大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么运动项目容易造成擦伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么运动项目容易造成擦伤的解答，让我们一起看看吧。
什么运动容易引起肩关节损伤？
1、游泳 ，游泳的好处很多，还可以康复颈肩腰腿痛，预防心脑血管疾病等等，但是，游泳运动非常容易造成肩部受伤。原因主要有三：一是人体在游泳时，肩部基本上承受了整个身体的重量，负担较大；二是见肌肉力量差，又游泳次数太频繁，使肩关节的肌肉得不到充分的休息；三是游泳姿势不对，反而使越游越遭。2、乒乓球 ，乒乓球是国球，是一项普及率很高的运动，男女老少都很热衷。乒乓球速度快、变化多、多拉抻动作，尤其是进攻时肩部需要发挥很大的力量。如果技术动作不规范，久而久之极易发生肩关节肌肉劳损或拉伤。3，羽毛球 ，羽毛球与乒乓球类似，有很多拉、挑、伸等动作，尤其是接打高远球和扣杀球，需要肩部用力。长时间的大量练习，极易造成肩部肌肉劳损与拉伤。4、篮球， 篮球是一项高对抗性的运动，需要球员用身体撞击或抵住对方球员的进攻。同时，篮球投手需要大量的肩上投掷动作的练习，也易肩部肌肉损伤，科比·布莱恩特、孙悦等运动员就曾长时间受困于肩伤。以上仅个人想法，望***纳。
本人平时喜欢打篮球，个人感觉篮球是身体对抗最大的运动，有时甚至特意找身体对抗，在运球，突破，投篮的时候都会用到肩关节，所以篮球比较容易引起肩关节损伤。
但是话又说回来，打篮球也是锻炼身体，适度最重要，适当的运动应该是对身体有好处的，也不至于只要打篮球就会完成肩关节损伤，还是度最重要。
第一类是球类的运动项目。
羽毛球，排球，篮球，足球等等，每每的进球，投球，接球时，身体都是在失重的状态下，或是在转身的瞬间完成的。
这就给膝关节造成了很大的压力，且这种压力是前后左右不均衡的。膝盖经常性的遭遇这种受力不均的强压，损伤必然产生。
第二是蹲起类项目。
健身房里的蹲起类项目太多了！无论减肥，增肌都离不开蹲腿，而大多都是负重深蹲的。可想而知，膝关节的压力有多
本期医数嘉宾
上海市同济医院关节外科副主任 孙业青副教授
什么运动容易引起肩关节损伤？
孙：竞技性运动，需要肢体碰撞的运动，比如篮球、足球这种都可能造成对抗性的损伤，这种叫做运动损伤。还有就是说与运动损伤相关的，不过是慢性的一些劳损，比如一些专门的运动员和体育爱好者，他可能长期进行某种运动导致肩部的运动特别多，就会造成一些损伤。还有第二种就是年轻人的话由于一些外伤引起肩关节脱位、反复的脱位，就形成一个叫习惯性脱位，这个是一个方面。那么另外一方面对于中老年人来说，最多见的一个就是肩关节的一个肩袖损伤、肩峰撞击症。
以前拍的片子可以用吗？
孙：那么如果你以前做过什么相关的检查，比如拍X光片或者拍过核磁共振，这个时候通常我建议大家能够把这些片子带来，而不是单纯的把报告带来。因为通常来说，如果报告上说这个人有骨质增生，有肩袖损伤，那这个增生到底是增生到什么程度，是一点点增生还是增生的像一个小山峰一样；如果有损伤的话是一个小的、一点点小裂口，还是完全撕掉了。所以这个时候通常来说，最好是建议大家把片子带来，这样子的话能够减少一些不必要的进一步的检查，那么也减少了你往返的医院的次数，这样子能够比较好、比较快的得到一些早期的诊断和治疗。
常见的运动损伤及处理方式？
生命在于运动，对于一些经常坐在办公室的人群来，在工作之后，除了休息之后，进行一场运动让自己的身体放松起来，活动一下筋骨是一种不错的选择。
普通的运动虽然是一种危害性较低行为，但也潜藏着一定风险，如撞伤、碰撞、扭伤、摔倒等等。
一般来说，像刀枪、跌扑、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等软组织损伤，统称为跌打损伤，主要表现为患处有疼痛、肿胀、出血、骨折、脱臼以及一些内脏损伤。
在日常当中，跌打损伤似乎是家常便饭，有些人发生跌打损伤之后，急于诊治，使用药物熏洗，其实有时候这样做极容易事与愿违，不但没疗效，反而会令病情越来越严重。
因此，对于我们在生活中常见的磕磕碰碰问题，应该有哪些知识点需要注意呢？
1：遇到较轻的跌打损伤的时候，如只伤到了软组织，建议48小时内进行冰敷，可以起到[_a***_]血管、消肿止痛的作用。若是在跌打损伤刚刚发生，就马上用药物按揉，患处血管会加剧扩张、渗血、水肿也会随之加重，不仅会造成软组织粘连和局部功能减弱，而且还极易增强疼痛感。
当皮下出血停止之后，一般是48小时之后，适当地使用中药或药油熏洗或者按揉，有助于缓解症状。同时也可以用到对外热敷，对内用药的方式来扩张血管、加快血液循环，如使用（科***）复方三七胶囊，由活血止血的三七制成，具有化瘀止血、消肿止痛的作用，可用于常见的跌打损伤所致的淤血肿痛。
2：跌打后少量出血的时候，建议首先止血消毒，用生理盐水冲洗伤口，再用碘酒消毒，最后再用纱布包起来。这种情况注意的是保持清洁即可。
以上情况仅仅针对于跌打损伤情况较为轻度的时候，若是行动不能，患处感觉到极度的疼痛时，得考虑是骨折导致的，这时候需要做的只有等待救援，千万不要自己随意乱动，以防加剧病情。
到此，以上就是小编对于什么运动项目容易造成擦伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么运动项目容易造成擦伤的2点解答对大家有用。
