大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体关节康复按摩手法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍身体关节康复***手法的解答，让我们一起看看吧。
行走康复训练方法？
每天坚持***脚各关节，再试着用手扶墙壁或床沿自己起来，然后试一下看是否能独自行走，千万不能急，先用拐杖支撑身体慢慢来，觉得没什么问题再增加训练强度，相信自己，坚持就是胜利。
关节拉伤了，怎么训练能恢复？
关节 肌肉 筋骨拉伤后，怎样恢复的更快，
拉伤后会出现淤血 肿胀，伤处僵硬，活动疼痛，如果尽快治愈好肌肉拉伤，最快的方法可服用三七片胶囊 化瘀消肿，效果不错；外用药可用***艾油 黄道益活络油等，舒筋活络 跌打止痛，消肿 化瘀最快，前两年我有几次拉伤脚脖 膝盖软骨 手指关节等，就要这***治疗，效果很好，严格按照说明医治，每天三次。现在我只要有肌肉拉伤 损伤筋骨时，就这样做，效果很好。其中每天针对性的***伤处两次，最好是专业***好的很快，轻伤者也不会耽误运动和活动的。这也是小经验。
如果你突发关节 肌肉拉伤 筋骨损伤时可以试一下，看效果怎样。
颈椎变直自我矫正，颈椎疼如何***手法？
题主的问题，我先答后者，因颈椎生理曲度变直的矫正，一定要在症状解除之后！曲度变直不仅是生活习惯可以导致这样，颈部疼痛代偿也可以造成生理曲度变直。这个时候只考虑颈椎生理曲度矫正会加重症状，不可取！
颈椎病造成疼痛，不一定都出现在肌肉组织上，也可能有颈椎小关节错位，也可以是颈椎间盘突出、骨质增生等。今天作答只写颈部肌肉的手法***，不做进一步扩展。
***部位
1.胸锁乳突肌和肩胛提肌
很多人***颈椎，只处理颈部后方的肌肉，尤其多数就知道处理肩胛提肌，可是不少人的肩胛提肌是由于患者长期低头，胸锁乳突肌缩短，肩胛提肌被拉长导致的疼痛，不处理胸锁乳突肌只处理肩胛提肌显然后续还是要疼，这也是不少人***之后感觉舒服，但是很快症状又回到从前的一个原因。
2.斜角肌
斜角肌也是一定要处理的肌肉，斜角肌的疼痛和紧张可以卡压臂丛神经，导致肩部和背部或上肢症状，非常容易被漏诊，医学上叫胸廓出口综合征。
3.枕下肌群
推拿常见的手法有哪些？
2. 捏：即用拇指和食指夹住局部皮肤和肌肉组织，做揉、推、拿、拉、压等手法的动作。
3. 揉：即加压旋转、揉搓某个局部的肌肉组织。
4. 搓：即在局部肌肉组织上做双手快速磨擦的动作。
5. 掐：即用拇指和食指夹住皮肤，给一个强烈的***。
推拿常见的手法包括揉、捏、按、推、拍、摇等。
其中揉是指用手指或掌根对肌肉进行轮转式的摩擦；捏是用手指或指关节对肌肉进行摳拉式的操作；按则是指手掌或手指对特定的穴位进行持续而有节奏的压力；推是指用手掌、掌根或手指对肌肉进行推法，常用于肩颈部位；拍则是用手掌或手指快速而有力地拍打身体表面；摇则是用双手对身体进行左右或前后轻轻摇晃的方式。
推拿***手法有一指禅推法、滚法、擦法、推法、拿法、按法、摩法、揉法、摇法、搓法、抹法、捏法、捻法、点法、拍法、击法、拨法、抖法、振法、拔伸法。
1.一指禅推法：以拇指着力，通过前臂的主动摆动，带动腕部的往返摆动，使所产生的力通过拇指持续地作用于治疗部位。
2.㨰法：以手背部小指侧着力，通过前臂的旋转和腕关节的屈伸运动，使着力部在治疗部位持续不断地来回滚动。
3.擦法：用指、掌贴附于体表施术部位，做较快速的往返直线运动，使之摩擦生热。
4.推法：以指、掌、肘着力于治疗部位上，做单方向直线运动。
5.拿法：以拇指和其余指相对用力，提捏或揉捏肌肤。
6.按法：以指或掌着力于体表，逐渐用力下压。
7.摩法：用指或掌在患者体表做环形而有节律的轻抚摩动。
1.推法：推法是用手指或者手掌在施术部位上做前后、左右推动的手法，也可用指在穴位或某一固定点吸定而向前推动。推法分为拇指平推法、掌推法等几种。
（1）拇指平推法：拇指指腹接触于皮肤，做定向推动，向前向下时拇指着力，回收时拇指指间关节微屈，其余手指不用力。频率一般为60-120次/分，速度由慢而快，力量由浅入深。多用于头、背及肩部。
（2）掌推法：将手掌平放在施术部位，方向为从肢体远端推向肢体近端。推法为单向运动，不可以来回推动。掌推法多用于肌肉较丰厚的部位，如背部、腹部等。
2.按法：按法是用指、手掌或肘在患病部位上用力按压的一种方法。力量由轻而重。按压深度，浅可达皮肤、皮下组织；深可达关节、骨骼等。如需要重按，可双手重叠按压。
3.摩法：摩法是用手指或手掌在施术部位做回旋性摩动。摩法作用力温和而浅。根据病情需要来确定摩法的频率，一般慢则30-60次/分，快则100-200次/分。既可以单手摩又可以双手摩。
临床中，中医师或理疗师会根据患者具体情况，选择合适的推拿***手法。
你好，推拿常见的手法有以下几种：
1. 揉捏法：用手掌、指腹或拇指对穴位、肌肉、经络等部位进行揉动、捏压，促进局部血液循环和气血流通。
2. 推拿法：用手掌、掌根或掌边以推的方式对肌肉、经络进行推动，调理气血和身体机能。
3. 摩擦法：用手掌或拇指等部位对经络、筋脉等部位进行摩擦或搓揉，***穴位，促进气血流通。
4. 捏法：用拇指和食指等部位对局部肌肉进行捏压，促进局部血液循环和气血流通。
5. ***法：用手掌、指腹或拇指等部位对局部肌肉进行***，促进局部血液循环和气血流通。
6. 按压法：用手掌、拇指等部位对穴位、筋脉等部位进行按压，***穴位，促进气血流通。
7. 搓揉法：用手掌或手指等部位对肌肉、筋脉等部位进行搓揉，促进局部血液循环和气血流通。
8. 推拿拉伸法：用手掌或手指等部位对肌肉进行推拿和拉伸，促进肌肉松弛和舒展，改善身体柔韧性。
常见的推拿有推法
推法
四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。现仅以平推法说明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法。
如何自己***脚底？
***脚底非常好呀，足底每天要承受很大的重量，尤其足底筋膜很易出现疲劳，至于哪些反射区痛点，我就不做深入的讲解，毕竟熟悉我的朋友都知道，我只讲解剖，既然想***我教你怎么做！
准备工具
如果要自己***足底，应该准备两个工具，一个是***球，一个是弹力带，前者更加重要，后者是一种加强，***球可以用高尔夫球、网球替代，准备好之后，我们接下来进行下一步！
踩***球
现在足底找一下痛点，就是把***球扔地上，踩上去感觉到会很痛的点（脱鞋子、脱袜子），这就是我们要处理的[_a***_]，痛点的消除，会让走路、站立的时候明显感觉到轻松很多！
如果要求力度不大，可以坐着***，如果感觉坐着力度太小，那么就站着***。和上图一样，以疼痛感觉舒服的力度，在足底按压、滚压，一个痛点3分钟左右，每天***一次就可以！
当你在做完***之后，穿上鞋子那一小会是很爽的，但是只能维持一阵，需要你没事的时候就坚持***下去，直到足底的痛点消失，可以停止这种***，你会发现走路和站立时耐力提高很多。
弹力带
谢谢邀请！自我怎样操作脚底***？
自我***足底的手法很多,主要以扣拉法、抠法、横拉、推拉、手脚摩法等各种手法交互运用,也可配合***球加强力度。各种方法的灵活运用可以增加***的效果。除了针对某些病痛的特定***手法,生活繁忙的现代人也需要能够让身心放松、心情平静的***手法。建议大家可以选用以下几个简易小方法,可以舒缓紧张情绪和疲惫身心。
一，摇法
1，一手握住脚跟,另一手抓着脚趾或脚背,使关节做被动的旋转活动。此方法动作要和缓,对于舒缓情绪紧张很有功效,有调整小关节归位和松弛神经的作用。
2，操作脚趾使头部、颈、肩膀放松:摇脚中间段,则使胸椎、腰椎、脊椎复位,对内脏、肩膀、手臂、腿及四肢等也有康复的作用。
3，摇脚跟部分则是运作其骨盆腔,尤其对于妇女特别管用,可以顺时针摇几次、逆时针摇几次,其力道拿捏要把握好,千万不要过度用力。摇法的目的是使人感觉松弛,因此在手法上要轻柔。
二，脚摩法
坐着或站立时,可用脚底内侧(胃的反应区)或跟骨外侧在脚背推磨,可以达到舒缓身心的效果。
三，徒手摩法
用大拇指或食指、中指、无名指的指腹,或用掌心、掌跟、掌侧慢而轻地摩擦、推拉。可依肌肉的纹理顺向***或做环状运动,有规律地进行。此手法常用在脚背肉少的部位。
我们都知道经常对足底进行***，可以***足部的一些穴位，从而可以增强身体的新陈代谢和免疫力。今天我们就来看一下，日常我们自己该怎么来进行脚底的***吧。
【1】***的方向
脚底***的方向一般会***取自远而近的原则，这样有利于促进人体血液的回流。每个穴位可以平均***30秒左右，从轻到重均匀的做5次左右。
【2】***的力度
脚底***主要是通过***脚底穴位调节相应脏腑的功能来防治疾病，像要缓解关节、骨骼、肌肉、韧带等部位的病痛可以用较强的力量***，这样***的效果更好。但是也要注意不要用力过重，以免造成骨膜损伤。
对年老体弱、关节较硬或肌肤娇嫩的患儿 ***时就不宜用力过重，只要能明显感觉到痛感就行。
【3】***的穴位
到此，以上就是小编对于身体关节康复***手法的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体关节康复***手法的5点解答对大家有用。
