大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于正常锻炼算健身吗知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍正常锻炼算健身吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
每天在家里做家务算不算是在运动?劳动与运动到底有什么区别？
肯定不一样的，劳动不等于运动，运动不等于养生。
劳动是没有专门有意识的去锻炼某一方面，只是身体无意识的自然反应的情况下通过活动来达到你要完成的结果。
运动是有针对性的去锻炼身体，你的意识和身体的目标都是一致的，这个时候会涉及到运动方式运动部位运动时间运动强度等等。
从实际效果来看是没有什么区别的，劳动家务和运动其实都是肢体在运动，主要是心情不一样，在运动的时候你是特别放松的，开心的，而且思想特别单纯的，所以快乐指数要高一些，而做家务你可能有时候会带着情绪，而这种情绪多半是不太开心的，所以它会影响你整个事情的性质，变了就好像是在完成任务，总之就变得不轻松，不愉快了。
绝对算！权威红宝书《中国居民营养膳食指南》里面曾提到：一个人每天应有大约5000步的运动量。这5000步，可以是跑步，可以是散步，可以是做家务，甚至是工作时走来走去。只要换算过来有这样的量。
至于有些知友提到的达不到减肥作用。第一，减肥关系到很多因素：摄入，消耗，吸收，天生脂肪数量等。你不能把所有责任都推给家务。事实上，有些习惯良好的人，他适度家务就是足够了。而且家务其实只是看似轻松，它是典型的积少成多。第二：题主问的是算不算运动，锻炼。不是只有减肥的才叫锻炼。比如瑜伽对减肥真心成效甚微，可是你能说他不是运动么？我觉得，对很多久坐的上班族而言，家务就是一个活动筋骨，防止肌肉僵硬，一举多得的好运动。
劳动:劳动的目的是为了完成某件事情。这件事情可能会给你带来经济上面的收益。或者是生活上面的收益(家里变得更干净，草坪变得更平整了等等)
劳动说的不仅仅是体力劳动。脑力工作也是一种很累的劳动。
劳动这件事情在本意上面其实不是100%的自愿。如果你不劳动，那么你就没收入。在这个社会就会活不下去。
运动:运动这件事情。是自己选择的。完全是按照自己的意思去做的。除非是那种医生说，你的身体不太好，得去运动一下了。那么这是运动这件事可能对他来说并不是运动。而是一种治疗。
运动对于体育行业健身行业来说可能会有经济上面的收入，但是对于不是这一个行业的人来说，可能没有直接的经济收益。
选择运动的人更多的是想让自己的身体变得更好，让自己能够更加自律。
严格来讲，家务活属于锻炼范畴，不能说是运动。
如果你想通过家务活来进行适度锻炼，我给你一个中肯的建议:先静下心来研究一下自己的家务活, 再结合自己的工作和身体状况, 把家务活合理地嵌入到日程里去, 才能算锻炼身体了。很多时候还要战胜自己的惰性, 懒得动之类的。家务活往往是启动的时候困难, 做完了就很舒心，很享受。
每天走10000步就算锻炼了吗？
一般是可以的，连续快走半小时即可以锻炼身体又可以起到增强心肺功能的作用，因此在国外被认为最廉价和最有效的锻炼方式之一，但任何运动都要根据自身的具体情况而定，有器质***变者要咨询相关专科医师！
感谢邀请。
实话说，每天一万步的里程如果是日常工作走动，真的跟“锻炼”二字没什么关联，如果是直接性的散步或快走的话，那应该是能达到一定程度的锻炼效果的，仅仅只是有效果，还要重在坚持。
个人观点，仅供参考。谢谢！
到此，以上就是小编对于正常锻炼算健身吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于正常锻炼算健身吗知乎的2点解答对大家有用。
