本篇文章给大家谈谈做了艾灸能不能健身房锻炼，以及艾灸后可以健身锻炼吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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艾灸后不能做的三件事
马上吹空调或者是风扇 人在做完针灸之后，身体的毛孔都是打开的，如果这时候吹空调或者是风扇，冷空气就进入到人的身体，对健康有伤害。洗凉水澡 做完针灸之后是不能马上就碰冷水的，更不要说洗冷水澡了。
做艾灸后注意事项：首先不要接触水，尤其冷水「热水问题不大」，建议至少半个小时不要用水。因为艾灸过后人体经络整个打开的，这时候用冷水，容易被湿气侵扰，当然饮用冷水也是万万不可以的，不然就得不偿失。
如果是在春季还有夏季的时候做艾灸，也同样的需要注意保暖，并且在做完了艾灸之后，当天是不能洗澡的，以免受到风寒的影响。我们在进行了艾灸以后，最好喝一杯水，这样可以有助于身体排毒。
艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
做完艾灸后，不能马上洗澡。甚至也不要用水擦洗，做艾灸的部位就失去了艾灸的效果，反而引起身体的不舒适。最好是在12个小时之后再去洗澡。
能边做艾灸边走步锻炼吗
做了艾灸之后不可以马上运动，因为马上运动很有可能会影响艾灸的效果，如果身体出汗的话，也有可能会导致毛孔堵塞，这样还会有其他的影响。
对于热爱运动的朋友来说，很多人都会纳闷，不知道运动完艾灸还是运动前艾灸好，其实这两种方式都不适合，因为艾灸后最需要的就是休息，运动过后也是一样的。
运动后是可以进行艾灸的，但是需要先让身体缓下来，休息一下，并且不让身体受凉，这样艾灸的效果才会好，运动后气血运行过于旺盛，容易造成虚火上炎，引起头晕，咽喉肿痛，口干口苦等。
艾灸完隔多久可以练瑜伽?
1、建议不要，因为熏艾是促进血液循环的，瑜伽也有促进血液循环的作用，熏艾结束就进行练习，可能会出现头晕或者其他的不适，建议1-2个小时以后再进行练习会更好。
2、至少休息半小时左右。通常来说在练瑜伽后想要艾灸，建议等身体恢复平静，体温、心跳、呼吸等正常后再进行为宜，一般较为轻松的瑜伽练习休息半小时，做的是高难度动作，运动量较大，休息时间可以适当加长。
3、如果身体出汗的话，也有可能会导致毛孔堵塞，这样还会有其他的影响。一般建议两个小时之后参加体育锻炼，而且做了艾灸之后要注意保暖，如果跑步受凉的话，还有可能会感冒。
4、综合来看，先做哪个可以根据个人的身体状况和需求来决定。如果希望在艾灸后缓解疲劳，补益气血，可以在练习瑜伽前进行艾灸治疗；如果希望在练习瑜伽后进行艾灸治疗，可以在练习瑜伽后根据自己的身体状况来决定是否进行艾灸治疗。
5、所以艾灸前两小时不要健身，艾灸后两小时也不要健身。艾灸后的注意事项 艾灸完1小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。
6、如果艾灸完马上就运动，此时汗毛孔是张开的，湿气，寒气会趁虚而入，容易患风湿导致骨疼痛，运动大量出汗，容易导致虚脱，建议艾灸后六到八小时再进行轻微的运动。
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