大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早上锻炼的健身房图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早上锻炼的健身房图片的解答，让我们一起看看吧。
你打坐吗，入定后是怎样的感觉？
有一段时间，我因为身体状况不太好，总是头疼耳鸣，还起疹子，鼻炎发作等，总之就是亚健康状态，为了改善身体状况，我开始练习瑜伽，其中也包括打坐。
我打坐只是初级阶段，不会双盘，就一般人都能做到的盘腿坐而已。时间从开始的5分钟慢慢增加到了现在的30分钟左右。
一开始的时候，感觉双腿僵硬，后背酸困，总是无法静心。后来慢慢可以把注意力集中在呼吸和对身体的感觉上，后背可以挺直了，酸困感慢慢减轻，双腿也开始变得松弛。感觉好的时候，能明显感到身体一段段从腿部往上放松，然后会有身体里气体充盈的感觉，会觉得如坐舟中，有一点身体变轻了，要向上漂的意思。整个过程自我感觉意识更加清醒，但至今不知道入定是什么感觉。打坐结束后会感觉神清气爽，就像好好睡了一觉似的。
我打坐单纯是为了强身健体，也不想追求开悟，入定之类的。只是自己的一点感受，跟大家分享一下。
呼吸消失，身体消失。会看到很多场景，听到一些声音。不同的人体验到的会不一样。当然，不管看到、听到什么都不必太在意。下坐后一定要按摩双腿，活动双腿，否则会留下后遗症的。
我打坐已经很多年前，一般都保持在半小时左右，都是一边坐一边心里念佛叫佛号，到似念非念时就会出现境界，境界里面就像我们的生活环境一样，有人物、山水，但不能执着，当觉得出现境界时心里念佛，耳听佛声，佛来佛斩魔来魔斩，这样在***中是修心养性对身体健康最有帮助的，南无阿弥陀佛[祈祷][祈祷][祈祷]
我经常打坐，不知什么时间学会的。在我小的时候，别人都坐着腿放下，我的腿就盘在椅子上，那时候父母姊妹就问我，你那样坐不累吗？我感到很舒服。
后来慢慢知道是打坐，单盘双盘，现在我70多了，每天还是打坐一会儿，双盘时间最长是40分钟，单盘时间就长了。
你说的什么感觉？每个人的感觉不一样吧。
这样的回答你能满意吗？
打坐最大的问题是不能持之以恒，我总是断断续续的。5年前第一次打坐根据圈里发的一条信息，灵性的实相中的观呼吸的方法，坐到第四天大概20多分钟左右，感觉不到呼吸了，闭着的眼睛出现了湛蓝湛蓝的天，没见过这么蓝这么清楚的蓝，没有一朵云，也没有太阳，半空中有一个打坐的人，我想看看他什么样。使劲往上看他到底是谁？什么样的人！可是突然出现恐惧他要是特别恐怖怎么办。突然自己头晕了，并且手扶了一下差点摔倒地上（本来是盘腿坐着的），之后又连续做了几天，找这个半空中打坐的人，在没出现过！直到有天我照镜子突然意识到半空中打坐的人就是我！他穿的一身黑色，我当时也是穿着一身黑！太不可思议了。后来因为事业工作忙等原因断了两年，但是我对打坐充满了好奇。我相信除了我们能看到世界，一定有我们还没有看到的另外一个空间。之后看了很多关于***禅修方面的视频，南怀瑾、万行法师、果空法师、仁达法师。方法很多找到适合自己的，又开始断断续续打坐了，感受很多，比如坐着突然感觉不到身体存在了，除了还有思维小腿有点酸胀，其他部位完全感受不到了。还有打坐时我的腰是弯的，有天打坐时突然直起来了。我往后靠了靠，就好像浮在水里一样倒不了。还有一次自己感觉坐火箭一样往上窜，极力的克制自己恐惧感，直到由于恐惧两小臂不由自主的用力，酸胀到无法忍受才从这感受中出来，还有晚上下坐后莫名其妙的高兴，自己感觉很轻松，这时候人没有任何压力！这种感受也就持续了几天就没了。还有最热的时候没开空调房门窗户紧闭，因为怕楼下吵。***一会后感觉到阵阵凉风吹来，好像自己外面一个非常空旷的地方***一样！随着不断学习知道***中找感觉是大忌。找感觉的结果就是让你不能进步，永远停留在这个阶段。感受来就来走就走不能执着，千万不能去找感觉。***应该每一座达到至少两小时，时间短了就当保养了身体吧！每当我精进时总会出现一些让你愤怒的无法忍受的外在原因打断我，然后一落千丈！其实这是考验自己，而自己一次又一次落败。但是我一定要等到愿力大过业力这天！！！
早晨锻炼好还是晚上锻炼好？为什么？
到底该早晨和晚上那个更适合锻炼身体，现在网上所谓的养生专家有说早上的，也有说下午的，各有各的说词。古人云闻鸡起舞，说早上锻炼好，早上锻炼可以振奋精神，白天上班精神好。而说晚上好的说一天中下午空气中含氧量高，早上锻炼已引发心脑血管病。真是仁者见仁、智者见智。叫我说适合自己的才是最好的。欢迎大家评论！
个人比较赞同晨练，因为清晨是一天的开始！早上到公园跑一跑，散散步，跳个舞，打个拳都是很好的晨练！加上早上树木是放氧时候对人身体是有很大益处！呼出二氧化tan，吸进新鲜氧气，对心，肺，脑益处及大！
晚上镀炼也是睡前的运动！主要有利胃的消化功能！提高睡眠质量！
都是可进行的运功！
无论是专家还是什么的研究都是有一个科学的作息时间表。但是我们会发现，所谓的健康作息表并不是适合平常人，同样健身运动也是分时间段。
有的答案是早上运动可以激活身体，跑步之后洗个澡可以精神一整天。但缺点是，早晨二氧化碳浓度高，要么冬天太冷，要么春夏太潮。
有的答案是晚上运动，晚上运动后可以有助于睡眠，可以消耗能量可以有效减肥。但是缺点是空气污染度最高，还有就是吃饱就运动容易伤害胃。
其实，运动健身需要注意的因素很多，比如天气，空气质量，身体状态，以及个人的生活作息。
有些天气会让人没有活力，运动的过程会感觉力不从心，心跳加速，这种情况下运动健身就容易伤害身体。运动跑步之前要注意当天的空气质量问题，如果空气污染度高，建议不要做户外运动，如果要做户外，也需要挑选当天污染度最低的时候，以及做好防护措施。其实一天中最好的运动时间就是自我感觉身体状态最好的时候，这个时间运动可以让身体更好地适应运动的过程，而且效果也是最好的。如果作息时间无法符合要求，那么就要注意自己的运动强度，和运动方式，比如办公室健身系列等。
最适合自身的才是最好的，再科学的研究那也是针对大众，甚至是不现实的，可以参考，但是难免有些无法中规中矩的事项。所以要合理安排运动量才是重点，科***动健身是必要点。
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锻炼身体的时段不分早晨还是晚上，因人而异，你晚上有空闲[_a***_]锻炼身体就晚上锻炼；你喜欢早晨，而且早晨有时间锻炼身体就早晨锻炼。总之，不论早晨锻炼身体还是晚上锻炼身体，都是良好的习惯，对身体都有益。
答案当然是晚上咯。
因为时间原因，我更喜欢晚上。毕竟早上起来身体没有被完全唤醒，不适合剧烈运动，比较容易受伤，如果有早起习惯的话，建议可以慢跑，注意一定要热身。
而晚上相对来说身体的热能还是高一点，相对早上来说要好，但不建议运动到太晚，八点就可以了。太晚了，身体一直处于兴奋状态，是很难入睡的。
我个人比较喜欢跑步，骑车，和打羽毛球。如果是周末，我尽量选择下午运动。但平时还是忍不住去动一动。大部分人都是上班族，所以还是选择晚上，比较有时间一点。另外，一起玩的小伙伴也多一点。比较好玩，也能坚持。但我有时候也会玩到十点钟，后果就是明明很累，却又睡不着。
对于爱跑步和骑行的女孩子，建议晚上一定约几个信得过的朋友一起，带好灯等装备，安全重要!
到此，以上就是小编对于早上锻炼的健身房图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于早上锻炼的健身房图片的2点解答对大家有用。
