大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房锻炼禁忌的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房锻炼禁忌的解答，让我们一起看看吧。
健身房照度标准值？
1、照度：在充满运动器械的健⾝房中，照明设计上⼀定要提供照度⾜够且均匀的灯光，这对确保顾客的安全有⾮常重要的作⽤，特别是训练区，更要保证充分的照明。功能区域重点照度的设计值⼀般在200LX以内，⽽休闲区在100LX左右即可。
2、⾊温：⽐较普遍的健⾝房在照明设计中，通常***⽤4000K左右的⾊温，因为较明亮的⾃然⾊灯光可以让顾客更好地发挥⾝体机能，有利于提升健⾝效果。另外，健⾝房中的⾃然⾊灯光也会让室内有⼀种安全、温暖的感觉，相对于冷光⾊来说在冬天可以让健⾝者感觉更加舒适。
3、照明⽅向：在灯光的运⽤的时候⼀定要禁忌灯光直射⼈的⾝体；灯光的光线要求要柔和、温馨让⼈的眼球感到舒适，由于不少健⾝动作都是仰卧的，所以建议在照明设计时不要使⽤照明⽅向垂直向下的屋顶灯具提供照明，以降低⽐较明亮的灯光直射⼊眼对眼睛***。半间接半直接照明的节能灯管灯具或深度防眩光设计的LED灯具⽐较适合。
4、灯光搭配：灯光的搭配要有次序和层次感，不能够让⼈产⽣眼花缭乱的感觉，另外灯具数量不要求太多，切记天花板上不要出现⼤量的灯光，因为在锻炼的过程中，抬头满眼都是灯光是最糟糕的事情，会让顾客产⽣厌恶的情绪。如果在健⾝房内安装射灯，也应该将射灯的照明⽅向调节⾄墙壁，这样就可以基本保证使⽤灯光的舒适性了。
怪谈晚餐6个故事讲的什么？
《怪谈晚餐》是一部由六个故事组成的恐怖小说，每个故事都围绕着晚餐展开。以下是每个故事的主要内容：
1. 《红绘之女》描绘了一个表面温暖、实则暗藏杀机的家庭，成员之间相互猜忌，家中的墙壁里惊现血色影子，将剧情推至***。
2. 《无头之男》讲述了一个男子在参加晚餐时发现自己没有头的故事。
3. 《不死之人》讲述了一个不死之人参加晚餐的故事。
4. 《食人》讲述了一个女孩为了追求美貌而吃人的故事。
5. 《镜中》讲述了一个男子在照镜子时发现自己变成了恶魔的故事。
6. 《替身》描绘了一个看似和谐的家庭，但实际上每个人都有自己的想法和目的。故事中的父亲与一只诡异的大熊合影，然后照片中的人头突然消失，随后诡异***接连不断。
这些故事都以不同的方式探讨了人性中的黑暗面，以及人们在面对恐惧和未知时的反应。它们都以恐怖为主题，通过怪谈和悬疑的手法来吸引读者。
电影《怪谈晚餐》剧情介绍。
影片由6个故事组成，讲述了关于欲望而发生的各种奇异***。有想实现愿望的舞者、想获得入学考试秘诀的学生、汽车旅馆307号的秘密、高级公寓专用健身房的禁忌、研究室正在进行的残忍实验、吃播中犯下错误的主播。
英国穿着禁忌？
绿色和紫色为不吉祥的颜色，英国人忌讳白色大象和山羊图案。在英国，"白象"被视为是无用的东西，"山羊"被认为是"不正经的男子"。
一、日常着装：日常上课，不管是去做老师，还是学生，都以随意为主，喜欢什么穿什么。你可以穿的运动，也可以穿的HOT，没人管。T恤牛仔最多见，不知道带什么的同学就多带几件T恤好了……（千万不要穿的过于正式，如果没有特别隆重的场合，整个学校也很难找到西装）。
二、参加讲座的着装：到了英国，你会发现这里各种名头的讲座多如牛毛，大大小小，各种各样。小范围的讲座——衣着随意。大型讲座——老师要穿的正式，学生随意，但是最好不要太邋遢，或者太HOT。清爽的T恤牛仔依然行的通。
三、小型家庭party最好在平时的基础上，稍微变化一些，女生可以穿裙裙，也可以穿可爱一点的上衣和裤子，舒适和漂亮是重点。男生也随意，建议不要穿运动装。（会跟宴会风格格格不入）。但是也不要太隆重，这种PARTY一般就是大家在一起聊聊，穿的太隆重，你自己会感觉很别扭。
四、参加晚宴一般会在重大的节日或者纪念日举行：这时候要隆重了，女生尽管穿吧，旗袍、唐装、或者晚礼服，什么耀眼穿什么。男生最好着西装，中国的中山装也可以。
五、参加舞会看舞会风格而定。平缓的TANGO一类，着装较正式（同晚宴）。剧烈的舞蹈，如SALSA一类，最好自己先查清楚要求什么样的鞋子，不合适的鞋子会让你很扫兴。着装重点——漂亮，又合适。
六、运动着装老外去做运动，从来都是背个专门的运动包包，里面装着器械和衣服。尤其是在健身房，最好穿运动品牌的衣服
到此，以上就是小编对于健身房锻炼禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房锻炼禁忌的3点解答对大家有用。
