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。
4、新型冠状恢复期可以多补充优质蛋白质、可以为机体提供能量，提高机体免疫力，促进钙的吸收，有助于患者病情的恢复。富含优质蛋白的食物有牛奶、鱼肉、猪肉等。维生素C等营养物质，对身体的恢复有益。
如何应对***转阴后仍有症状?
张伯礼院士指出，对于仍有轻微症状的康复者，核酸转阴2天后，体温保持正常，其余症状明显减轻后再恢复工作、学习。高龄、有基础病的患者可以多休息几天。
对于仍有轻微症状的康复者，张伯礼建议，核酸转阴2天后，体温保持正常，其余症状明显减轻后再恢复工作、学习。高龄、有基础病的患者可以多休息几天。实在感觉不舒服还可以选择一些有针对性的中成药。
经过临床治疗后，体内病毒清除，进行核酸或抗原检测已经转阴，但受损的部位尚未完全恢复，身体尚未痊愈，仍会有咳嗽等感冒症状。日常加强防护，积极锻炼，有助于症状的逐渐缓解，无需过于担心。
当前的临床经验来看，大多数感染者病程7天左右，如有发热症状大多3天后恢复，接种过***疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。
健康监测：既往感染新型冠状病毒的患者经治疗后核酸检测或抗原转阴性，还需密切监测生命体征及临床症状，做好健康监测；每天最好测体温情况。
人身体上有小红点怎么回事?
原因一，过敏。当人接触或食用一些致敏物质时就可能会出现身上起红点、皮肤瘙痒等症状，如果是过敏引起的身上出现小红点只要及时服用抗过敏的药物，远离过敏源就可以了。原因二，皮肤血管瘤。
身上的小红点是由于乙肝病毒对肝脏的破坏造成的，和体内雌激素有关。由于雌激素在人体堆积，造成人体毛细血管扩张，继而蜘蛛痣即身上长小红点肝脏症状出现。
内分泌失调，相信大家都知道，尤其是处于青春期或怀孕以及更年期的时候，身上也有可能出现很多小红点。
身体出现红点，小毛病可能会有。身上出现不痛不痒的红点，或许是皮肤过敏身上出现不痛不痒的红点，或许是皮肤过敏。如果自己接触过自己的皮肤无法接受的[_a***_]，就会发生红点的现象。
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