大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后康复身体功能评估的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产后康复身体功能评估的解答，让我们一起看看吧。
你对产后康复的了解是什么样的呢？
生孩子是女人生命中的一大坎，也是重生的一次机会，对于产后康复，我有几点建议：
1.一定要调理好气血，女人气和血特别重要，而且生产是最亏气血的，所以产后一定要调理好气血
2.月子一定要做，但不必坐得太过，适当的活动还是得有，能下床了，可以保持每天下床走走，有利于淤血排出
3.不要以养奶为由，胡吃海喝，多喝汤，少吃多餐，每餐吃个7.8分饱，多吃一道两餐，健康饮食，少油少盐少糖，以便身材恢复
我是两个宝宝的妈妈，大宝三岁，二宝八个月。在生大宝的时候我曾发生严重的耻骨联合分离，在床上躺了半年多才能下地走路，所以生二宝的时候我非常关注产后康复，目前恢复的也不错，可以和你分享下我的心得。
产后康复分为三个方面，盆骨修复，盆底肌修复，腹直肌修复。盆骨修复主要解决的是产后耻骨酸痛，盆骨不稳定，***大，宽胯部的问题；盆底肌修复解决的是漏尿，和***松弛的问题；腹直肌修复解决的是腹部松垮的问题。
其中盆骨修复是产前和产后都可以做的。有的妈妈在孕后期会出现耻骨或者***酸胀的症状，这是由于孕后期宝宝要入盆，盆骨韧带在激素作用下慢慢松弛，这个时候的盆骨非常脆弱，如果运动幅度过大或者负重就有可能导致盆骨韧带拉伤；我当时就是因为临近预产期还去爬山才作的产前耻骨联合分离3cm。
产前有盆骨分离症状的妈妈可以用托腹带拖住腹部，减缓宝宝入盆给盆骨造成的压力，同时要避免负重和适度卧床休息。
产后大部分妈妈的盆骨都是被撑开了的，一般随着孕激素的减少会慢慢恢复正常，但如果想恢复到产前的状态，没有“大***”“胯骨宽”的后遗症，最好还是恶露干净后戴上盆骨带，帮助盆骨距离回收，产后一个月是最佳恢复期，这期间要尽量避免负重给盆骨造成压力。
个人觉得盆骨带是最有效最实用的康复办法了，如果经济和时间允许也可以考虑康复中心。康复中心主要也是做物理牵引（和收腹带原理类似）和手法正骨，如果拍片子盆骨没有旋转同时也没有临床不适的症状，个人觉得手***骨也没有多大必要性。
另外盆底肌和腹直肌的修复也非常有必要。我生二宝的时候，在医院预订了盆底肌的十次康复疗程和四次腹直肌康复疗程，一共花了八千左右，个人觉得盆底肌疗程中的电***还是比较有效果的，至于腹直肌手法复位的疗程就当作产后spa了，收效甚微，主要还是教你一些腹式呼吸和收紧腹部的动作，记住千万不能卷腹，例如做仰卧起坐。
盆底肌康复在家里做腹式呼吸和提肛运动也可以达到很好的效果（可以搜到很多教学视频），两个同步做，每天三次，每次十分钟，坚持三到六个月，可以很好解决肚子松垮和产后漏尿的问题。腹直肌康复也有很多合适的运动，如平板支撑等可以配合腹式呼吸一起做，效果更好。
关于产后康复和耻骨联合分离的相关问题可以关注私信我，很乐于和你分享。
产后正常复查应该查什么？
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。
不管是顺产还是剖宫产，生完孩子一般留院观察1~5天没什么异常情况就可以回家坐月子了。虽然孕妈和宝宝已经出院，但我们医护人员的职责仍在继续，产后复查成为了后续的重心。产后复查可以包括两部分：产后随访和产后健康检查，前者是在孕妈坐月子期间医务人员的上门随访，后者是孕妈出月子后的母婴返院检查。
也许你有听说过，分娩过后的42天称为产褥期，经过42天的恢复，产妇的身体的大部分机能可回到孕前的状态，为了评估孕妈的恢复情况，我们的产后复查工作就在这段时间内开展。
产后随访主要是在孕妈出院后的3天、14天、28天，医务人员上门进行访视。产后随访主要是对孕妈问诊和对母婴进行体格检查。主要项目有：①母婴的饮食、睡眠、大小便情况 ②孕妈的心理状况 ③触诊子宫复旧情况，观察恶露的量及性状 ④***的检查及哺乳情况 ⑤会阴切口或腹部剖宫产切口的愈合情况 ⑥新生儿经皮胆红素水平的测定等。
注：产后随访有利于更早的发现产褥期的异常情况，及时作出相应的措施，但因各地区的医疗水平存在差异，有些地区可能没有产后随访，产后健康检查则成为产后复查的重点，若孕妈在坐月子期间发现异常情况，需及时咨询[_a***_]。
产后的健康检查是在分娩后的42天，母婴返院进行更准确的全身检查和妇科检查，孕妈检查项目大致有：
② 血、尿常规的检查。查看是否有贫血或感染等情况。
③ 妇科B超和妇科查体。观察***是否恢复孕前大小；排除是否有宫腔残留；查看恶露是否有排除干净；是否有盆腔脏器的脱垂等。
到此，以上就是小编对于产后康复身体功能评估的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后康复身体功能评估的2点解答对大家有用。
