大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么可以康复身体的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃什么可以康复身体的解答，让我们一起看看吧。
刮宫后吃什么蔬菜好？需要快点恢复身体，要注意什么问题？
刮宫之后女性的身体比较虚弱，应该多食用一些新鲜的蔬菜，大***、蘑菇、山药、丝瓜以及西红柿等。还可以多食用些肉类、鸡蛋、奶制品。适当的食用水果能够有效的预防便秘情况，刮宫之后应该注意多休息，避免剧烈活动，避免用凉水洗衣物、洗手。
刮宫后吃什么蔬菜好？需要快点恢复身体，要注意什么问题？
刮宫之后女性的身体比较虚弱，应该多食用一些新鲜的蔬菜，大***、蘑菇、山药、丝瓜以及西红柿等。还可以多食用些肉类、鸡蛋、奶制品。适当的食用水果能够有效的预防便秘情况，刮宫之后应该注意多休息，避免剧烈活动，避免用凉水洗衣物、洗手。
冬天最适合吃哪些食物？
冬天可以多食含维生素A丰富的食物，例如:蛋黄、牛奶、羊乳、绿叶蔬菜、玉米等。含胡萝卜素较多的食物有，胡萝卜、红薯、青豆、西红柿等。含维生素B2较丰富的食物有，花生、鸡蛋、瘦肉、牛奶、绿色食品等………
因为冬天气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要适当多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，并增加主食。
1、 冬季宜多吃的几种食物
羊肉：羊肉性温，能带给人体许多热量，所含钙质、铁质，也远远高于牛肉、猪肉。中医认为，羊肉能助元阳、补精血、治肺虚、除劳损，是一种绝好的滋补强壮食品。
据调查，羊很不容易患肺病，常吃羊肉、喝羊奶，对肺病颇有疗效。至于气管炎咳嗽、伤风咳嗽，只需喝羊肉汤即可减轻和痊愈。 另外，羊肉对产后气血两亏及一切虚寒证很有益处。
萝卜：俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
萝卜味甘辛性凉，有顺气消食，除燥生津、散瘀解毒、利大便等作用。白萝卜煎汤，可治伤风感冒；用萝卜、生姜、蜂蜜、水煎服，可治咳嗽、哮喘；煤气中毒引起的头晕、恶心，可服萝卜汁治愈。
核桃：在我国有“长寿果”之称。
其产热量为粮食和瘦肉的2倍，且含脂肪，营养丰富，有强肾补脑之功。凡冬季体弱者，每在早晚吃一两个核桃仁，可慢慢地强劲身体。冬季便秘者，可用核桃仁、黑芝麻按2：1比例捣烂，每天早晨一匙，用温开水送下，功效显著。
栗子：性甘温无毒，有养胃健脾、补肾强筋之效，适于冬季食用。 它所含不饱和脂肪酸和多种维生素，能抗血压高、冠心病、动脉硬化等症，是中才年人抗衰老、防疾病的滋补佳品。
红薯：味美价廉，营养价值很高。据最新研究结果表明：它可为人体提供一种独特的黏液蛋白，这种多糖蛋白质的混合物，不仅能防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，还能保持关节腔内的润滑，以防扭伤。
但红薯的缺点是，含有一种“气化酸”，食用后会有胃肠产生二氧化碳气体，多食会感觉烧心、胃胀，尤其是胃肠道疾病患者慎用。
谢谢你的邀请，冬天最适合吃哪些食物？我认为冬天最适合吃滋补类食物，例如，肉食牛，羊，肉，鸡。冬天气候寒冷，人体需要补充热量，祛寒，和能量，特别是身体虚弱者，老人，产妇，有助于恢复身体。
视频加载中...大家都知道：冬天里气温低冷，人身需要提高温度，以防寒抗。此时，我们在平常生活的基础上，最需要、最适合补充一些热能高的食物，如牛肉、羊肉、驴肉、狗肉之类的肉食。同时可以增加一些萝卜、芋头、山药、洋葱等之类的蔬菜，以增加人体热量。当然，这也要根据人的身体状况来确定，不是每个人都适合的，如高血压、高血脂、心脏病等患者就要尽量少吃一点，不然会适得其反……
到此，以上就是小编对于吃什么可以康复身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么可以康复身体的3点解答对大家有用。
