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产后月子餐30天食谱大揭秘!
汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。
第三周——第四周(15——30天或40天)早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。10点:红豆汤一碗。午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。
比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,请在专业人士的指导下进行滋补。
产后的月子期是恢复身体的关键时期,而饮食则是月子期中非常重要的一环。
月子餐1-30天食谱如下: 前三天:生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。
顺产月子餐30天食谱是什么呢 月子餐安排得如何会影响到妈妈们产后的恢复,所以一定要科学安排妈妈们头30天的月子餐。
有助于咳嗽康复的食谱
咳嗽药膳食谱1白果炖鸡汤材料母鸡半只,白果50克,食盐适量。
早晚分两次连汤同食,感冒咳嗽不再来打扰!白糖拌鸡蛋取鲜蛋一个,磕在小碗内加入适量白糖和一匙植物油,放锅中隔水蒸煮。
茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用,内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。
病人营养餐食谱大全
1、术后调理营养食谱的做法有:山药南瓜小米糊、鲈鱼奶汤、蒸豆腐肉丸子、山药炖乌鸡、山药煲排骨,具体介绍如下:山药南瓜小米糊:南瓜、山药去皮切丁。
2、适合病人吃清淡食谱有:低油、低糖、低盐、不辣饮食,口味清淡,如清蒸三文鱼等。在营养方面,清淡饮食最能体现食物的真正味道,最大程度地保留了食物的营养成分。
3、炒青菜:青菜富含维生素和矿物质,有助于补充身体所需的营养物质。 炖豆腐:豆腐富含蛋白质和钙质,有助于增强免疫力。 蒸蛋羹:鸡蛋富含蛋白质和多种微量元素,蒸蛋羹口感细腻,易于消化。
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