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中风,偏瘫肢体无力,该如何做康复训练
先练习原地踏步，尽量抬高患肢，然后在两人的搀扶下练习行走，扶着椅背或拄拐行走。待病人已经能较好地独立行走后，再锻炼一些日常生活的能力，如上下楼梯、自行穿衣、吃饭、梳洗等等，以促进瘫痪肢体功能的全面恢复。
动作：自然站立（两脚与肩同宽）、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，两臂自然下垂或者双手扶着固定物，双目微闭，稍用意想着脐腹部。
要多做放松紧张肌肉的练习，深呼吸和轻松的腹背肌运动，带动患侧肌肉、关节的活动。然后做进一步恢复协调功能的练习，四肢互相配合的运动训练等。要注意调节运动量，避免疲劳过度，加重偏瘫病人的肌肉痉挛。
中风偏瘫在家进行康复训练怎么做?
1、入厕、洗澡：在让患者独立入厕、洗澡前，需对患者进行坐位、站立平衡及***转移训练，对下蹲、起立困难者，需对浴室、厕所进行改进，安装扶手，并放置防滑垫。
2、书写练习：如右侧偏瘫而平时又习惯使用右手（右利）的老人，可训练左手写字。（5）家务练习：叠被、洗莱、折叠报纸、洗餐具等。（6）户外活动：可步行或坐轮椅到户外活动，接触自然，晒太阳，与人交流。
3、对于中风患者的居家康复而言，应该从最基本的日常生活做起，如上床、起床、洗澡、穿衣、吃药、做饭、在屋子里活动等。
中风后总是站不稳,为了有效提高身体稳定性,主要有哪些动作?
1、动作：自然站立（两脚与肩同宽）、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，两臂自然下垂或者双手扶着固定物，双目微闭，稍用意想着脐腹部。
2、将一条手巾卷成一卷，放在患肢脚趾下，站立起来，用健侧手按压患侧肢膝盖，尽量使足跟触地。站稳后，抬起健侧腿，让患肢承受体重，并反复屈伸膝关节。在做这一锻炼时，可用手扶持椅背，以保持平稳。
3、臀部离开椅子，双脚发力站起。 背肌发力竖起背部。 身体保持平衡及伸直。患者的站立动作： 以健侧手扶，按住椅子扶手。 身体重心倾向健侧。 利用健侧脚发力站立。 修正患侧脚的位置。
4、评定后，抽紧张肌肉，一般每一个做15秒以上为宜，每次训练每个动作抽3-5次。髂腰肌的牵引 腘绳肌牵引 小腿三头肌牵引 肌肉力量训练 偏瘫患者的偏瘫侧长期存在肌肉无力的问题。
5、主动活动：尽量让患者做主动运动，肌肉的收缩为减轻水肿提供了很好的泵的作用。可让患者在患肢上举位做一些活动，如手指的抓握活动、抓握木棒、拧毛巾等。
6、夏季容易血压不稳定，且天气炎热，有高血压等心血管病史的人容易感到疲倦，缺乏运动。能预防中风的小活动 耸耸肩膀 每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动。
中风病人偏瘫的肢体的康复方法
1、偏瘫康复方法：按摩与被动锻炼对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行***，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。
2、一般偏瘫的中风患者下肢功能恢复较上肢早。如果条件许可，应在发病后2～3周开始站立行走训练。及早开始站立行走，是防止下肢萎缩畸形，特别是防止顽固的足下垂的有效方法，也是改善全身生理功能的有效措施。
3、体育锻炼：选择打太极拳、散步、气功等项目进行锻炼。不可整日卧床，卧床久则会使血流减慢而产生缺血性中风，亦不利于中风后机体功能的逐渐恢复。
4、偏瘫的康复训练方法一般为患肢功能训练、平衡控制训练、物理治疗等。需注意，因个体存在不同差异，所以康复训练需要在医生指导下进行，以免操作不当引起机体损伤。
5、跷腿摆髋法：偏瘫患者取仰卧位，用枕头（或由家属协助）将患侧的腿固定在屈膝位，将健侧的腿放在患侧腿的膝盖上，然后向左右摆动髋部。每天可做2～3组，做20次为1组。
6、主要还是要经常进行康复锻炼：（1）持之以恒：每日至少锻炼一次，坚持不懈。否则锻炼的[_a***_]不易巩固。（2）循序 渐进：逐渐提高运动的难度和运动量。（3）因人而宜：要根据各自的病情和身体状况选择适当的锻炼方式和活动量。
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