大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身教练如何锻炼视频讲解的问题,于是小编就整理了2个相关介绍健身教练如何锻炼***讲解的解答,让我们一起看看吧。
按照健身***锻炼,更加腰酸背痛,如何用keep选择适合自己的运动?
因为你选择的不适合你,或者说你现在还没有能力去按照keep上的做,还有,腰酸背疼的时候要注意休息,你应该先明白自己现在处于健身的什么层面,是刚刚开始,还是健身有一段时间了。对于自己的身体机能,耐力,持久力等等,要有一个了解,不要盲目的去按照keep上面学。可以按照自己的程度慢慢的来锻炼,一点一点的坚持,一点一点的提升。你可以先慢跑,然后做一些俯卧撑,仰卧起坐,等等一些,慢慢的增加你的机能。
我特喜欢回答你的问题,因为终于有人问关于keep的问题了。我只说我个人观点哈,我的个人意见。
keep我觉得是为健身小白打造的,它的作用是为健身小白提供健身的便利性,帮助你坚持健身以及告诉你方法。仅此而已。
记住,千万别按照keep的演示节奏去锻炼!!切记!!
keep是为了给你演示动作怎么做而已,而不是像教练一样教你做动作。每个人做动作都有自己的节奏的。告诉你动作和教你怎么做动作是两回事。所以不建议跟着keep节奏做。
知道动作后自己做,按照自己的节奏就好了。
健身教练肌肉都很大吗?
1不一定。每个人追求不一样,有追求大块肌肉的,有更追求线条,或者追求功能性的。
2会练和会教是两回事,有些教练自己练得好,但不一定教得好,每个人的身体情况不同,好的教练会根据客户的具体情况锻炼诉求制定不同的健身计划。
3客观因素,人的肌肉量有一个巅峰时期,一个青壮年期的教练和一个年龄偏大的教练肌肉含量没法对比。
4健身教练既然是一个职业,他的目的是为了卖课赚钱,有的教练练得不算好,但是颜值高,口才好,还是有很多会员愿意买他的课。
5健身教练有生存压力,要赚钱,并不像健身爱好者一样只是专注于健身,当爱好变为职业之后,参杂太多目的与压力,反而失去当初单纯健身的美好,也会影响健身教练锻炼效果。
不一定,健身教练素质参差不齐,我见过练的好的教练,也见过弱鸡教练。有些事真才实学还要去打比赛的,另一些就是刚刚培训三个月出来卖课的教练。比如说在杭州,一小时教练课往往要收费300~400元,而且基本上都是十几个小时打包卖。其实这钱不算贵,让一个专业教练为你量身定制出一整套的训练方案并且陪你训练,这事换国外价格只能更贵。
但是问题就在于,在国内,真的是什么人都能在经过短时间的培训之后当上健身教练,基本上没有行业标准、持证上岗可言。记得去年在杭州的一个健身房,一个排骨型教练跑过来跟我兜售课程,我问他做这行多久了,他回答的非常爽快:三个月前决定从房地产跳槽成为健身教练,然后就做了三个月培训,现在就已经开始满健身房兜售课程了。
一个人肌肉大不大。5成基因决定,5成后天决定。后天可以通过饮食和锻炼适当改变。但基因真的很重要。
作为一个健身教练。相信百分之80以上的教练有保持着一周3次以上的几年训练。所以普遍比没练过的身材稍微好一点。 但,有练的好的教练,一定就有练的不好的教练。 教练也只是一种行业。只能说,但凡有证,有几年从业经验的教练,知识水平肯定没问题。肌肉大不大,还得看个人练的努力不努力,基因好不好。就像医生一样,能给人治病,可哪能保证自己不生病啊。[大笑]
到此,以上就是小编对于健身教练如何锻炼***讲解的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身教练如何锻炼***讲解的2点解答对大家有用。