大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太久没锻炼一健身脚疼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍太久没锻炼一健身脚疼的解答，让我们一起看看吧。
为什么晒太阳晒久脚疼？
晒太阳晒久脚疼可能是身体湿气重。建议平时饮食方面也要注意营养均衡，蛋白质，维生素都要摄入，不要吃辛辣***的食物，膨化食品也不要多吃，要吃新鲜的蔬菜和水果。平时注意锻炼身体，多运动，增强体魄。也要注意休息，不要熬夜，三餐要规律，也要保持一个愉悦的心情，多和他人进行交流，以放松的状态去生活。
为什么晒太阳晒久脚疼？
晒太阳晒久脚疼可能是身体湿气重。建议平时饮食方面也要注意营养均衡，蛋白质，维生素都要摄入，不要吃辛辣***的食物，膨化食品也不要多吃，要吃新鲜的蔬菜和水果。平时注意锻炼身体，多运动，增强体魄。也要注意休息，不要熬夜，三餐要规律，也要保持一个愉悦的心情，多和他人进行交流，以放松的状态去生活。
跑步跑了二十天左右脚为什么痛？
运动的时候我们的身体是属于一种临时性的应激状态，只能是慢慢的去适应，但是一旦适应不过来，脚部可能是会发生痛感。
如果是小腿或者是大腿的疼痛，其实是可以继续坚持跑下去，但是需要降低自己跑步的速度，这样才行。
但是如果是自己的脚腕或者是脚板发麻的那种疼痛感，我们就要考虑自己的身体是不是不适应跑步导致的问题，所以应该停下来。
多数的时候只有跑步的时出现的脚痛，其实就是因为没有热身好，还有就是运动的地面太硬，比如在水泥地上运动就容易出现这样的问题。
我们在运动的时候，做好热身，选择在运动场的硅胶跑道上面运动，以及发现不适应可以降低自己运动的幅度或者停止运动，这些都能避免跑步脚痛。
很高兴尚形君来解答这道问题。
跑了二十天左右脚痛是痛在什么地方？如果是膝盖或者其他关节痛的话建议暂时不要进行跑步等运动，实在是要运动可以骑单车，游泳之类的减少膝关节的压力的运动。如果是肌肉酸痛建议你也休息几天，等到酸痛消失再进行运动，因为人体经过运动后使用的肌肉之后代谢肌肉废物与修复肌纤维是需要时间的，而这个时间大多在晚上睡眠，并且一天之内是很难消除的，所以你每天跑，每条积累一点，久而久之就会一直痛下去。并且饮食上也要注意蛋白质补充，修复肌肉也是需要蛋白质补充，所以建议1.休息等到酸痛消失再跑.2.晚上注意休息要保证睡眠质量.3.注意多吃蛋白质食物。
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跑步首先要热身活动开，避免拉伤，扭伤，其次保持正确的跑姿，跑步脚疼休息三天，如果没有好转请及时就医，如再次脚疼那说明你的跑步姿势有问题，就别跑了，做其他的运动。
体育男朋友腿疼怎么安慰？
我男朋友刚好是体育生，你可以这么安慰。亲爱的，你平时练篮球练的这么辛苦，你看你现在腿都练受伤了，宝宝好心疼的说……不过你放心，我一定会照顾好你的，这几天你就在家好好休息，我给你洗衣做饭，端茶倒水，只要你能好起来那才是最重要的，身体才是最重要的，你要是身体没了以后还怎么继续你的篮球梦……
练体育的男朋友腿疼，可以这样安慰他。
首先，你可以买一些好吃的去看他，然后给他倒水拿药，特别细心的照顾他。用行动去安慰他？
接着，你就可以用语言好好的安慰他，告诉他亲爱的，你在我心中是最棒的。我知道你腿肯定疼，因为你是一个特别要强，努力的人，你在我心中是个男子汉，特别的棒！我以你为荣。
可以这样安慰亲爱的，你可能是太累了，我来帮你揉一揉，就会舒服很多的。然后用热水泡泡脚。好好休息休息，千万不要太逞强了，这样我会很心疼的。
体育男朋友腿疼可能是因为体育训练太劳累所导致的。这时候作为女朋友的你，就要照顾男朋友，给她揉一揉腿。然后热水泡泡脚，使他解解乏。告诉男朋友运动，锻炼的时候一定要有度，超过度了以后就会对身体造成伤害的。
体育男朋友腿疼可以多陪陪你男朋友的，然后多哄哄男朋友开心开心的，这样男朋友心里也得到安慰的，只要女朋友一哄的，也许什么事情都解决了，就没那么腿疼的，要不就在家多烧些好吃的给男朋友的，多给男朋友补补的，希望他早点恢复的，一切都正常的，多陪陪男朋友的，不然一个人在家也着急的！
体育男朋友腿疼，你可以这样安慰他，你这两天运动量是有点大了，所以呢你要适可而止了，做什么事情不要那么拼命，我知道你很上进的，你现在腿疼就好好的休息几天吧，有什么需要就给我说话，我都尽力的给你做的，好好的让你赶紧恢复你的体力。
[_a***_]五十岁了，有时什么都不做，浑身也会酸痛，是什么原因造成的？
您说的这个岁数，恰恰在绝经的时间段，症状并且时好时坏。建议考虑一下更年期综合症。
中医讲，女子七七天癸竭。这个竭，不是一点没有了，而是不足以形成月事排出体外的能力了，所以症状还是会有一个周期性变化。例如激素水平高的时候，由于不能由月事排下，这个含有浊物的血，就会另找出口由大小便的渠道排出，既然是浊物，就会对于内脏，尤其是肝脏，而且是一种满而不下，所以人会有烦躁情绪，胸满的现象
血过于盛，肾脏的负担变大，在激素高峰期，不足代谢出去过多的水分，身体痛就是一种涨满的实证。待这个高峰期一过，就恢复正常了。
女人五十岁正处于更年期，这个解段别闲着，没事找点事干，到处走走，分散一下，我今年51岁，从49岁开始的更年期，在家闲着没事时一会儿一阵燥热，热得头皮都难受，恨不得把身上的衣服全扯干净，那滋味不好受，象病了一样。浑身难受，吃过谷维素，吃了两次以后头疼只好停了。我是司机，有时候一天能开2百多公里，感觉到累上床就睡，比在家闲着的时候睡眠好了，现在潮热的次数也少了，女人五十岁让自已累点挺好的
女性五十岁，是正常绝经的年龄段，随着绝经期的开始，身体也会出现一些不适的变化，可以说这种症状是正常的，但是确实是很难受的，女性正常情况下是在45-55岁之间绝经的，绝经的时候雌激素会大幅的下降，那么伴随而来的就会出现各种各样的症状，比如潮热，烦躁，易怒，焦虑，抑郁，失眠，便秘，周身疼痛等等，并且这些症状持续的时间有可能会比较长，与个人的身体体质有一定的关系，比如潮热的这个症状有些人一年就结束，有些人会伴随5年，但也有一些人可能会持续12年。
所以如果到了绝经期的时候，要注意及时的进行身体的调整，包括周身疼痛的问题，如果比较严重，影响正常的生活，睡眠等问题，建议就医检查干预进行治疗，以免给健康带来更多的问题，毕竟如果长期严重的周身疼痛会造成无法睡眠，焦虑等等，这些给健康带来的问题更多，一般医生可能会建议激素干预治疗，如果遇到这种情况，其实不用过于担心，因为是周期性的，时间比较短，只是帮助渡过这个比较艰难的时期，对健康不会造成太大的影响，当然也要看哪种情况对健康的影响更大，来确认是否需要。
另外从饮食和生活习惯上也要及时的调整，比如每天100g左右的豆制品，黑豆和黄豆都可以，其中的大豆异黄酮可以帮助调整身体的激素水平，缓解绝经带来的不适的症状，其次要注意饮食要均衡多样的搭配，足量的饮水，每天还要注意适量的运动最好在1小时以上，最好经常户外活动，保持一个良好的情绪，正面思考，有不适的症状多与家人沟通，可以在这段时间练练瑜伽，以及太极，都可以帮助改善身体的不适症状。具体的饮食可以参考中国居民膳食宝塔：
到此，以上就是小编对于太久没锻炼一健身脚疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于太久没锻炼一健身脚疼的5点解答对大家有用。
