大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复锻炼身体好吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍康复锻炼身体好吗的解答，让我们一起看看吧。
运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？
运动康复不仅可以广泛应用在职业运动员的日常训练中，其实在日常生活中我们也可以运用运动康复， 从而解决生活中出现的各种劳损性疼痛， 比如腰肌劳损，颈椎酸痛，去医院，大夫可能会给你拍个片，拿点药，就完事了， 而康复治疗师 会根据每个人的身体情况，进行系统的评估制定一系列康复治疗计划。
随着运动康复的发展，运动康复也不仅仅限于治疗劳损性疼痛，也可以改善体态，不仅医院的治疗师在发展运动康复，健身教练，瑜伽教练，运动队的治疗师都在接触运动康复，同时运动康复的竞争力也会越来越大。
人们的生活水平越来越高，很多健身馆，瑜伽馆都有调整骨盆前倾，调整翼状肩胛等项目，客户也愿意报名参加。 可见选择运动康复发展与就业前景还是不错的。
运动康复最重要的在于运动二字。
在健身行业中，现在有一些是以手法治疗的，以松解拉伸放松肌肉为主。其实这种是不能够列为运动康复的。
只能将他列为物理治疗的一种？(不清楚，反正和运动康复搭不上边。)
个人接触过的运动康复是整体治疗。不拉伸不松解，以纯动作的训练方式，改变与模拟患者出现疼痛的环境，以生活中的动作来解决疼痛。与体态问题。
现在太多的以局部去治疗疼痛。而没有想到人是一个整体。一个地方出现问题，整体都会有影响。而且，问题出现的地方只是身体的薄弱点，而不是问题所在。
运动康复主要是运动员受伤后能够快速的恢复到健康的身体状态，还有运动员手术后的康复治疗，现在有很多专门为运动员术后康复的医疗机构和康复基地。
运动员受伤本就是一件不愉快的事情，为了让运动员快速的重新回到赛场上，康复师起到至关重要的作用，运动员本身受伤后的恢复能力比常人要快。
运动康复是一件比较枯燥和难熬的事情，从心态上到身体上，都会有一些变化。所以现在运动康复治疗要比早些年更先进和科学很多，从康复训练到理疗，很多科学的方法让现在受伤的运动员有了一定的保障。
感觉目前国内体育运动项目越来越流行，了解运动康复专业的知识有什么样的好处呢？
谢谢邀请。目前体育运动越来越红火，为众多的人所选择，成为现代生活中人们防治疾病的一种手段。与之相伴的运动损伤及在运动过程中的营养调理，运动的自我保护意识巳成为运动爱好者急需想了解的知识。过去运动康复主要是针对专业运动员服务，专业类大学对康复专业相关人才培养少，为适应体育运动的兴起，运动康复已是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科，运动康复专业毕业的学生就业前景相当不错，健身俱乐部需求成为热门，还有的学生自已开设了运动康复诊所。
运动康复也称体疗，是对在进行体育锻炼时，偶有不慎或运动不当可能出现一些损伤，遇到这种情况，就不会惊慌，根椐伤情及时处理。
近年来运动中出现的颈部损伤、受到钝器撞击的挫伤、抽筋(肌肉痉挛)、骨折、膝关节痛、脚踝痛等都与运动操作动作模式上都有很大关系。可利用器械和某些运动方法，使损伤者全身及身体运动功能部位获得全面恢复。这些都要加強卫生指导，注意自我保健。只有掌握了运动康复专业知识才能发挥作用。这些症状可以进行体育疗法，适当进行多种体育项目锻炼，通过锻炼能促进病灶的组织修复，有助于身体的恢复和巩固。
对一个运动爱好者来说，就是你不当运动健身教练，平时利用时间多了解和学习运动康复知识是很有必要的，能帮助自已了解和预防伤病，康复治疗时做到心中有数，还可以自我护理、康复锻炼，对容易致伤的部位作好预防，亲手打开运动康复专业的知识之门，才能尽快向健康的彼岸前行。
对于运动爱好者，了解运动康复知识是非常有必要的。
运动康复就是用科学的训练放松，调整改善身体功能，预防和解决运动损伤，强化肌肉能力，恢复损伤和术后的身体运动能力。
其实本质就是科***动！
国内有一种最不好的运动风气，就是竞技体育，与人斗，玩命拼，比成绩，没错这是竞技体育重点。
但现在发展的主流是大众健身，全民运动，追求的是身体健康。
这就使运动康复的知识更加重要了！
老百姓对于如何科***动，可以说是一无所知，这就需要运动康复师的推广，和不断科普，看起来只是对患者的一种治疗，其实也是体育教育和预防医学的一种推广。
一次全面的运动医学评估你可以得到
1，更了解自己的身体
2，改善体态问题
[_a***_]后一定要进行康复训练吗？
我去年七月份，髌骨错位，韧带断了，做的手术，也是，膝盖位置不能回弯，康复训练太疼了，我自己去医院找的手法师，只去了八次，腿回弯正常，治疗过程一点没有疼痛，所以，可能骨科感觉是康复训练，但是回弯训练感觉他们不是专业的，还得找专业的手法师
本期医数嘉宾
宁波市第六医院骨科主任 徐荣明教授
手术后的康复锻炼重要吗？
徐：康复非常重要，康复是非常重要，如果说把我们治疗分成两部分的话，一部分我们手术也好，用药也好，第二部分就是康复，啊这个美国叫rehabi（tation）。在美国，这个康复非常受人重视，他们专门有个康复中心。那么我们现在我们国内也受重视了，以前不受重视的，以前我们坦荡地说，我们也看不起他们的，因为我们说的他们也没花头的这种。但现在也确实越来越受重视，因为这个病人不是光治疗，而是康复，就是治疗的一半，所以这个手术治疗效果好坏可以这么说，相当一部分取决于康复。我们一般手术以后，往往鼓励病人早期活动，因为这个颈椎手术的病人，我们会让他早期起来走走，活动活动肌肉。那么一般情况下说，让他走路的话那要总要三五天以后，之后可以开始进行康复训练。但是也要循序渐进，一点点的有一个过程。
如果患者是老年人该怎么办呢？老年人有老年人的特点，现在我们最大的做到70-90岁，颈椎，因为我们知道老年人的话，基础疾病很多，心、肺、脑往往伴有不同基础的基础疾病。所以我们现在做颈椎手术的话都是用快速康复的理念。什么叫快速康复呢？就是围手术期，在围手术期给他准备好，手术以后叫他尽早离床锻炼，比如说我现在做颈椎手术，今天做完以后明天我叫他坐起来，后天我要叫他下地，他不能下地，我要叫护士或者这个护工扶着他下地。因为这个早期的活动是非常重要的一环，对术后的康复，能预防好多并发症，比如说这个静脉血栓。血栓我们知道是致命的，因为你手术以后床上躺着，血液不流动了，它在那里堵住，栓住了，如果这个栓子掉下来，放到肺里去，那人就没命了，所以早期活动很重要。另外一个早期活动能够防止肺部感染，我们知道老年人躺在床上原来肺功能就差，一不动这个细菌痰液容易储留在气管、支气管，容易引起阻塞、感染，还有脑血管疾病，所以这个早期康复的理念现在在我们这个中国越来越被大多数医院接受，目的就是减少并发症。
小结
康复治疗对于脊柱疾病的术后恢复具有重要意义。脊柱手术后条件允许下应尽早下地活动，减少并发症的发生。
针对骨科手术而言，一般四肢创伤或是颈腰椎病术后患者，如果术后能够接受正规康复指导和治疗，当然对疾病恢复是有很大帮助的。
其实就我个人就医经历来谈，我希望以后的患者在经过骨科手术治疗后，病情稳定，伤口愈合良好后就转到康复科病区或是康复科门诊进行专门骨科术后康复指导，这样形成***治疗，可以使患者更好康复，早期恢复，早期功能锻炼，早期恢复日常生活。
当然这只是我个人看法，由于这涉及费用问题，加上我国骨科康复这块发展较慢，不像神经康复那么快。其实美国医疗是很注重骨科康复的，比如之前令人震惊的NBA职业球员保罗乔治小腿近九十度骨折，就这种创伤来看，很多人对他的职业前景产生担忧，但是经过积极治疗以及术后康复，一年以后他重新站在球场上，而且依然有惊艳的表现，并不像一个经历严重伤病的球员。这也不得不佩服老美这块的技术。
所以，就我个人从业经历来看，骨科的术后康复是非常重要的，目前国内开展开不多，还不是很成熟，发展空间很大，也希望大家以后能逐渐养成这样一个理念，骨科术后就积极做康复锻炼和治疗。
在我们做完手术以后，有许多需要找到康复科来指导术后康复功能锻炼，不少术后患者不以为意觉得是在浪费钱和时间，没有听从医生的建议，等过了最佳的时间段以后关节功能和活动都受到影响了已经为时已晚。说一个我自己曾经管过的病人，是一个髌骨骨折的病人，手术做的很好，术后经过一段时间进行膝关节的屈曲功能恢复锻炼，觉得锻炼的时候疼痛难忍，每次锻炼都是被动，坚持不了多久就喊疼痛，到出院的时候也没有达到我们所期望的屈曲角度，出院以后再三叮嘱一定要及时回来复查和功能锻炼，很可惜，患者没有听从医嘱，等到术后4个月的时候骨折倒是愈合了，但是再次来就诊的原因却成了膝关节僵直，活动不了了。后来怎么办，隔了一段时间做的膝关节松解手术，遭受饿了二次手术打击，第二次就算是很痛也乖乖的听话进行功能锻炼了。
对于骨科手术以后有的关节需要制动保证骨折的愈合，所以一旦过了该进行活动的时间点以后再想恢复以前的关节灵活度难度已经增加，这并不少见，所以现在在手术以后的早期阶段，我们单独可以进行指导患者康复训练，最好的是配有专门的康复医师来跟踪指导术后的功能锻炼，这样能精确的掌握恢复的程度，避免活动过于剧烈或者力度不够，这对任何手术都是十分必要的，不要小看康复训练，能更有益于术后的恢复。
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产后恢复有必要去做吗？
给你专业解答：关于产后修复想必很多宝妈都很感兴趣，所以更应该警惕目前市场上的这些混淆视听的说辞！坐月子是中国人的传统，本身就是一种产后修复的方式，今天我们就讨论如何更科学的产后恢复！ 产妇无非两种，要么自然分娩，要么剖腹分娩，所以还须分别对待。
产后修复，听起来很高大上，是目前各月子中心或者产后健康机构最喜欢提的说法！所以正是因为形成了市场有利可图，才越来越危言耸听和神功奇效！还说什么“骨盆收紧三公分，***紧致一公分”！吓死宝宝了！！！产后骨盆修复到底要不要做？我的回答是：多数宝妈无需进行额外的修复治疗！听话，这个钱咱不花！产妇分娩后，身体产生种种变化，但随着时间推移，都会慢慢的自我修复，这是自然的规律！如果被一些唯利是图的机构，胡乱的理疗，万一出现问题，得不偿失！
首先产妇要了解修复的过程，细分的话，产妇身体修复要注意如下几个方面：手术切口或撕裂都需要在分娩两周内仔细依照医嘱进行科学护理；子宫，卵巢和骨盆的自然修复；静脉及淋巴组织的恢复（有不少宝妈在孕期到分娩后的一段时期，都会关节酸疼，特别是手腕等部位，严重的称之为腕管综合症，）有的剖腹产宝妈医生会建议产后穿一段时间的紧身袜，防止筋脉曲张，另外，减少盐的摄入，多吃点利尿食物，适当的全身，运动促进淋巴液回流，吸收；身材的恢复，需要对应的产后运动，运动，运动（要说三遍）；***的保养，作为宝宝的粮仓和吃饭工具，每天的保养工作必不可少，有的发生堵奶，甚至还需要通乳知识的学习！（切勿迷信民间通乳师，市场上多数都是不规范操作，发生乳腺炎时，请及时去医院处理！关于通乳是个很大的话题，有时间专门讲解！），即便是完全奶粉喂养的宝妈，也应该注意自己乳腺增生问题，和日常的护。，产后***变化本身是个自然的生理现象，如果人为回奶，就需要注音饮食的调整，包括婴儿对***的***等，需要给自己身体一个适应变化的过程！综上，宝妈了解了产后修复的过程后，我需要强调一个概念，那就是增加必要的产后运动！这也是我们传统坐月子讲究一切静养不科学的地方！接下来，我就拿市面上最耸人听闻的“产后骨盆修复”为例，解释一下为什么需要产后运动！
以下，特别是自然分娩的宝妈，仔细看！！！
我们先看看骨盆是什么样子！
纤维软骨中间有一纵裂隙，叫做耻骨联合腔，但无滑膜复盖，所以有人将耻骨联合算做半关节。
产后修复是必须做的，不管有没有条件，我就是一年前没有条件产后修复没做，现在性生活不和谐总是会发出跟放屁一样的响声，松弛了很多。我当时是交了钱的，但是我没有奶水，我又去医院把钱退了回来。买奶粉。早知道现在是这样，我就不退了就去做了。非常后悔，所以宝妈，我是经历过的。你一定要做！
到此，以上就是小编对于康复锻炼身体好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复锻炼身体好吗的4点解答对大家有用。
