大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于到健身房锻炼成诗的问题,于是小编就整理了1个相关介绍到健身房锻炼成诗的解答,让我们一起看看吧。
坚持健身多年后,你会曾经挥汗如雨的自己吗?
这个是肯定的。
我健身已经两年多了,相比两年前,体重没怎么变,身材更好了;腰围也小了,以前买的裤子都大了;皮肤也比以前好了,以前经常冒痘痘,现在没有了,脸也瘦了很多,朋友老是问我是不是打瘦脸针了。
以前,心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候,就想吃垃圾食品,或者是没有营养的外卖之类的,完全懒得自己煮。现在,在饮食上也会受到影响,更倾向选择健康、营养均衡的食物。
运动到大汗淋漓,离开健身房的时候都会有一种自己变轻了,身材变好了,像超模一样的畅***和自信。回去之后美美的洗个澡,一天的疲劳烟消云散。
如果在单位遇到情绪非常糟糕的时刻,下班后就会去健身房锻炼,力量训练完成后就去跑步,出一身汗,情绪就缓解了,心情也好多了。
所以,我先在就很感谢两年间挥汗如雨的自己。
我想会的吧。坦白讲,把一件事情每天做,重复做,做十年乃至几十年,真的挺难的。当老年后周围的同龄人大腹便便,而你还能挺直身板,还能红光满面,真的挺好的。可以参考健美常青树—杨新民的状态(第一张)(ps:最后一张我的锻炼照片)
感谢邀请!
坚持运动健身多年了,感慨很多。1.帮助我平稳度过中年期综合症;2.缓解了工作和生活的压力,赶走了坏脾气,让我轻松愉快的过好每一天;3.不受三高的困扰;4.保持年轻和活力;5.让自己变得自信;6.遇到了志同道合的朋友。
回头来看,非常感谢挥汗如雨的日子,虽然当时看不到太多的变化,但坚持一段时间后,你就会有欣喜的收获,希望大家都动起来吧!
坚持健身多年后,我特别感谢曾经挥汗如雨的自己。
我是从2008年开始运动健身的。到现在已经13年了。当时35岁,就感觉自己特别容易长肉,特别是肚子,就是喝口水都胖的那种。
35岁,作为女人,容颜也开始走下坡路,所以当时心情特别不好。
尤其是当时我看到一本书,上面写一个女人从35岁开始每天练习跳绳运动40分钟,坚持了8年之后,身材越来越好,就像少女,而且本人也特别年轻,看起来就像大学生。
刚开始我是每天晚上跳30分钟,跳了几天,感觉腰酸腿疼,特别累,就不想跳了,想放弃。但一想到如果不坚持,身材就会变胖变臃肿,随着年龄增长,就越发显老,这不是我想要的,于是咬牙坚持。
当我坚持了半个月之后,我就发现自己的变化,体重好像减轻了,身上的肉变得紧致了,而且跳起来不那么累了,可能适应了,脸色也变好了,整个人特别精神有活力。也显得年轻了。
这些变化让我非常高兴,心想真是一分耕耘一分收获,有付出就有回报。就更坚定了我要坚持下去的决心。
就这样坚持一个月,3个月,半年,后来每天晚上运动30分钟就变成了一种习惯,每天到那个点就得运动,不运动就像少了什么似的。
一直坚持到现在,10多年了,每天还是坚持30~40分钟的运动。现在我已将近50岁了,但我的身材越来越好,没有中年发福,10多年体重始终不变,100斤左右,身上没什么赘肉,皮肤紧致。人也显得比不运动的同龄人年轻好几岁吧。
刚开始决定健身,是因为太胖,肚子赘肉很多,感觉一蹲下来就被自己的肉肉顶住,那感觉太不友好了!并且太胖整个人都有种懒懒不想动的感觉,越不动就越胖,恶性循环,况且太胖身体毛病便会随着而来!
一开始运动小白一个,不知道从何练起,也不知道该练什么有点盲目,试过跳绳、跑步,还有跟着健身app练,但是都是断断续续,三天打鱼两天晒网,因为从不运动突然动起来会觉得很累,最初稍微不够意志坚强很容易就半途而废。因为不够坚持,减肥效果当然看不出来,也就更加没有信心坚持下去。
后来看到旁边一家商场新开一家健身房,搞活动,一时冲动就办了一张两年的年卡,我以为花了钱自己会很认真去健身,然而我记得前后只去了三次,真真的浪费钱浪费表情。我的健身房计划又宣告失败。
不得不说,我一直减肥路上摸索着、奋战着,虽然一开始减不了多少,但是我一直没有放弃,不断尝试不断进步,最后选择了跑步和Keep 健身APP,也成功减重了十几斤,虽然现在总体还是偏胖,但对我而言已经是迈进了一大步,证明我的努力是正确的,没有白费那些流过的汗水。
减重后的我明显感觉人轻松了许多,穿衣服也自信多了,买衣服的选择也变多了。穿着以前的裤子,裤头宽松到一直往下掉,裤子都变大了,这种感觉太棒了!看着镜子里越来越小的肚腩,越来越细的手臂,反手摸肚脐只差一点点距离,真的很想由衷的跟自己说声谢谢,感谢自己的坚持不放弃,感谢这些年的汗水没有白流!让我拥有越来越好的身材和越来越健康的体魄!
现在的我仍然坚持健身,现在不再单纯为了减肥,当然也是为了保持身材,但是更多的是为了锻炼身体,只有身体健康,才能拥有更快乐的生活!
@心玲之窗
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