大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于帕金森身体康复训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍帕金森身体康复训练的解答，让我们一起看看吧。
帕金森适合做什么运动？
提到帕金森病，很多人感觉离自己很遥远。你也许不知道，如今帕金森病已成为继肿瘤、心脑血管病之后，中老年人的第三大“杀手”，且年龄越大，患病风险越高。
中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组、中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动功能障碍专业委员会发布了首款活力健康操。
鼓励早期帕金森病患者通过积极运动对抗疾病，同时倡导中老年人参加锻炼，提高生活质量。具体如下：
第一节，双臂伸展
原地踏步，双臂向上、向两侧伸展，然后单臂前伸，反向握拳，动动手指，做8~10次。
第二节，扩胸运动
单臂分别前伸，反向握拳后，顺势向两侧打开，完成扩胸动作。
1、早期的帕金森患者可以主动的做一些肢体功能的锻炼。四肢关节较大幅度的旋转和屈伸，但是要注意，每种运动以及整体运动时间都不宜过长，中间可以留一些时间稍作休息。以防由于过于疲劳以及运动剧烈而导致的受伤。
2、晚期的帕金森患者可在家人的帮助下做一些基础的肢体活动，以及肌肉的有效按摩。
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就“帕金森适合做什么运动？”这个问题解答。
对于患帕金森的朋友在保有运动功能的情况下，即他/她还能行走的时候，建议要强调运动康复。
这个运动康复主要是对于步态的训练，因为帕金森患者主要的运动障碍就在于他步态的异常、行走的异常。这种步态训练有很多种，我们比较常用的就是给病人的步态进行调整。
因为帕金森的患者会出现很典型一种步态，叫冻结固态。轻者表现为拖步，走路抬不起脚，上肢不摆臂，严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门槛困难。
所以我们主要是要调整患者的步态，尽量把步子拉地开一些，步距要大一些。我们常用的方法就是在地板上画格子，让患者踩着格子走。
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首先帕金森的主要症状有以下几点:
1.静止性颤抖
2.肌肉强直
3.运动迟缓
4.姿势障碍
个人认为它和我们常见的老年痴呆还有差别，因为老年痴呆患病年龄比较大，当然适合什么运动就得看症状对症运动，就是传说中的缺啥补啥，我们来分析一下，首先静止性颤抖，你总不能让他拿水杯练习平衡吧，那一天得多少杯子抗摔啊，家里有矿啊，前期我感觉可以拿核桃转转，那玩意抗摔。在一个肌肉强直可不是肌无力，就是僵硬，这是没啥事按***，找个单杠拉一拉，活动活动筋骨，家庭条件好的可以去健身房。运动迟缓呢，那就慢慢练呗，你看人家有的得脑血栓老年人为啥天天锻炼，我曾经问过一个大爷，说早上起来没直觉，时间长不动弹就完了。
所以说我个人感觉，只要不是太剧烈运动都能接受，只要你有毅力能坚持运动就行了，不怕得病，就怕没有和病魔抗衡信心。个人观点，不喜勿喷。
帕金森病由于是一种慢性进展性疾病，并且伴随着进行性运动受限，所以规律的锻炼特别重要，运动或许不能减慢帕金森病的并发症如运动不能、强直或步态异常的进展，但运动可以减轻强直和屈曲姿势造成的一些继发性骨科影响，如肩部、髋部和背部的疼痛，同时也可能改善部分运动功能。那对于帕金森病到底适合做哪些运动好呢？
研究表明规律的有氧运动对患者有积极的影响：
一、太极训练：
有对照试验发现，一周2次的太极训练可以改善患者的姿势稳定性、走路的步长变大，功能性前伸等方面由于单纯的抗阻训练和拉伸训练。
二、平板训练：
让患者站在平板上，自然放松、减轻恐惧，进行前方行走、后方行走、侧方行走的训练，训练时始终保持直立，但也要注意患者是否有头痛头晕等症状，有症状立即停止运动。平板训练可以改善患者其运动症状，改善其步态的协调性，降低跌倒的发生次数。
音乐的干预治疗也是目前康复的最主要手段之一，通过听音乐的旋律和节奏可以影响患者的神经功能，使其放松，有助于消除紧张焦虑的情绪，达到忘我的境界，使帕金森病患者的心态向正方向转换，可以让患者听一些熟悉的音乐或是曲子，让其***放松心态，感受音乐的旋律，每天至少听30min，对患者的情绪管理以及身心健康有重要意义。
四、平衡训练和高强度抗阻训练：
帕金森患者本身就有平衡障碍，走路快。并且会向前冲，所以需要进行平衡方面的训练，可以在地板上画两条平行直线，让患者沿着直线行走，或是双脚分开，向前后左右移动重心，保持平衡让患者。或是画一条直线，患者迈开腿后再画另一条，[_a***_]信心，会发现患者的步伐会一点点变大。
到此，以上就是小编对于帕金森身体康复训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于帕金森身体康复训练的1点解答对大家有用。
