大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在健身房锻炼什么好呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍在健身房锻炼什么好呢的解答，让我们一起看看吧。
练气功哪个***最好？
气功这门学问水深的很呀。研练数十载感觉武德的是重中之重。内心光明净化浩然正气才能生发。并非那种***神奇而是心性调和是根本。胡乱练功对身体不见有利，练不好还对身体不合适了。切莫胡思乱想成仙成佛，那就是枉然的。修练得当达到：真气从之，那就是恭喜你成了。
我1988年有幸拜到山东青岛崂山太清宫住持，道家全真金山派第二十一代掌门人匡常修道长门下，蒙他老人家亲自传我道家金丹大道，我亲自体验到中华民族这传承千万年大道文化的神秘和高效，真不亏是中华文化之瑰宝，我非常喜欢！我觉得金丹大道实在太好了！
我自己也是以国体版的健身气功为主，八段锦、五禽戏、易筋经等都有断断续续学习，唯独八段锦花的时间多一些，几乎每天练习，实事求是讲，还是有很大的收获的。
我仔细看了你的问题，也提到学习了陈式太极拳，我自己现在练杨氏太极拳为主，陈氏还是比较吃功夫和气力的，这说明你的身体底子还不错，或者就是强撑练习，强撑我是不赞成的，对身体不一定有好处，也许会变强，也许适得其反。
从调理身体的角度而言，每天能坚持国体版的健身气功，已经足够，如果往“长篇大论”上发展，杨氏太极拳相对更适合体弱的爱好者来调理身体。
但是我不建议完全自学，除非你有些传统养生或拳学基础，否则还是要跟一个靠谱的老师，养生类的老师不是太难找，搜一搜、问问应该可以找到，有了老师指导，能少走很多的弯路。起码一些对身体有弊端的动作、呼吸等等可以避开。
我接触过一些八段锦的自学练习者，他们说没，我就跟他们交流，关于身体动作的注意事项、呼吸的法门，以及练习的幅度和强度，甚至一些中医知识的分享，帮助他们更好的理解八段锦，很快收到了一定的效果。
因为我自己是跟老师这么一点一滴过来的，千年的养生智慧，怎么可能我们凭借一己之力，一书之功，就开悟呢？
天道不独秘，找个靠谱的老师，继续前进吧！
祝您进步！
关注张安邦，聊聊武林中的事！
想练气功学练空劲气功。这个***属于外气型***，练功时不用意念，可以增强免疫。练出功夫可以发功为他人导引，调理身体。有初级功，中级功，高级功，外气治疗学，外气导引术组成的。是由上海空劲气功健身院院长黄仁忠宗师创编的，在全国中医治未病大会上空劲气功传人空劲气功网站站长高发营发表论文获得获得金匾奖。
有的人把气功搞得很神秘，有的人却又对气功有偏见。练气功只算一种追求，一旦入门后坚持了，就是一种专注的修行。并且你信则有，不信则无。
有的人一上来就想要立竿见影的效果，这就跟上课睡觉一样，只能做梦。人活几十年，也是日复一日，年复一年累积而来。所以练功也是这样的一个过程。
首先求助于传统。跟老师学就是一种最便捷的方法。揣摩，领悟，坚持，又是最最重要的东西。依葫芦画瓢，装模作样，不动脑筋，不思考，三天打鱼两天晒网。这种人就不用练气功了。练形修心，才是我们练气功的核心。
找一种简单的方法马上开练才是最重要的。不开练的，不要浪费自己的宝贵青春，赶快做自己的正事去吧。光说不练三心二意的人，好事做不好，坏事同样也是干不成的。
到此，以上就是小编对于在健身房锻炼什么好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于在健身房锻炼什么好呢的1点解答对大家有用。
