大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持锻炼身体健身下载的问题，于是小编就整理了3个相关介绍坚持锻炼身体健身***下载的解答，让我们一起看看吧。
想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？
其实对于健身，自我介绍一下，我是一名退伍的武警战士，退伍20年了一直坚持锻炼，健身方面小有心得，每天用自制哑铃，加上俯卧撑，蹲起，仰卧起坐，每个动作20个为一组，分为三组共30分钟，锻炼前先简单活动一下身体，防止做动作时受伤，我也没用过什么健身软件。如果想找一个健身软件，我推荐你可以用
我以前用过一段时间还可以，后来感觉太教条了就按照自己的方式进行锻炼。
第一个肯定首推keep，上面有很多训练的运动，包括全身的和局部的，还有与跑步相关的训练，上面有很多专业的运动人士可以给你指导，l
第二个我推荐bilibili，它不仅是看***的一个app它里面有分很多类别，有一些博主会分享自己天鹅臂啊，马甲线啊练习方法
第三个是小红书啊抖音啊快手啊这些***，上面带着你做运动，七天马甲线，十二天漫画腿，还有最近很火的韩国魔性一分钟，虽然说到很夸张但是动起来就会看见效果
现在社会节奏比较快，不少想健身的朋友办了健身卡，但是时间和距离往往一年卡用不了几次，比起在健身房三天打鱼两天晒网，越来越多的人选择在家健身。特别是前段疫情期间，不少人在家一项重要的事就是健身，推荐几款***给你大家吧：
个人认为是最适合家庭健身的一款***，特别是它的咨询做的比较好，如果你是健身小白，比起动作训练到位没更重要的是先掌握健身知识，才能系统性的锻炼，同时健身动作以徒手和小器械为主，很容易弄到的器械，很适合在家里运动。在***健身上有很多的优质免费的运动健身***教程，用户需要做的就是每天坚持跟着***来进行健身。
不足：计划制定是傻瓜式的，没有单独的动作库。如果你是小白也够用了
第二：Keep 适合各类健身者比较均衡
这可能是目前非常受欢迎的移动健身指导健身的***了，就是一个移动的健身教练，keep是一款用户可以随时随地进行锻炼并记录用户个人的健身训练进程的健身***，KEEP课程丰富，分类清晰，我们可以根据自己的需求针对性的锻炼，减脂、塑形、马甲线等都有图文详细解析以及***清晰示范。同时它还能给用户量身定制健身减肥***。
总的来说keep是一个比较整体均衡的运动***软件，当你不知道如何选择***的时候，那就选keep吧。
哈哈，志同道合者！握个手哦！你好！
我也喜欢在家健身！
健身的软件倒是蛮多的。看你喜欢什么类型的健身了！交际舞，广场舞，健身操！然后还要看你是初学者还是有一定的基础。
我最喜欢曳步舞了。每次看到跳曳步舞的那种跟弹簧一样的优美身姿，我都抑制不住学会的冲动。跟不少软件也学过，抖音，快手里都有，但是都学的不理想。最近我在头条***里关注了几个教学***，慢动作教学，很快就学会了。但是这些***都很短。要想坚持下来，就跟直播***好了！
糖豆广场舞***也不错，很适合大众健身！
如果喜欢力量型的，可以买健身器材在家练习，不过就是造价有点儿高！
第一个推荐keep，上面有很多训练的运动，包括全身的和局部的，还有与跑步相关的训练，vip用户还会有更加多的内容，可以为你量身定制训练科目，上面还有很多专业的运动人士和你一起运动并且可以给你较为专业的指导。
第二个我推荐bilibili，这个虽然是一个看***的平台，但是里面也有很多频道，包括健身，我关注了一个叫周六野的小姐姐，虽然很多人诟病她动作不专业，有些动作做的不够好，但是她的运动很适合入门级的，不会非常难做，以至于没法儿坚持下去。当然，上面还有很多其他优秀的运动***，包括前一阵比较火的天鹅臂。
第三个是抖音快手这类的，上面也有一些小姐姐带着你做运动，什么七天马甲线，十二天***腿，虽然有些夸张，但是有人带着做运动总比什么都不干强。闲着没事儿，刷一刷，跟着练一练也挺好的。
健身那么累，你是怎么坚持下来的？有什么动力？
我不是大神，我是小白🤣🤣🤣，29岁才知道健身这个事儿，30开始练，今年31。
2017年末接触健身，那时候我腰间盘突出刚好（4节突出，腰椎曲度变直，在床上躺了一年），又缓了几个月
2018年5月，开始正式有***的训练，两条腿细成麻杆，***扁平，肚子特大，180斤🤣🤣就不上图了
现在马上一年整了，各个方面都好了起来，你要问我原因，很简单，我再也不想躺在床上了！
这是现在的我，造型丑了点🤣🤣🤣
你觉得自己有效果的时候1-2个月，别人看到你有效果的时候至少三个月以上。很多人在前两个月或者更长时间没有效果的时候就放弃了，健身是持续的运动。你的付出不会白费的，但前提一定要控制好饮食，规律的运动。健身一个月和健身五个月的对比 给大家参考
健身是一件会上瘾的事。刚开始的时候，一直想要放弃，找个种理由与借口。直到有一天，有一个朋友说健身的人都有一个目标，你想想自己健身的理由是什么？你就能坚持了。之后，每次想放弃的时候，就看看维密天使，然后一天天的坚持，结果似乎不重要了。几个月之后，发现自己的身材发生了变化，之后发生一系列连锁反应，身材变了，气质变了，人也更自信了。从此，就上瘾了。相信我，健身不止止身材发生变化那么简单。
健身刚开始真的很难一个坚持下来，持续了一段时间后。你真的会慢慢的上瘾的，就是那种你不去健身会总觉得缺少了点什么，[_a***_]状态就很不是一个完美的那么一个理想。还有长时间不健身的话感觉自己就有一种愧疚感，真的会那种对不起自己对不家人的那种。然后就会去健身，动力就是自己的身体身材和健康和别人的一种夸奖。
感谢邀请
我不是大神，我是健身爱好者。
我每天早上去公园徒步，把健身看成一种事业，低碳环保，绿色出行，锻炼身体，增强体质，让运动成为一种习惯！实现全民新的、健康梦是我们的宗旨。
我们这个年龄，上有老，下有小，有健康的身体才能伺候他们。所以我们要健身，要有健康的身体。
健身最考验的就是毅力与恒心、耐性，只要你给自己设定好一个要求，每天都坚持运动起来，不管次数多或少，最起码不要给懒惰打败！我的动力就是拥有一个好身材，拥有一个健康的身体。
将健身时间放在早上 尽量保持早上健身的习惯，这样当你开始一天时，你的精神保满，身心愉悦。
如果你开始健身，希望你能够在过程中快乐。我运动，我健康，我快乐。幸福的路上有你,我，他！
我是安平乐呵姐，喜欢我的请关注我，谢谢
怀孕挺着大肚子是怎么体验？
累，特别累。而且没走几步就想尿尿。
我是胎盘后壁，前期一点也不显怀，当时五六个月在街上根本就看不出来我怀孕了。我那时候还有点气馁，感觉别人怀孕一下子肚子就很大了，我这一点变化没有。
第七个月开始，变得容易饿起来了，肚子一天天的变大，像吹气球似的，我也感觉到肚子沉了。晚上翻身都觉得有点费劲了。
突然觉得前期五六个月还是挺好的，那时候多么的轻松，怪不得大家都说孕中期是孕期相对舒服的时候。
因为前期保胎在家一直没有上班，平时自己也不敢出门，小区很多流浪狗之类的。基本都是晚饭以后我老公陪我散步半个小时。
七个月前还是健步如飞，七个月后就蔫了，走几步就想找厕所，而且浑身累，去拥挤的地方，还容易喘不上气。
建议孕妈月份大了以后，还是有人陪同的情况下再出门比较好，因为很容易缺氧或者晕倒，到时候没有人帮忙很费劲。
36周，目前大肚子没有带来身体的不适。
但是大肚子真心不方便啊！！！
1.一夜跑好几趟厕所，还好我睡眠不错，上完厕所，转身又睡了。
2.看不到自己的下面，女生都懂的吧。天天洗澡，洗澡的时候，手伸到下面不方便，擦***的时候，也够呛，常常擦不干净。擦不干净会怎么样呢？。。。。酸爽
3.稍微活动活动，大气直喘！
4.脱个裤子都费劲，大肚子在中间顶住了。
5.说下我朋友吧，大肚婆，她是咳嗽漏尿，还有腿抽筋，大腿跳动的痛。
等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。
大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【4399小评菓快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。
那年堂妹突然见到我怀孕八个月的样子，其实我个人感觉挺轻松，走路还挺快，只是看不到自己的脚。但堂妹说，她发现我就像一个移动的西瓜一样。从此，这个形容，我要记一辈子了。我觉得当个移动的大西瓜，也是人生的一个特别经历，还不错。
孕育一个生命，可以说是一件很伟大的事，但等怀孕后肚子真的大起来以后，准妈妈就会发现，这并不是一件容易的事。甚至有些准妈妈还没到孕晚期，就想要赶紧把宝宝生出来。
我怀过两次孕，感觉肚子大了以后就会感觉特别累。印象很深刻的一次是洗澡的时候刷牙，没想到泡泡全滴在我肚子上了。还有就是挺着大肚子，我好像站着都快看不见自己的脚了。
怀孕挺着大肚子，最大的烦恼可能就是睡觉的时候不管怎么翻身，或者底下垫多少个抱枕，准妈妈都会感觉不舒服，甚至难以入睡。有的时候准妈妈睡不了多长时间，还会因为枕头不舒服而醒过来，之后再想入睡也更难了。
当然，怀孕挺着大肚子也是有一些好处的。比如准妈妈嘴馋，想吃零食的时候，也可以借助大肚子里宝宝的名义，告诉家人说是宝宝想吃自己才吃的。需要注意的是，孕期也需要适当忌口哦。
因为肚子大起来，子宫逐渐增大下移，有可能会挤压到准妈妈的膀胱以及其他部位，这样就会引起准妈妈小便频繁的现象。很多准妈妈每次出门，可能最担心的就是找不到卫生间，即使在家，也是没几分钟就要去卫生间一趟。
一般普通人起床，基本都比较利索，轻轻一撑就起来了，可挺着大肚子的孕妇想要轻松起来可就不是一件容易的事了。因为肚子比较大，腹部腰部有压力，因此大多数准妈妈起床都要侧着身然后手撑着使劲才能起得来。
越到孕晚期，准妈妈肚子的负担越重，有的时候站一会就腿酸的不行，想坐着吧，又感觉肚子被挤着难受。挺着个大肚子，好像只有躺在沙发上才会觉得舒服了。当然了，孕期准妈妈也不能躺太久，要知道适量运动才比较利于宝宝的发育和准妈妈的生产。
由于怀孕以后，准妈妈体内激素发生变化，再加上肚子增大，皮肤纤维被拉扯，进而使得准妈妈的肚子上“长出了”很多比较难看的“东西”，比如妊娠纹或是黑色的毛毛等等。肚子有这些，相信每个准妈妈看到都会比较难过吧。
很多准妈妈挺着大肚子，站立时往下看几乎都看不到自己的脚了。如此一来，日常生活中准妈妈想要吐个东西，如果不使劲弯腰，很有可能就会把东西吐到自己的肚子上或者是衣服上。想想那一幕其实还蛮尴尬的。
随着孕周的增加，大部分准妈妈有可能会发现自己弯腰变得越来越困难了，因为肚子太挺，准妈妈想要系个鞋带或者剪剪指甲、涂涂指甲油等等都会感觉相当不容易。因为这，很多准妈妈几乎就不怎么太穿要系鞋带的鞋子了。
到此，以上就是小编对于坚持锻炼身体健身***下载的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚持锻炼身体健身***下载的3点解答对大家有用。
