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哪些锻炼方式可以有效预防颈椎病呢?
1、有颈椎病问题的人还可以适当的游泳，游泳能够让血管扩张，也可以让新陈代谢的速度变得更快，在游泳过程当中能够让全身都得到有效的锻炼，可以让体型塑造的比较好，减肥的效果又非常不错，对于颈椎部位比较紧张的肌肉也有很好的改善作用。
2、游泳首选蛙泳游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。
3、动作一：颈部转动 首先，我们来介绍颈部转动的动作。这个动作可以有效地缓解颈椎疲劳，预防颈椎病的发生。具体的操作步骤如下：坐在椅子上或者站立，保持身体平衡。抬起头，让颈部伸直。
4、动作一 摇头晃脑摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。
医院人力***部工作总结及***
认真贯彻落实市组织、人事、编制等工作会议精神，查摆思想观念上的问题，把不符合科学发展的思想观念转变到科学发展观的要求上来，用科学发展观统领各项工作，开拓创新、锐意进取，扎实工作，紧紧围绕人在国土、服务于国土的理念。
医院人力***部工作***1 xx年我院人事紧紧围绕人才建设这个中心任务，加强领导，统一认识，加大力度，合理开发配置人力***，创新人才建设机制，开创我院人才工作的新局面，为把我院建设成为现代化中医院提供强有力的人才工作保障。
对20XX年人力***部的工作做如下总结： 人力***基本情况 北京帝园商城在职职工111人，正式职工99人，合同工12人，女职工60人，男职工51人。离退休职工249人。 在职职工学历情况：研究生以上2人，本科9人，专科19人。
【篇一】人力***年度工作总结与*** 自20XX年3月进入公司以来，先后在总办、人力***部工作，现从事人事调动、档案管理、医疗保险、失业保险、生育保险及大病、意外、工伤险等工作。
人力***部工作总结1 重点工作： 考核工作 按照工作***上半年基本完成各项考核工作，首先在考核机制完全建立起来后，调整了相对主观的考核会形式，取消了自评分和互评分，而以客观的考核为主。
脊髓空洞有哪些并发症?
1、脊髓空洞症常合并其他先天性畸形，如脊柱侧弯或后突畸形、隐性脊柱裂、颈枕区畸形、小脑扁桃体下疝和弓形足等。
2、就脊髓空洞症常见的并发症，重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授将一一介绍。脊髓空洞症常合并关节磨损、萎缩和畸形、关节肿大、活动度增加、运动时有摩擦音而无痛觉，脊柱侧弯，弓形足，颅底凹陷，脑积水等。
3、脊髓空洞症的并发症有：脊髓空洞症可并发的疾病含有先天性畸形，如隐性脊柱裂、颈枕区畸形、脊柱侧弯、后突畸形、小脑扁桃体下疝、弓形足等疾病。
4、因为一旦脊髓空洞影响到呼吸肌，这种情况下就会造成呼吸肌的无力，不能及时咳嗽，痰液在肺内聚集，引起肺部感染、肺不张等等。还有一些自主神经功能的异常、汗液分泌和皮肤营养的障碍，比如多汗或者少汗等等情况。
5、脊髓空洞症的并发症相对比较多，而且也需要及时注意，一定要明确一个概念，一旦发生脊髓空洞症说明整个脊髓或者脊柱，都有一定的问题的，所以会引起各种各样的临床症状。
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