大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康又美丽的运动项目的问题,于是小编就整理了1个相关介绍健康又美丽的运动项目的解答,让我们一起看看吧。
打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么?
谢谢提问。说道打篮球的好处那就太多了!比如打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。
打篮球真的可以使人长高的,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以也可以提高人的弹跳力。乔丹突然长高成为篮坛***就是一个很好例子!
打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求,入急停,胯下运球,变相过人,这个欧文是一代控球***,他的协调性无人能比!防守他的人也只能默默的给他晃过。就是说,打篮球的朋友会有灵活的身体和脑子!
篮球,还是一种精神,拥有者不是竞争的失败者,而是辉煌的创者,他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。永不放弃的罗德曼是这份精神的代表之一!喜欢打篮球的朋友遇到困难一定会努力完成,有坚持不懈的精神!
真正的篮球精神,不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大!篮球之神乔丹当几年建立王朝的时候身边也是有强大的团队的!打篮球的朋友一定有团队合作精神。在工作生活中有足够的亲和力!
打篮球还可以帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。找到自己的好朋友!
只要一直合理的坚持适当的打下去,还能增强体质,达到年年益寿效果,
其实还可以改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型,增加自信心等等太多好处了。就不一一多说了。春天来了,约上3-5个好友去球场驰骋一番直到日落西山那将是多么快乐的事情!
以上是个人愚见,欢迎广大网友点评!
做为一个打篮球,打断跟腱的篮球爱好者,我应该有发言权。
篮球是项全身的运动,需要急停疾跑,需要弹跳,这就对腿部的要求。良好的控球运球技术,传球接球能力,投篮技术,这是手部的参与,另外,身体的对抗,空中的滞空能力这些对身体的核心力量要求级高。所以毫无疑问,篮球是对身体素质要求高的运动项目。所以,你要通过打篮球,锻炼身体,就要求你对篮球各项技术能能运用自如,这样才能在你打篮球时,调动身体的各个部分,达到锻炼身体的目的。而我认为,想要在篮球技术的运用自如,就要求你提高你的身体素质,所以,这时就会进行篮球有关的专项素质练习。比如弹跳能力,你就会进行腿部爆发的训练,滞空能力,就会注意核心腰腹力量的练习,对球的掌控,你就会对手臂进行训练。所以要说打篮球,能锻炼那些部位,还不如说是,打篮球要去锻炼哪些部位。当然,你喜欢打篮球,才会去做相关的素质提高。所以喜欢打篮球才是前提。这是我的见解,希望能和大家一起交流探讨。
当时的我,又胖,平时还不爱动,上个四楼都气喘吁吁。
每年公司搞团建运动的活动,都被女同事们嘲笑,真的觉得很无地自容。
后来就暗暗下决心,一定要减肥!然后我就选择了一个我比较感兴趣的运动,“篮球”。
接着就花了一年多的时间,每天晚上下了班之后就去我们这儿小区附近的篮球场里打球,从一开始啥都不会的220斤大糙汉变成一个170斤的灵活小前锋,技术一直在提升,体重一直在下降,也就仅仅只花了一年时间。
虽然比不上专门去健身房锻炼减肥的效果,但是也不差,毕竟我是不喜欢去健身的,太闷太枯燥,而且还要花钱请老师,对于我们这种“***丝一族”来说,真的不适合。
因为之前不常运动,肠胃不好,体力不好,拖个地,搞个卫生就气喘吁吁。
而且因为不运动,不怎么出汗,身体的毒素都排不出来,所以经常性的便秘,而且还有口臭,脸色也很不好。
后来打了篮球之后,经常出汗,就开始那半年,先是口臭好了,再就是不便秘了。
一个有着30多年球龄的篮球🏀爱好者。说几点一:全身各个部位从头到脚及心肺功能都能得到锻炼(足球上肢接触不到球)提高身体素质:力量,速度,爆发力,协调性,弹跳弹速……核心力量
二团队协作精神(提升情商)
三凝聚力执行力
四减压抗压(激烈的球场竟争依然投进球得分对未来的人生及职场都有帮助)
五一辈子的运动(很多球友都七十多岁了)
分享几点。大家去同探讨
虽然说打篮球是能够锻炼身体,但是由于打球的激烈程度不一样所锻炼到的地方都不一样,毕竟不是***都天生能够来回自如地运球过人做一些非常花哨的动作,所以每个人打球锻炼的部位都会有些差别。
打酱油类型的人而言,锻炼的地方不算很多,平时不怎么跑位和拼抢篮板的基本都是锻炼着手臂腕力比较多,另外轻微锻炼下肺活量,稍微运动一下还是比较好的,损耗体力并不算大,不过对抗起来就没有那么激烈,自然激烈程度是最低的。
这种打球方式主要是以安全为主,一般都是比较谦让进攻方,虽然防守不太到位,不过在进攻的时候就会显得比较得心应手,主要是通过进攻获取更高的得分,带球突破、跳抢篮板等,像这种的能够锻炼到的部位比较多,分别是肺活量、腕力、腿部跑动能力和弹跳力,额外还有身体对抗等,这种锻炼方式最适应,不容易[_a***_]。
篮球也是一种非常激烈的运动,不过在职业篮球中球员都会稍微留一手,长时间不可能每时每刻都拼尽全力,不过在街头篮球中,这就是很拼的,像这种运动人员所得到的锻炼是很强烈的,分别是肺活量、手腿两者瞬间爆发力、手部肌肉、大腿肌部肌肉、高速反应能力、身体臀部等地方,大部分身体部位都会得到锻炼。
到此,以上就是小编对于健康又美丽的运动项目的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康又美丽的运动项目的1点解答对大家有用。