大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于这些运动项目我很喜欢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍这些运动项目我很喜欢的解答，让我们一起看看吧。
你最喜欢的运动是什么？包括散步、慢跑之类？
我最喜欢的运动是跑步，由于工作的原因常年坐在店里，运动严重缺乏，有上个厕所蹲久了双腿发麻，走路时间久了，双腿酸胀气踹嘘嘘，后来下定决心跑步，既没有成本也没有技术含量，每天下班了就夜跑，两个月下来减了20多斤，身体状况也好多了，我推荐跑步！
喜欢在一项为期四年的研究中，将妇女分为两组，一组运动，另一组则否。研究者发现，从事运动的妇女在某一方面，骨骼中的矿物质含量增加，矿物质含量流失的情况，也比没有运动的妇女来得好。不运动的妇女健康情况较差，体重也较高。
身体的匀称与否，包括了一些因素，如：柔软度、肌肉的强健与耐力、活力或心脏血管的粗细、平衡，以及身体各部的协调。要达到身体的健康匀称，有必要确保各个运动的平衡，注意到各组成部分。某些运动只会专注于某部分，因此你需要做其他运动来加强身体其他部分的匀称。举例而言，瑜伽术能增加你的柔软度，但是并不能增加活力。重量训练能够增强肌肉的强健，但是并不能增加柔软度。也许，游泳是在各方面都有助益的好运动。
散步是增强并维持身材的良好运动。以正常步伐散步，是非常有效的运动方式，而且它不会消耗太多的热量。要增加身体的匀称与消耗更多的热量，需要以轻快的步伐来行走，并感觉到身体发热。
要使散步具有效果，散步的时间要长，并且次数要多。推着婴儿车行走5分钟，到购物店的散步并不足。一个星期至少要散步3—5次，每次15—30分钟。这么一来，才能使你的身体匀称，并使体重下降。但是，这种程度的运动也不足以避免更年期后的骨骼流失，因此还有必要做其他运动。
值得一提的是，不论做任何运动，当你在固定的时间散步或做特别的运动时，你不会感觉到这运动是无聊的琐事，或者是你所不喜欢做的事。这样在做完运动以后，你就会觉得身心愉快，并充满了活力。小心而谨慎地选择时间，就能够从中获得好处，这样不论在情绪或身体方面，也都可以获得解放。多做些规律的运动，还可以给健康带来极大的好处。
一是增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
二是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
三是运动课程的参与为社交机会之一。
四是有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
谢谢邀请。让我来回答你这个小问题儿。你最喜欢运动是什么？包括散步慢跑，之类的？
我最喜欢的运动是有氧运动跑步，也喜欢无氧运动，也是力量运动，1996年我第一次步入健身的行列，因为我当时的体重已经达到210斤，已经影响到我的身体健康，胸闷气短，压气憋气，心脏偷停，各种功能都在减退，为了我的身体健康我一定要减肥，我选择了有氧运动，跑步，加无氧运动，单杠，双杠，俯卧撑，经过半年的努力我减掉了40多斤，减肥成功，不但减肥成功，更让我惊喜的是，所有的病症全部消失，健身给我带来了意想不到的好处。
通过跑步我又喜欢上踢毽子，2004年，我开始学会了踢毽子，踢毽子也是一个非常好的有氧运动，体现着以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上，盘，磕，拐，蹦，落，转身稳步，起跳，前合后仰，在他人看来就像欣赏舞蹈，我现在每天都在踢毽子，这一踢就是15年，因为踢毽子的乐趣特别多，我最喜欢的运动是踢毽子。
2007年春天沈阳北陵公园门前，我看见有好几百人在跳绳，放着有节奏的DJ舞曲花样跳绳，各种花样，脚花，手花，前手花，后手花，看的我是眼花缭乱，从那以后我就喜欢上了跳绳，每天跳绳一个小时，为了增加跳绳的难度和乐趣，我学会了边跳绳边踢毽，一心二用，娱乐健身。我最喜欢的运动是跳绳。
来吧朋友！我最喜欢的运动，散步慢跑我都喜欢，我现在最喜欢的运动应该是跳绳，踢毽子，因为跳绳，踢毽子让我得到很多乐趣。我是***健身！希望你也能喜欢跑步，跑步也能让你喜欢更多的运动！祝你健身快乐！
我最喜欢的运动是慢跑，之所以这么说，因为我感觉慢跑有以下几个方面的好处，
第一方面，慢跑可以很好的调节人的身体机能，能真正达到锻炼身体的目的，就目前的体育锻炼项目来看，这项运动既符合大多数人，又是大家都能参加的一个项目，早上六点钟起床，[_a***_]慢跑个3至5公里，让整个人的身体都微微出汗，然后再快走一公里，让身体充分放松，最后压压腿，这样子下来后，整个人都是相当轻松的，浑身都很自在。
第二方面，与其他运动项目相比，慢跑不容易使人受伤，我们有一些运动项目，比如快跑、极限运动，马拉松跑等，都是容易让人受伤的项目，这三个跑步项目一方面可能会对肌肉造成拉伤，另一方面可能会对膝盖骨造成损伤，如果在跑步过程中不能很好的控制节奏，或者说跑前的活动准备不充分，都有可能造成这种后果，而去健身房锻炼呢？说实在的，我不赞同去健身房，试想一下，这么点空间，这么多人，大家都汗流夹背的，那里能呼吸到什么好的空气吗？肯定不能，健身房只适合想锻炼肌肉块的人去，真正想锻炼身体的人，不适合去。
当然，如果要问我最喜欢的运动项目，我喜欢的是足球，不知道什么原因，就是喜欢，喜欢踢。
你喜欢哪些方面的运动？
最喜欢的运动是打乒乓球。从上小学开始就喜欢，那时候的乒乓球台就是水泥砌成，中间用砖块挡着。一下课就往操场冲，第一个占位置第一个打。放学了不回家，经常被母亲从学校揪回去。
长大了，一有空不是约同学就是约同事去俱乐部玩，打的汗流浃背，回家洗澡，别提有多爽。十几年没见的初中同学韩还是在俱乐部打乒乓球偶遇到的，现在远在无锡，少了一个玩伴，有点小遗憾。
记得印象最深的一次是在五楼一家新开的健身俱乐部打球。我和韩同学的朋友王会计先到先玩，同学来了后，看我俩打的难分胜负，就和旁边一个落单的男子凑对打。我和王会计打累了，准备休息会。就听同学喊:哎，你们两个谁来替我下，我去趟洗手间。王会计比我和同学年轻点，体力好就跑去替换我同学。
我擦完汗正要喝水，却看见同学走向一个往我们这边走来的短发圆脸女孩，有说有笑地一起来到我身边空出的桌子开始了对练，没有一点要去厕所的意思。
还别说，这女孩技术真好，先是我和同学一前一后被打败，然后落单男走了，王会计也加入，依然被打败。连着两轮，短发女孩都是擂主，不出汗也不累。我心里的好胜心一下被激起，正手扣，反手抽，有时候为了扣球身体都快和球台平齐，好不容易赢了一局。从我开始，同学，王会计每人赢了一把。
短发女孩有事先走了。我笑着问:老同学你不上厕所了？同学摸摸头说:流那么多汗，没水可放了。王会计说:那妹子打的真好，约下啊，明天继续。同学说:可惜了，没留联系电话。那天以后，一连几天，也没见着短发女孩，同学也去南方发展了。
第二喜欢的运动是走路，最有效的是今年上半年，每天分三个时间段，坚持走约一万步，让我成功减重十斤，还治好了胃不舒服的毛病。
周末不上班的时候，我喜欢一大早起床，开车去三里远的一个操场打篮球，那里基本没人，我可以放肆玩，没人会笑话你投篮姿势，没人会在意你命中率高不高，最主要的是没人和你抢球，当然也没人帮你捡球。
感谢乒乓球帮我找到老同学，感谢走路，让我成功减重，感谢篮球，让我体验投中空心球的喜悦。
生命在于运动！这句话由来已久，可见运动之于人的重要性！当然人是个体，每个人都有自己喜欢的运动，这也就成就了形形***，多姿多彩的体育世界！
对我来说，我喜欢的运动非常多，尤其以球类运动最为钟爱！足球，篮球，台球，羽毛球，乒乓球，还有各种各样的球，我都是有所涉猎的！
这里还有一款运动是我尤为推崇的，那就是***CS，这款游戏简直可以把自己的雄性荷尔蒙发挥的淋漓尽致，让我欲罢不能，经常和几个酒肉一起去happy不失为人生的一场乐趣也！
走起，朋友们，来一场说打就打的***CS!
第一跑步运动，跑步是一项有氧运动，我一般在室内跑步机锻炼，30分钟5公里。爬升2％、等级1、9.0的速率。这个速度很适合我，也能保持良好的呼吸，消耗卡路里300多左右。然后进肌肉拉伸放松运动，使肌肉恢复弹性。根据情况再进行无氧器械分段训练，一般60分钟左右，增加骨骼肌肉的功能，使身体健壮，肌肉增加能有效保护骨骼，使骨骼更加强健。日常时间也进行轻重量的器械训练，时间30一60分钟左右，交替其它拉力带、哑铃等运动。目的保持良好体形和体能。第二羽毛球运动。每周活动二、三次，2个小时的运动量，男双比赛，打羽毛球要求身体柔韧性和反应能力，身体素质也很重要，手腕引球拍要求有一定的基础训练，***动作、有效击球点、杀球的力量、球的落点等等都是经验和基础训练的积累。羽毛球也是斗智斗勇的一项活动，也是要动脑子，精算球的路线，预判对手打哪个落点，所以羽毛球运动乐趣多多的，即有配合又要补位，我爱羽毛球。第三登山运动。周末一般爬一次野山，体验一下大自然的鬼斧神工，我们参考一些登山爱好者俱乐部的老路线，在地图上进行分析初步设计行走路线，带上装备和食物，保持通信畅通，做好安全措施。活动范围在太行山脉的大小山峰，这些山海拔高度一般800-1000左右，山里面还有居民所以交通比较方便，我们根据线路还要咨询当地居民，祥细询问核时线路的准确位置，确保登山顺利，一次要在山中行走10公里左右，爬升降400一500米左右，来回要5、6个小时，也是一项体力，耐力的运动，行走在大山深处体会到人的渺小，沿途优美的风景，早已消去全身的劳累，几亿年来的造山运动，让我们充满了对大山的敬畏之心。
到此，以上就是小编对于这些运动项目我很喜欢的问题就介绍到这了，希望介绍关于这些运动项目我很喜欢的2点解答对大家有用。
