大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身停止锻炼后的身材变化的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身停止锻炼后的身材变化的解答，让我们一起看看吧。
如果不在锻炼，全身的肌肉会变成肥肉吗？甚至会很快垮掉吗？
肌肉其实无时无刻不在分解，也无时无刻不在合成。
就是人体的新陈代谢。
但是肌肉对人体来说，是奢侈品。
如果没有经常锻炼，身体会认为肌肉是多余的，那么分解的速度就会远远大于合成的速度，肌肉块头就会越来越小，力量也越来越小。
但是肌肉只是分解了，并不是转换成了脂肪。
即便是化学***，在实验室里也不能直接把蛋白质直接转换成脂肪。
为了保持肌肉块头，除了经常锻炼之外，还需要足够的营养，足够的睡眠。
首先你要明白一点，肌肉和脂肪（也就是你所说的肥肉）本质上的结构是不一样的，根部不存在相互转化的问题。
长时间的不锻炼，肌肉会松弛，也会因为没有相应的***会萎缩和分解，但肌肉组织还在，不存在垮掉的问题。只要你恢复正常的训练，短时间会恢复的，当然如果你彻底不锻炼了，那你的肌肉脂肪会覆盖在肌肉组织上，使得你看起来不再像以前那么紧致有型！看起来像一个壮壮的胖子！所以建议你还是不要放弃锻炼，一周去个3次左右，至少可以保持身体状态！
感谢邀请！
如果不锻炼，身上肌肉会少量减少，但不会像大家想的那样！不锻炼主要表现在，身体所吸收的能量没有及时消耗掉，从而造成堆积，也就是说脂肪增长了，长期这样下去，身上布满了脂肪，把肌肉掩盖住了！比如:有的人练出来漂亮的八块腹肌，然后增肥到腹肌看不到，其实腹肌还在，只不过是被厚厚的脂肪盖住了，当脂肪减下去后，腹肌又暴露在表面了！
为什么说不锻炼身上肌肉会有少量减少那？其实经常锻炼的人都知道，如果有一段时间不锻炼，能感觉到身上的脂肪增加了，但是体重却减少了，整体的围度还没有变，这就是身上的肌肉有了少量减少，脂肪增加的缘故！人体新陈代谢自身消耗还是比较大的，肌肉量越大的人自身代谢消耗越高！所以肌肉少量减少主要是自身代谢所消耗的！
没有您说的那么恐怖，问题出在您对自己身体中的肌肉与脂肪，在概念和功能上有一些混淆。
肌肉和心肝肺一样，属于人体的常设器官。正常人的肌肉有500多块，而每块肌肉的肌纤维数也是恒定的。而脂肪也就是你所指的肥肉，它是人体的能量物质，平时它储存在脂肪细胞内，也是人体最大的储存仓库。
肌肉不会由于运动的多少而减少其数量，只会随着运动的多寡减少其纤维数的粗细与体积。而肥肉则会随着外界食物摄取的多少与平日运动量的多寡而变得胖与瘦，而只有常态设置的脂肪细胞是不会丢失，它会随着脂肪量的大小变得鼓与瘪。肌肉和脂肪，它们是两种不同性质的大分子物质，分子式也有着根本的区别。
另外，正常的生理情况下，停止锻炼后身体更不会垮掉。正好相反，只能说明停止运动后，新陈代谢中的同化作用非常地强盛。强劲与高速的脂肪反弹只能表明，短时期内您的机体非常健康。晓行星祝您健康！
人体是在持续代谢的，肌肉会不断分解消耗，只有保持运动才能维持肌肉或者增加肌肉。
肌肉不会直接转变成脂肪。停止运动，肌肉会松弛，没有运动时的充血紧绷感。肌肉得不到***锻炼会慢慢分解。
停止运动身体消耗减少，基础代谢水平也会慢慢降低，摄入能量会逐渐堆积形成脂肪储存。
到此，以上就是小编对于健身停止锻炼后的身材变化的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身停止锻炼后的身材变化的1点解答对大家有用。
