大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于身体多处骨折怎样康复的问题,于是小编就整理了5个相关介绍身体多处骨折怎样康复的解答,让我们一起看看吧。
骨折后康复训练的强度和频度?
骨折后的患者需要注意康复运动的强度和频率,患者需要注意有关节疼痛的情况就需要量力而行,患者可以在医生的建议下进行力量训练,活动功能训练,一般训练一天一次,而且锻炼需要循环渐进,由轻到重,不要太过度激烈,但患者锻炼的时候要坚持。
骨折后康复训练的强度和频度?
骨折后的患者需要注意康复运动的强度和频率,患者需要注意有关节疼痛的情况就需要量力而行,患者可以在医生的建议下进行力量训练,活动功能训练,一般训练一天一次,而且锻炼需要循环渐进,由轻到重,不要太过度激烈,但患者锻炼的时候要坚持。
骨折怎样快速恢复,吃什么恢复快?
骨折吃什么恢复的快?难道真的要喝骨头汤???
事实是:骨头汤里都是脂肪啊,骨折可能没有很快恢复,你的脂肪噌噌噌往上涨。
想要骨折恢复快,首先在保证安全的前提下,你要给他适当的应力,wolf定律说了适当的应力能够促进骨质的生长。
实在想吃点什么的话,我觉得可能适当服用点维生素D+晒太阳吧
你好,我是影像科刘医生,专注分享医学、健康方面相关知识,有疑问欢迎留言或关注我私信,有问必答。
俗话说:伤筋动骨一百天。说的是骨折之后恢复的时间是比较长的,骨折的病人在较长的恢复期间,饮食上的调养就非常重要。那么,骨折后吃什么恢复快呢?
首先我们需要了解骨头的生长需要什么原料,骨折愈合主要需要胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是是成骨要素,所以骨折以后要重点补充这些物质,尤其是老年人。
所以对于骨折后的病人,刘医生给您以下建议:
1、高能量、高蛋白膳食:这一类食物有助于恢复元气。但是建议在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、补充维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
3、充分补充维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、充分补充水分:骨折后由于长时间卧床,活动量减少,肠蠕动慢,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。
总结起来说:骨折后2周,可补充的饮食有田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。通过补充骨质生长需要的原料,从而达到骨折快速愈合的目的。
首先,我要说的是骨折的话后期的恢复也是很重要的,我当时是轻微的左腿骨折,后期询问了医生关于骨折后的饮食注意事项,以及在网上查询了相关知识,所以可以给到你一些建议。
1. 补钙喝骨头汤不一定有效:首先,我来说下很多人都讲到的骨折后应该吃骨头汤这个问题。对于骨折患者而言,及时补充大量钙质是有必要,但也不能盲目补钙。很多人觉得骨头汤钙含量高,其实这个是错误的,骨头汤里对骨折患者真正能起到营养作用的主要是胶原蛋白,但是在骨折后的1-2周内不宜多吃,因为脂肪含量较高,影响患者的胃肠消化功能,还容易引起高血脂。
补钙的话可以选择吃些卷心菜、大***、豆腐、虾皮、小鱼、坚果等。
2.不要吃些不容易消化的食物:一般骨折后也多是在床上躺着,活动比较少,所以吃的方面
要选些要容易消化及通便的,不要吃芋头、糯米这些不消化食物,做好是多吃水果、蔬菜。
3.不能少喝水:不要因为上厕所麻烦就少喝水,喝水少的的话也会引起便秘的,所以保持适量的喝水是有必要的。
4.注意适当补充锌、铁、锰等微量元素,这些微量元素是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料,对骨折的恢复有很好***作用。主要是可以吃些带鱼、鲫鱼、豆制品、海藻、蘑菇、芝麻等食物中。
5.多吃富含维生素C水果:维生素C对于骨折也是有帮助的,有利于促进骨膜的愈合,增强免疫力。大部分新鲜水果中都富含维生素C,如橙子、猕猴桃等可以适当多吃。
谢邀,
我们都知道创伤后消耗能力会明显增加,需要补充大量的营养。人体所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证充足,要特别注意增加蛋白的补充,富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。然后, 补充钙质和维生素D、赖氨酸:多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。还有就是补充维生素C:维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。还有呢,就是补充矿物质:多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。最后就是,补充纤维素:多食蔬菜、水果,除了提供维生素、矿物质外,还因纤维含量高,可增加肠蠕动,防治卧床期间易发生的便秘,如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等,另外尽量少吃糖和盐,因为会阻碍骨折愈合过程。
一、沙丁鱼
骨折病人可以适当的多吃一些沙丁鱼,数据显示,100克沙丁鱼中含钙高达184毫克,含钙量非常高,而且沙丁鱼还含有维生素d,可以让吃到身体中的钙元素更好的背身体吸收和利用。
二、小白菜
小***也是含钙高的蔬菜,平均100克小***中含钙103毫克,常吃小***有助于补钙,促进骨折的愈合,另外小***中还含有丰富的维生素、钾等营养元素,常吃小***有益身体健康。
三、芥蓝菜
骨折病人还可以多吃一些芥蓝菜,因为芥蓝的含钙量也非常高,平均100克芥蓝菜中含钙高达195毫克,比牛奶的含钙量都要高,所以常吃芥蓝菜可以更好的为身体补钙,促进骨骼的愈合。
四、杏仁
杏仁中含有丰富的维生素e和钾,常吃可以为身体补充营养,而且杏仁中的含钙量也很高,平均100克杏仁中含钙272毫克,所以骨折病人适当的多吃一些杏仁,既可以促进骨折的愈合,还能为身体补充营养,让身体更健康。
五、西兰花
骨折病人可以多吃西兰花,因为西兰花的营养成分在同类蔬菜中名列榜首,富含多种维生素和蛋白质等营养物质,尤其是它的含钙量也非常高,所以骨折病人平时多吃西兰花有助于骨骼的愈合。
脚骨折后的康复训练?
脚骨折后的康复训练可以在专业的康复师指导下进行,可以配合进行运动疗法,作业疗法等康复功能锻炼,平常不要穿高跟鞋,要穿宽松舒适的鞋子,可以服用维生素d,配合钙片进行调理,具体用药谨遵医嘱,平常可以多用红花,伸筋草煲水泡脚,每次泡30分钟左右。
脚骨折后的康复训练?
脚骨折后的康复训练可以在专业的康复师指导下进行,可以配合进行运动疗法,作业疗法等康复功能锻炼,平常不要穿高跟鞋,要穿宽松舒适的鞋子,可以服用维生素d,配合钙片进行调理,具体用药谨遵医嘱,平常可以多用红花,伸筋草煲水泡脚,每次泡30分钟左右。
到此,以上就是小编对于身体多处骨折怎样康复的问题就介绍到这了,希望介绍关于身体多处骨折怎样康复的5点解答对大家有用。