大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外锻炼与室内健身哪个好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍户外锻炼与室内健身哪个好的解答，让我们一起看看吧。
你认为室内锻炼和户外锻炼哪个效果更好？
你好，很高兴回答这个问题！
我认为锻炼效果在于自己的努力程度，和环境关系不是太大。在哪锻炼都是锻炼。
1.室内锻炼一般就是在健身房或者自己家里，这都属于室内。我一般都是自己在家里锻炼。因为这是我自己的时光，一个人独处，训练效果很好！
2.室内锻炼，器械比较充足，锻炼的选择性比较好。锻炼身体某个的肌肉，可以选用多种器械***，多方位，多角度。
3.如果是在自己家里，不用出门，效率高，直接就可以训练。而且很多人喜欢独处，这样集中精力去锻炼，效果看得见。
4.如果是在健身房锻炼，可以认识很多人同兴趣的朋友，增加交际能力范围。哪里有不懂的地方，可以随时询问。
室内锻炼的弊端是：通风效果不好，可能会有部分人感觉很闷，影响心情！
1.户外运动空间广阔，空气质量很好，尤其是早上，出门跑跑步是比较不错的选择。
2.户外锻炼可以在公园，也可以再小区。那里一般也会遇见很多出来锻炼的朋友，也可能增加交际能力和认识很多同号朋友。
户外锻炼的缺点就是比较适合有氧运动，比如跑步，骑行，打球等，一些器械力量训练则很无奈，选择性不好，只能自重力量训练或者小区仅有的健身器材。
室内如果足够绿植，通风透光也不差，单说锻炼并无多大差别。
为什么向往户外呢，因为一般没这种条件，另外到处溜溜还有个感觉新鲜，有些外界交往，当然丰富多彩的多。
这就看个人性情了，喜欢独处，条件充足，室内未尚不可。独处厌了出去玩玩儿也挺写意，随你便啦，自由嘛！[呲牙]
首先我们先说室内健身
优点：
1、设备齐全。
2、氛围好、正儿八经锻炼的人多
3、不用担心天气问题、不管是下雨，还是大太阳，室内都一样可以锻炼。
缺点：
1、空气质量差
2、环境小
3、器械还会有拥堵的情况。
我们再看室外健身：
运动可分静态和动感，比方瑜伽就适合比较安静的环境，如果室内通风条件好的话首选室内。如果是其他运动的话可根据自己的习性，如果你希望有一个激发运动的氛围，那就戴个动感的音乐在户外动起来吧！
在健身房健身好还是在家健身好？
个人觉得在健身房健身效果比较好，原因如下：
1、健身房器械比较全面，基本上能够涵盖你身体每一处肌肉，且使用器械，对于新手来说更加容易把动作做标准和掌握好发力点。
2、健身房有免费课程，如单车很适合减脂，瑜伽、舞蹈等适合女生锻炼柔韧性
3、人都是比较懒的，夏天还好，冬天的时候，在家里健身会比较冷，而健身房有中央空调，能够使我们的锻炼更有***
4、人都是群居性动物，一个人在家锻炼，可能会觉得枯燥乏味，而在健身房有很好的健身氛围，你看到别人都在流着汗水努力拼搏，也会更加努力
5、当然最最关键的一点，健身房还是有很多妹子的，热爱健身的妹子，身材一般不会太差，而且都是穿着紧身裤。。。。。一边健身一边饱饱眼福也不错，还能***雄性荷尔蒙，在锻炼中突破自己的极限。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
都可以吧，看你想练什么了，有想练瑜伽的在家练也是可以的，还可以节省时间，想练器械的，不到健身房可能也不太合适，所以要看你的想练什么。
现在推荐几组瑜伽体式，在家就可以练起来哦，既方便又有效。想要瑜伽健身还可以关注我头条号，每天都会更新很多新的教程。
1.双腿间距80厘米站立。双腿微微弯曲，双手搭在两腿上。
3.保持动作15秒，再重复3-4次动作。
很多朋友留言给小密，说自己的小腿肌肉发达，穿什么裙子都不好看。本来并不胖，可是看起来却很粗壮。小密今天就将此动作交给大家，长期练习可以让小腿肌肉更均匀，不会出现大块肌肉，让我们避免穿高跟鞋小腿粗壮的尴尬。
到此，以上就是小编对于户外锻炼与室内健身哪个好的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外锻炼与室内健身哪个好的2点解答对大家有用。
