大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么说服不健身的人锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么说服不健身的人锻炼的解答，让我们一起看看吧。
如何说服喜欢去健身房运动的人去户外运动？
很多户外运动大神都会去健身房，很多健身房的大肌霸也都热爱户外运动。
器械健身与户外运动本身只是两种锻炼的方式，并不是只能二选一的。
当你喜欢户外运动，而自己的好朋友或者心爱的人却只喜欢在健身房锻炼时。多少会有一点苦恼，本来可以一起陪伴一起运动的，却要各练各的，难免会有些苦恼，想要拉着他陪你做你喜欢做的户外运动。
这是人之常情，但也有点蛮不讲理。这种心情是需要妥当处理的，毕竟不管关系有多密切，也不应该强迫别人为了你做他不喜欢的事情。
你需要让他理解你的初衷，你为什么需要他陪在身边。让他明白户外运动的锻炼效果与健身房锻炼效果有什么不一样，二者结合效果其实是更好点的。
因此，第一步，你要与他交流。告诉他他陪你一起去户外运动，告诉他户外运动的好处(适当的有氧运动能够提升力量训练的效果)，告诉他并不需要二选一，两者结合也许会更好。
第二步，换位思考。如果你希望他陪你参加户外运动，那你觉得他希不希望你能陪他去健身房？所以你要先试着陪他去健身房，然后怂恿他试着陪你去户外运动。
两个人之间的交往，应该是互相让步不断磨合的，不可以强迫别人接受自己的想法。
利弊都存在吧去健身房的话，能锻炼各种各样的器材，并且可以锻炼你任何想锻炼的部分，例如，手臂力量，腰部，腿部等，而且有好多人一起，感觉直接有同伴，锻炼的时候会好不少，有教练，可以正确的教你如果去锻炼。但是去健身房的话可以要资金的付出，还有外面天好的话，呼吸不到外面好的空气和享受外边的阳光沐浴去户外的话，可以省下一笔支出，但是锻炼比较单一，也就是跑步，仰卧之类的，如果户外条件不好，现在好多城市都雾霾，所以户外也不建议长时间锻炼。如果天气好，阳光明媚的话，户外还是比健身房要好些的这个要根据个人和外部条件具体定夺
怎么说服很胖又不爱运动的老婆，把肥肉减掉？
作为一个刚刚瘦了10斤的女的来说吧，我觉得这种事情一般别人说其实没啥用，减肥这个事情内驱力其实很重要，毕竟是需要自律才能瘦掉嘛。
我从小一直就胖，然后上大学的时候因为伙食不好瘦了20多斤，也不算是个胖子了，后来和老公结婚之后，慢慢的又胖了。
我老公经常说我胖，腿粗，什么的，又不爱运动，可能是我从小就胖，被人说习惯了吧，我觉得无所谓，胖就胖吧，反正经常也想着瘦，可是管不住嘴啊，反正就是最近几年反反复复的胖几斤瘦几斤的，期间我老公还喊我一起跑步，被我拒绝了。
我这次下决心减肥，并且一口气瘦10斤的原因是我同事拍照片的时候偶然间拍到了我，我看到了照片中的自己，简直不忍直视吧，突然我就下决心减肥了。
然后就是不吃零食，饭菜健康着吃，我主要是通过调整饮食，早餐=一份高蛋白质的食物+一份粗粮主食，比如牛奶加全麦面包，鸡蛋加包子。
午餐和晚餐:50%蔬菜，土豆不是蔬菜，土豆，莲藕，山药等食物算到主食的，25%高蛋白质肉类， 吃足肉肉，纯肉类，不是含有骨头的肉，或者菜炒肉。
25%的优质碳水，比如米饭，面条都可以吃。鸡，鸭，鱼，牛肉，猪瘦肉都是健康优质的蛋白质来源，但是国内普便大众的蛋白质普遍摄入量都是不足的，这也是造成大家变胖的主要原因。很多人认为吃肉长肉，这种想法是不太准确的，只要你吃对了肉，是不会长肉的。
反正不到三个月瘦了10几斤左右，因为没有节食之类的，所以效果慢一点，但是不容易反弹，最近过年期间吃吃喝喝的也没有反弹，这两天开始调整饮食，打算夏天来临之前再瘦10斤呢。
女人不爱减肥，要么就是好吃懒做没意志，要么就是没心没肺无所谓，作为老公的你实在是无法忍受了，凭什么每次都是她抱我而我却不能将她抱起，男人的尊严何在，威严如何树立，最要命的就是每次逛街在她后面隔着衣服都能看到那肥肉上下一颤一颤的，导致我都走在她前头，眼不见为静，可是走远一点她都会向我跑来，我滴个妈呀！就跟个大陀螺似的向你飞奔而来，只感觉呼吭呼吭的，那一刻你就有了个大胆的想法，要让她减肥。
但是又如何不在伤及感情的情况下去说服她呢？因为女人会觉得当男人主动说让自己减肥的时候就是嫌弃自己的时候了，到底是不是呢？是也不能说出来，想要不被挨揍的情况下让老婆减肥你就要通过两点去完成。
一，自己带头吃素加锻炼，我们都知道热量高的食物就容易让人发胖，所以平时少吃肉多吃素，当然了如果你身材较好的话可以背着你老婆给自己加点小灶，出去跑步，让你老婆陪同你，当然了你老婆肯定是不会去的，那怎么办呢？你就把跑步说成去溜达，让你老婆跟你出去溜达也比躺在家里长肉强，如果你的条件允许的话你可以在家里添点锻炼设备之类的，家里多备点水果，我老婆总是吃减肥药和泻药之类的，这里不推荐让你老婆用，因为我也不同意老婆用，可是我老婆是主动型减肥我也没办法。
二，借助他人，通过你老婆最好的一位朋友最好是闺蜜之类的，能和你老婆无话不说的那种朋友，你可以把你让你老婆减肥的想法说给她，让她去和你老婆沟通比较好，女人和女人总是会有说不完的话题，挂掉电话可能就会说老公我要减肥，女人之间的想法男人是很难琢磨透的，兴许会为了一件衣服而去减肥，那就要看你老婆的闺蜜是如何完成你交代的任务了。
总之不管你老婆是婚前肥胖还是婚后胖起来的，减肥都是一个很漫长的事情，不要急功近利，如果你老婆能认识到自己肥胖的问题或许减肥的效果会好点，你也可以通过适当的时机向你老婆表达你自己的想法。
到此，以上就是小编对于怎么说服不健身的人锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么说服不健身的人锻炼的2点解答对大家有用。
