大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于靠毅力康复好身体的问题，于是小编就整理了2个相关介绍靠毅力康复好身体的解答，让我们一起看看吧。
怎么才能让自己足够有毅力坚持做一件事，比如减肥？
我觉得阶段性的目标设定十分重要，尤其是最好可量化的。根据自己设定的目标，每天给自己一个最低限的标准，如减肥，运动肯定必不可少（因为大家都知道，只靠节食长久不了，因为一旦饮食恢复身体机能会自动储存热量），那么不妨给自己设定每天最低的运动量，哪怕今天非常非常累仅仅做个拉伸呢，总比不动强。再一个，分清轻重缓急，既然要减肥，那减肥就是第一目标，什么因为运动睡眠晚啊、生活不如以前丰富啊这些都靠边。第三个就是达到目标后的奖励吧，正所谓胡萝卜加大棒嘛😊。要知道，坚持本身就是一件很苦的事情，我们要做的，就是要把这种苦变成享受。
任何事情都是有规律的，比如说你如果能把一件事情坚持21天，那么它就会变成你的习惯。所谓习惯成自然，所以21天坚持下去应该不难吧。人生就像一场马拉松，任何事情都是坚持的结果，坚持就胜利。
慢跑运动我已经坚持三个月了，一周4次跑量，我觉得第一个月是最难坚持的，时不时的就想给自己找个理由放弃，这是最考究你能否坚持下去的关键时刻了。每当我想要放弃的时候，我就不断的给自己找说辞，比如说你现在放弃了你身边的人会怎么看待你，笑话你？看不起你？还是背后毁谤你？亦或是以此类推觉得你没用，做不成这么一件小事！挺过最困难的时期，接下来的事情就顺理成章多了，现在一有空闲时间我就会忍不住去跑个半个小时，不然，全身就像针扎般难受！
如何增强自己的毅力？
所谓毅力说白了，一个人的定力和决心，实现目标的坚持力，不为失败所吓倒的能力。如果一个人的目标是正确的，无论怎样的困难和失败打击都无法让他倒下，这就是毅力。世界上有许多这样的例子，无论小人物和知名人物。都为自己的理想目标，而无论怎样的曲折、困难、失败都不屈不挠的奋斗，对自己充份的自信，这就是毅力。这是我的观点。
坚持是件很难的事，无论做什么，开始的热情都会随着时间的推移慢慢减退，到最后不了了之还会找一系列的借口安慰自己，这应该是大部分人的通性。
如果要坚持一件事，首先应该确定这件事一定一定是自己会长期喜欢的，然后确定目标一点一点的去完成它。比如现在你在准备英语六级，需要每天背单词，每天30个你会坚持几天，但一两周会很难，因为每天有太多别的小事占用你的空间，但如果每天15个，我们可以找更多小的空闲时间，每次也能更快的完成任务。我就在准备六级，刚开始给自己树立的目标是每天30个单词，但我只坚持了三天，而且一下子背太多很容易在就忘记了，现在就是每次15个，一天会背两次，这样分开完成效果更好。所以把一个大任务分成几个小任务，走一步，再走一步，最终会到达目的地。另外，我觉得在下定决心做一件事的时候，一定要问问自己到底是不是有信心把它做好，自己听了别人的宣讲和热情澎湃，三分钟热度的情况下应该好好斟酌值不值得做，对“自己想做的事”一定要有概念，否则就是在做无用功。（个人观点，不喜勿喷）
谢谢邀请。一个人只要有坚定的信念和美好的理想，做自己想做的事，再苦再难，只要有坚定的信心和顽强的毅力，就会把在前进中遇到的艰难险阻踩在脚下，沿着自己的理想和目标去实施、去奋斗。经过生活的磨练和经历的人生坎坷，懂得要想做好一件事 ，实现最终的目标，就得去努力、刻苦、坚强、奋进。这样才会有顽强的毅力，到达成功的彼岸！
到此，以上就是小编对于靠毅力康复好身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于靠毅力康复好身体的2点解答对大家有用。
