大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于姑娘 打一运动项目的问题，于是小编就整理了1个相关介绍姑娘 打一运动项目的解答，让我们一起看看吧。
我是女生十八岁想学武术，为了锻炼身体和自卫，拳击、空手道、柔道、跆拳道、散打、自由搏击、巴西柔术这些哪个更好？
十八岁习武略晚，但学防身术没问题。想习武可以以任何目的入场，但想坚持下来有所成，必须是对武术的内涵有探知欲，能在其中找到快乐。
女生我建议选柔道！第一，柔道减肥最快。第二，柔道实用性很强，第三柔道更讲究技巧，虽然也必须进行残酷的力量训练，但柔道使人更容易掌握精确使用力量的技术。第四，柔道有内涵。
凡练武必然是异常艰苦，首先是体能训练，武者的体能要求有耐力更要有爆发力，要有柔韧性又要有抗打击力，要有稳固的整体又要有充分的灵活性，这些都是矛盾要求，武者只能通过系统的，艰苦的，长时间的训练来掌握。这需要坚强的意志和足够的金钱，有一半人过不了这一关。
凡练武必须有格斗欲，胜负欲，不怕挨打，以挨打为乐趣，敢于格斗，不怕受伤见血。有三分之二以上人过不了这一关。
凡练武必须天天有格斗训练，保证每一次格斗都要有进步，输赢都要明白为什么，如果能把陪练者练到陪不起最好。有八成人打得都是糊涂架。
要想锻炼身体与防身兼顾，单独一种格斗体系是不够的，甚至仅靠学习纯粹的格斗体系都是做不到的。
建议先学习自重健身，增强力量和体能，不仅能达到锻炼身体的目的，还能给格斗训练打下良好的基础，任何技术应用都是建立在力量的基础上的。
格斗可以先学空手道，之所以推荐空手道，是因为在街头打斗中，不建议用拳面去击打对手面部，很容易造成自己手骨受伤，也不要迷信拳面俯卧撑，那个只能降低拳面的痛感，对手骨强度的提升远远比不上出拳力度的提升，比赛之所以要绑护手绷带和戴拳套就是为了保护手骨。而空手道的打击手法更多，其中手刀、掌根、锤拳、半拳更适合街斗。
其次学习巴西柔术，丰富自己的地面技术，街头防卫难免倒地，一旦倒地往往就意味着会受到严重伤害，学会如何在倒地过程中保护自己减少摔倒的冲击力，学会地面被人骑乘位以后如何逃脱，这些是关键。其它技术就没有必要特别钻研了，因为目前巴柔的地面技绝大多数是竞技类的，从思路方面来说是很不适合在街头防卫中应用的。时间充裕的话可以将巴柔或者空手道作为自己的武道修行继续学习。
最后推荐加入正规的防卫体系，学习法律关于防卫的应用定义，培养正确的防卫理念和防卫意识，学习真正的街头打斗战术应用，以及面对不同等级的危险该如何处理，如何利用随身物品和周边环境进行打斗等等。
不推荐跆拳道，过于注重腿法，但实际生活中除非你每次出门都只穿弹力舒适的裤子而且已经热身完毕，否则很难在生活中轻易施展，夏天女孩子穿条漂亮的裙子，长了短了都不太方便抬腿。如果再穿上高跟鞋，或者是站在光滑的大理石地面，或者对方极近距离突然发起攻击，习惯性以腿法为主的人很难做出有效的反击。
拳击、散打和自由搏击可以练，但不太建议直接用于街头打斗，首先是法律问题，竞技格斗遵守的是赛场规则而非法律，技术不适应法律则很容易将合法的防卫变成故意伤害，其次还是拳面攻击习惯养成的问题。
根据人的天赋差异，自重健身加格斗练个两三年强身的目标就基本达成，防卫体系再学个一年半载的，防身的目标就没有问题了。
整个学习的顺序也可以反过来，先加入正规的防卫体系学习防身，再去学其它格斗体系来提高自己的武道修行，时间方面也都差不多，以防身目的为主来说效率更高一些。
到此，以上就是小编对于姑娘 打一运动项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于姑娘 打一运动项目的1点解答对大家有用。
