大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于办公室健身怎么锻炼好看的问题，于是小编就整理了2个相关介绍办公室健身怎么锻炼好看的解答，让我们一起看看吧。
在办公室能做的锻炼有什么？
给你介绍八个动作
1、美胸运动
双手各握一矿泉水瓶，双脚分开与肩同宽，斜倚在椅子上。
握着水瓶的双手从锁骨方向向上伸直、同时合拢
TIPS：
2、效果：锻炼上胸部的力量
双手分别握一矿泉水瓶，倚靠在椅背上，双臂上举至胸部正上方。
在办公室那不多了嘛，但是最方便一种就是锻炼你的盆底肌 可以坐着锻炼，开会的时候站着的时候也可以进行锻炼
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很多人说，办公室工作离领导最近，提拔最快，你怎么看？
组织人事部门老手来回答：在职体制内工作，能够进办公室和人事部门工作的皆非等闲之辈，也是大多数干部最想去的部门。原因很简单，办公室人员是领导身边近臣，主要为领导做服务保障工作，而人事部门人员则多是领导认可之人，必须紧跟领导的步伐，所以这两个部门的干部往往提拔晋升较快。
人事部门暂且不提，就拿办公室工作人员来说，除了负责财务工作的必须是专业人士外，其他干部可分为两类。一类是行政文秘人员，既要擅长组织协调，也要文字材料能力过硬，主要为领导做行政服务和材料保障工作；另一类是后勤保障人员，说白了就是服务保障领导的食宿行等工作，必须为人机灵、做事精细，不够醒目的人也干不好这份伺候人的差事。
从办公室的人员结构中不难看出，能够去办公室工作的大多数必有过人之处。要么熟悉单位业务、材料功夫过硬，是单位的主要材料写手；要么是组织协调能力较强，安排领导日常工作，组织筹备大小会议，周密做好内外联络等，都是把好手；要么善于揣摩上意会来事，了解领导的喜好习惯，服务保障工作做得滴水不漏。不在此列的，除了搞财务和做机要保密工作的，其他干部还真难在办公室立足，迟早会被轮岗出去。
而上面所讲的三类干部，都称得上是同龄人中的佼佼者，说其素质好、能力强并不为过，加之又是领导身边工作人员，为领导鞍前马后劳心劳力做服务保障，到了提拔晋升的关键时刻，领导自然要力顶其上位，否则岂不寒了紧紧追随自己的下属的心。
而对于单位领导来讲，办公室工作人员的能力和实绩都能摆得上台面，又是自己熟悉和信任的心腹嫡系，把自己人提拔到重要岗位，还便于掌控全局、推动工作，可谓是一举多得，何乐而不为呢？
当然，办公室干部提拔晋升较快是不争的事实，但我们在艳羡的同时，也要看到别人的努力付出，“只看贼吃肉不见贼挨打”是不客观的。在办公室工作的同志，加班加点是常态，在领导没下班前，为其服务的文秘人员更别想走，双休和节***日即使在家休息，领导一个电话就得随叫随到，说实话也是苦不堪言。所以，凡事皆有得有失，眼红大可不必。
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在办公室工作，就如一部网络小说的书名那样，一步天堂，一步地狱。干得好，风生水起，命不好，身陷囫囵，都有可能。
之所以这么说，是因为办公室的特殊性决定的。办公室是一个单位的中枢机构，承担着办文办会办事职责，除此之外，还必须具备协调和平衡能力，做人做事都是高标准严要求，因此对个人素质的要求非常高。同时，由于办公室掌握着大量单位和领导的个人情况，有的甚至是隐秘事项，需要与领导特别是主要领导有一定的默契，对个人的忠诚度要求也比较高。因此，对于这样一个既重要又敏感的位子，一把手一般都会用自己人，而不会让他人有机会觊觎这个位子。换言之，办公室主任一般都是一把手的心腹、近臣，俗称身边人。对于领导的身边人，有提拔机会自然会优先照顾。在办公室累死累活，等的也就是这一天。
然而正所谓伴君如伴虎，服务领导机会多，其实风险也大。这个风险来自两方面：一是工作上的失误，一旦因为自己或因为自己带出的团队出现差错，造成不良影响或不必要的麻烦，很可能就会失去领导的信任，从此被打入冷宫。从办公室出来的人为什么普遍让人感觉谨小慎微、如履薄冰，很大程度是因为长期在高度紧张的环境压迫下造成的。二是受领导牵连的风险。比如领导因违法***出事了，作为办公室主任，只要与领导走得近，往往是第一个被问责的对象，轻则调离“发配”，从此不被重用，重则深陷囫囵，很少有能独善其身的。
这就是办公室的特性，有危有机，总体上机大于危。
到此，以上就是小编对于办公室健身怎么锻炼好看的问题就介绍到这了，希望介绍关于办公室健身怎么锻炼好看的2点解答对大家有用。
