大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼动作初学者视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身锻炼动作初学者***的解答，让我们一起看看吧。
抖音，快手上健身***那么多，该怎样选择，如何正确锻炼呢？
适合自己的才是最好的 我觉得一定不能相信速成的 只有持之以很 坚持下去 的才是最棒的 所以要健身我觉得一切都从最基础的动作来 然后一步步升级 同时多吸取知识和别人的经验 在自己到达那个点的时候就会豁然开朗。
1.健身体系分很多种，不管抖音还是快手他们所教授的都是动作多样化，其实没什么不同
2.抖音快手上有一些大神级人物以及外国的职业选手***你可以关注一下，但是不要跟着学，因为大神级人物练的都不一样，他们都是按照自身需求来练的并不一定适合你，而且上面并没有教授你动作得技巧
3.选择什么体系不重要，重要的是如果你是新手就要找你认为目标肌肉有感觉的动作，学习他教授你的细节，比如发力点在什么地方
4.不要选择只有十几秒的***来学习，因为他并没有告诉你该如何避免受伤，他只是告诉你这个动作会起到什么作用，新手往往就认为自己做的是对的，其实根本不知道自己做的不对
5.最重要的一点健身要用脑子，时间长了你要选择自己认为可以的动作，而且并不是一套动作，动作要随时可以变换
总结:抖音快手上的动作指导基本停留在浅层教授，适合新手来做
这个问题问得好，确实是这样的，比方说健身气功抖音里面五花八门，会练武术的看看***也在抖音里面教学。对初学者来说很难判断，想学健身气功就看看我的***吧，起码不能把你带歪了。😄
对于初学者来说，如何快速掌握广场舞的基本动作？
感谢邀请
对于一个广场舞的初学者来说，要想快速入门，我总结如下：
一、请一位广场舞跳的比较好的老师教自己，掌握基本要领，听的懂音乐，找的准节拍，跟着节奏练习。
二、融入到广场舞的群体中去，克服害羞胆怯的心理，跟着大伙学习模仿都行。集中注意力，特别要注意领舞老师的动作要领。
三、一个人在家时候可以选几个熟悉音乐广场舞***学习，边看边学边跳，注意***分解动作。
四、有空和老师，同伴多交流，多问多学。
五、最主要是持之以恒，做到多问多学多练多跳，才能熟能生巧！最主要是将理论应用到实践当中去！
感谢邀请😊！
如何快速掌握看似简单，实则繁复的广场舞动作，作为一名文艺工作者给大家分享一些小窍门儿！
一、不要急于跳！先学基本动作！多听音乐！
通常领舞都会提前分析动作，这时候要仔细观察，记住要领，多听音乐，多加练习基本舞步。熟能生巧！
二、多问多请教！
不会的动作，多问自己要好的舞友，热心的舞友都会跟耐心的给予解答的！
三、紧跟领舞动作！
多数初学者都会因为害羞、不知如何跟舞步、不自信等各种原因，跟在队伍的最后面，模仿前面舞友的动作。殊不知他（她）可能也是初学者，还没有掌握基本要领，您跟着他（她）学，多半事倍功半，或者不得要领。因此，无法在前排的情况下，要占据有利位置（能较清晰的观察领舞动作），紧跟领舞动作！
四、放飞身心，大胆跳出自我！
广场舞本就是百姓娱乐健身活动，动作是否完美不用过于计较太多，大家都是为了健身，尽情的所以放飞身心，跳出自我吧！
男士健身有哪些适合入门者的锻炼方式？
@天府尾巴是一个喜欢摄影偶尔写点文字坚持健身不油腻的大叔。正好可以回答一下这个问题，希望有所帮助。不管男女，入门者的锻炼可以先从徒手开始，不 一定非得进健身房请私教什么的。徒手锻炼，你可以从网上下载或是买《囚徒健身》开始。完全的自重训练，安全有效。关键的就是坚持，大部分就是头三个月的坎。只要咬牙坚持下去，半年以上，你觉得一天不练，混身不自在。锻炼的过程中，又不断的学习和感受。会得到很多启发和效果，然后再决定是否进健身房加强！
如果你喜欢户外的话，可以从慢跑开始。如果不喜欢跑步，可以在户外健身区，进行徒手运动。如果你喜欢在室内的话，可以培养自己做俯卧撑，玩哑铃，买一根支撑扛做引起向上，等适合户内做的运动。
关键看你的兴趣在哪里？当然还有一些羽毛球啊，乒乓球啊，篮球啊，游泳啊，都是可以选择的。如果你有充足的时间，经济也不受限的话，也可以去健身房。不用找专业的健身教练，找一些健身老鸟和他一起练就可以了。
到此，以上就是小编对于健身锻炼动作初学者***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼动作初学者***的3点解答对大家有用。
