大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于平常人喜欢的运动项目的问题,于是小编就整理了2个相关介绍平常人喜欢的运动项目的解答,让我们一起看看吧。
你最喜欢的运动是什么?包括散步、慢跑之类?
谢谢邀请。让我来回答你这个小问题儿。你最喜欢运动是什么?包括散步慢跑,之类的?
我最喜欢的运动是有氧运动跑步,也喜欢无氧运动,也是力量运动,1996年我第一次步入健身的行列,因为我当时的体重已经达到210斤,已经影响到我的身体健康,胸闷气短,压气憋气,心脏偷停,各种功能都在减退,为了我的身体健康我一定要减肥,我选择了有氧运动,跑步,加无氧运动,单杠,双杠,俯卧撑,经过半年的努力我减掉了40多斤,减肥成功,不但减肥成功,更让我惊喜的是,所有的病症全部消失,健身给我带来了意想不到的好处。
通过跑步我又喜欢上踢毽子,2004年,我开始学会了踢毽子,踢毽子也是一个非常好的有氧运动,体现着以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上,盘,磕,拐,蹦,落,转身稳步,起跳,前合后仰,在他人看来就像欣赏舞蹈,我现在每天都在踢毽子,这一踢就是15年,因为踢毽子的乐趣特别多,我最喜欢的运动是踢毽子。
2007年春天沈阳北陵公园门前,我看见有好几百人在跳绳,放着有节奏的DJ舞曲花样跳绳,各种花样,脚花,手花,前手花,后手花,看的我是眼花缭乱,从那以后我就喜欢上了跳绳,每天跳绳一个小时,为了增加跳绳的难度和乐趣,我学会了边跳绳边踢毽,一心二用,娱乐健身。我最喜欢的运动是跳绳。
来吧朋友!我最喜欢的运动,散步慢跑我都喜欢,我现在最喜欢的运动应该是跳绳,踢毽子,因为跳绳,踢毽子让我得到很多乐趣。我是***健身!希望你也能喜欢跑步,跑步也能让你喜欢更多的运动!祝你健身快乐!
我最喜欢的运动是慢跑,之所以这么说,因为我感觉慢跑有以下几个方面的好处,
第一方面,慢跑可以很好的调节人的身体机能,能真正达到锻炼身体的目的,就目前的体育锻炼项目来看,这项运动既符合大多数人,又是大家都能参加的一个项目,早上六点钟起床,然后慢跑个3至5公里,让整个人的身体都微微出汗,然后再快走一公里,让身体充分放松,最后压压腿,这样子下来后,整个人都是相当轻松的,浑身都很自在。
第二方面,与其他运动项目相比,慢跑不容易使人受伤,我们有一些运动项目,比如快跑、极限运动,马拉松跑等,都是容易让人受伤的项目,这三个跑步项目一方面可能会对肌肉造成拉伤,另一方面可能会对膝盖骨造成损伤,如果在跑步过程中不能很好的控制节奏,或者说跑前的活动准备不充分,都有可能造成这种后果,而去健身房锻炼呢?说实在的,我不赞同去健身房,试想一下,这么点空间,这么多人,大家都汗流夹背的,那里能呼吸到什么好的空气吗?肯定不能,健身房只适合想锻炼肌肉块的人去,真正想锻炼身体的人,不适合去。
当然,如果要问我最喜欢的运动项目,我喜欢的是足球,不知道什么原因,就是喜欢,喜欢踢。
喜欢在一项为期四年的研究中,将妇女分为两组,一组运动,另一组则否。研究者发现,从事运动的妇女在某一方面,骨骼中的矿物质含量增加,矿物质含量流失的情况,也比没有运动的妇女来得好。不运动的妇女健康情况较差,体重也较高。
身体的匀称与否,包括了一些因素,如:柔软度、肌肉的强健与耐力、活力或心脏血管的粗细、平衡,以及身体各部的协调。要达到身体的健康匀称,有必要确保各个运动的平衡,注意到各组成部分。某些运动只会专注于某部分,因此你需要做其他运动来加强身体其他部分的匀称。举例而言,瑜伽术能增加你的柔软度,但是并不能增加活力。重量训练能够增强肌肉的强健,但是并不能增加柔软度。也许,游泳是在各方面都有助益的好运动。
散步是增强并维持身材的良好运动。以正常步伐散步,是非常有效的运动方式,而且它不会消耗太多的热量。要增加身体的匀称与消耗更多的热量,需要以轻快的步伐来行走,并感觉到身体[_a***_]。
要使散步具有效果,散步的时间要长,并且次数要多。推着婴儿车行走5分钟,到购物店的散步并不足。一个星期至少要散步3—5次,每次15—30分钟。这么一来,才能使你的身体匀称,并使体重下降。但是,这种程度的运动也不足以避免更年期后的骨骼流失,因此还有必要做其他运动。
值得一提的是,不论做任何运动,当你在固定的时间散步或做特别的运动时,你不会感觉到这运动是无聊的琐事,或者是你所不喜欢做的事。这样在做完运动以后,你就会觉得身心愉快,并充满了活力。小心而谨慎地选择时间,就能够从中获得好处,这样不论在情绪或身体方面,也都可以获得解放。多做些规律的运动,还可以给健康带来极大的好处。
一是增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。
二是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。
三是运动课程的参与为社交机会之一。
四是有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉。
五是有助于消除精神的紧张与。
我最喜欢的运动是跑步,由于工作的原因常年坐在店里,运动严重缺乏,有上个厕所蹲久了双腿发麻,走路时间久了,双腿酸胀气踹嘘嘘,后来下定决心跑步,既没有成本也没有技术含量,每天下班了就夜跑,两个月下来减了20多斤,身体状况也好多了,我推荐跑步!
在众多的体育项目中,请列出5项你喜欢的项目?为什么?
说实话,其实并不是我喜欢某项运动而去打,而是接触多了某项运动而产生了兴趣。
中学那时候,男生们都喜欢打篮球,不怎么喜欢运动的我,为了不被大家孤立,加入了篮球的队伍,最后才发现自己打球也没那么菜。
到了大学后,体育课同学们大多选择了乒乓球,为了合群也选了乒乓球,其实小时候也会常打乒乓球,自己的技术当然也会称霸那边球场。不过伴奏着体育课的结束再没接触过羽毛球。
大学班会活动那会接触了桌球,那时对小小的桌球产生了极大的兴趣,之后的几年内,三,五个伙伴每周都会相约打桌球,切磋球艺,那时候身上也没几个钱,全部花在打桌球上了,后来伴随着伙伴们各奔东西,桌球这项曾经非常喜欢的运动也越走越远。
跑步,大学毕业那年,项目,毕业设计和找工作一下子压在头上有点喘不过气来,跑步成为了我解压的一个运动。那时候设定了一个目标,保持小公里5分钟的速度,从5公里开始跑,每次增加100米,每周跑3至5次,持之以恒。后来跑了两年,搬了家,附近也没好个场所跑步,就渐渐的不跑了。
毕业工作后,公司内部举办羽毛球活动,当时也是第1次接触羽毛球,不怎么会打,不过从那时开始我就喜欢上了羽毛球,换工作后,同学公司周六订了免费场,叫我去打球,这一打就打了4年,从一开始菜鸟到球技渐长,从中体验到羽毛球的乐趣,后来又爱上看羽毛球赛事,到现在经营头条号,把兴趣变成工作。欢迎关注羽天下羽毛球头条号,每天都发精彩羽毛球视频。
我是一个80后的男生,我喜欢的五项运动分别是:篮球、跑步、健身、游泳、瑜伽,至于为什么喜欢,我简单讲下我个人的经验和经历:
一、篮球是我从小就爱好的运动,接近玩了20年,很痴迷。篮球是一项有趣的运动,他不仅能展现你个人的水平,而且可以通过配合找到运动乐趣,如果获胜的我话就有成就感和满足感。篮球可以作为终身运动,锻炼了身体又认识了很多朋友,受益匪浅。等儿子大一些,我也要手把手教他打篮球。
二、跑步需要坚持。我之所以跑步,是因为跑步强度比篮球低,不容易受伤,而且对于30多岁的人来说,每周坚持一定量的跑步,可以很好的保持体力和精力,让你更好的投入生活和工作。
三、健身是为了保持较好的形体和锻炼局部力量。年轻时我喜欢健身,保持好身材好体型,为了引起异性的注意;现在健身是为了练习肌肉群力量,在篮球运动和跑步时更加游刃有余,避免受伤。
四、游泳是为了和爱人一起活动。爱人不爱跑步,喜欢游泳,所以我也爱上了游泳,特别是在夏日,真的很舒服。游泳对身体几乎零损伤,而且很有助于睡眠,有睡眠障碍的人可以试下。
五、瑜伽男生也可以练。瑜伽可以调整心态,也可以很好的帮助肌肉恢复。在打球、跑步、健身完以后,做一下瑜伽,可以有效的帮助恢复。
希望能帮到你!
我喜欢的体育项目:围棋、双人花样滑冰、跳水、体操和花样游泳。
1、围棋,是中华民族文化艺术瑰宝之一,也属于体育项目。上世纪八十年代,我们这代人受当时中日围棋擂台赛的影响,特别是聂卫平棋圣带领中国围棋队取得三届连胜,极大的提振了民族自信心,也影响了我,对围棋的兴趣爱好就是那时开始的,围棋是最复杂的游戏,魅力无穷,一旦喜欢上了,影响了人的一生。
2、双人花样滑冰,是一项优雅美丽的冰上运动,由于冰鞋增高的作用,观赏感觉使人体比例更趋于完美的黄金分割线。伴着优雅的音乐,男女选手在冰上行云流水般地做着各种优美的高难度动作,即惊心动魄又***四射,套用一句年轻人的流行语:像极了爱情💑,哈哈
3、高台跳水,是要屏住呼吸欣赏的。健美的人体在高空完美的展示,高高跃起以后,力量爆发对肢体的严格掌控,空中动作令人眼花缭乱,精准的入水以及那近乎“反科学”的压花技术,无不令人心潮澎湃,叹为观止。
4、体操项目,也是展示人体力量与控制的完美结合,刚劲有力的助跑,激烈的又高又飘的空中翻腾,让人仿佛欣赏一场运动场上的***芭蕾,观赏性极强。
5、花样游泳,唉,您怎么问这么多?我都词穷了。总之,一个字,太美了。
回答完毕。
到此,以上就是小编对于平常人喜欢的运动项目的问题就介绍到这了,希望介绍关于平常人喜欢的运动项目的2点解答对大家有用。