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本文目录一览：
- 1、双下肢无力怎么进行康复训练,双下肢无力能治疗吗?
- 2、该如何恢复自己虚弱的身体?
- 3、身体虚弱的人如何进行适应性和恢复性锻炼
- 4、身体虚弱的人可以接受按摩吗?
- 5、长期卧床身体虚弱的人康复后该如何锻炼呢?
- 6、身体虚的人不能做腿部或脚部的按摩吗?
双下肢无力怎么进行康复训练,双下肢无力能治疗吗?
踝泵练习：在卧床伸直双下肢的情况下，双踝先自然放松，然后做背伸动作，背伸时一定要达到最大限度维持两秒。然后从最大背伸状态开始做跖屈，跖屈也要达到最大限度维持两秒，绕环一周，如此反复进行。
如果经过保守治疗无效，可以***取手术治疗，进行颈椎的前路或后路手术。如果病人患有腰椎间盘突出症，导致双下肢无力，在治疗上可以嘱咐病人硬板床平卧，同时***用传统中医手法，进行按摩腰部。
直抬腿练习 ：将患肢完全伸直情况下抬高，与床面成15°角。然后维持在这一姿势不动，直到无力维持为止。将腿放在床上休息片刻，继续进行第二次直抬腿练习。
肌肉无力怎么办 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
本***仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与***作者无关，特此声明。
对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。 另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。
该如何恢复自己虚弱的身体?
1、注意休息，保证充足睡眠，可以使我们尽快恢复体力。当我们感染以后，身体状态变差，会非常虚弱。这时候恢复体力的最佳方式之一，就是注意休息、保证充足的睡眠。使我们的体力可以在更短的时间内得以恢复。
2、第一步，确定自己是病了还是仅仅是体质虚弱。这个请去正规医院检查确认。第二步，作息规律要调整 1，熬夜，该睡时不睡。2，赖床。3，用眼过度。4，低头过多，手机不离手。5，吃饭不定时不定量。6，不注意保暖。
3、饮食的调理，身体虚弱很大的一部分是需要养的，这就要从饮食入手。平时尽量多吃一些具有温补作用的食物，比如羊肉、牛肉等等，平时可以煮点杂粮粥，煲点汤等等。还要注意补充富含优质蛋白的食物，如豆芽菜、豆腐等。
4、可以喝些鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，还可以多吃些小米粥，搭配豆腐，营养价值能高一些，产后还需要保证营养均衡，不挑食，不偏食，不是垃圾食品，尽量多吃蔬菜和水果，产后恢复身体还可以吃产复欣丸。
身体虚弱的人如何进行适应性和恢复性锻炼
瑜伽 瑜伽是一种发源于印度的古老运动，具有动作轻柔、平稳、安定的特点，侧重于控制身体的协调性和肌肉、骨骼、关节的柔韧度，运动强度比较灵活，通常不会过于激烈，适合体质虚弱的人群进行锻炼。
身体虚弱的人适合的锻炼方式：慢跑 体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天[_a***_]慢跑，经过一段时间对体质会有很大的改善的。
同时，乒乓球富有娱乐性，运动强度适中，是适合体质虚弱人群选择的运动健身项目之一。体质虚弱的人群适宜进行相对平和的运动，不要突然进行剧烈运动，以免超过身体的负荷，加重身体疲惫、乏力的情况。
体弱多病的人如何锻炼身体1 （1）厂要结合自己的身体状况、病情轻重，选择和安排一些动作和缓的、清静的锻炼项目。如散步、日光浴、太极拳、太极剑、门球、保健操、气功等。
改变人体体质虚弱的锻炼方法：现将此简单锻炼方法介绍如下：首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。
身体虚弱的人可以接受***吗?
可以。针灸推拿等可以激发身体免疫力，强身健体。
体质虚弱的人。***手法不当，可能出现休克。有皮肤病或皮肤破损的人。***不当，可能导致出血。饭后半小时以及饥饿状态不宜做***。骨折病人、肿瘤病人、结核病人都不宜接受***。
体质虚弱的人做精油开背是增强体质提高免疫力的好办法。开背在***界就是通阳气、壮阳的手法。正常情况下气足则血不淤。
同样对于那些长时间生病，身体非常虚弱的人，也是不能够去***店***的，还有一些患有严重心血管病的或者高龄患者。
肺、肝、肾功能衰竭的病人或身体过于虚弱者，由于不承受强***，因此一般不宜接受推拿治疗。应该***取措施，及时抢救。（4）各种急性传染病、急性腹膜炎包括胃、十二指肠溃疡穿孔者，禁忌推拿治疗。应考虑手术剖腹探查。
长期卧床身体虚弱的人康复后该如何锻炼呢?
1、健步走是一项简单灵活的运动，不受时间、场地、锻炼者年龄的限制，运动装备非常简单，运动强度也可以根据锻炼者的需要进行灵活的调整，对于体质虚弱的人群而言是非常不错的运动锻炼方式。
2、身体虚弱的人如何锻炼身体1 体虚的人可以打一些简单的太极拳，一般体质差的人都处于上实下虚的状态，打太极拳的话可以很好的改变身体的状况，最重要的就是不断的坚持，现在的人生活习惯都不怎么好。
3、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。
4、向锻炼强度适当，避免过度劳累。 鉴于体弱多病的人身体素质较差，在开始锻炼及锻炼过程中要适可而止，不可急于求成。锻炼初始，时间要短，动作要轻柔、舒展，而且要安排一定的.休息间歇，以利身体适应和体力恢复。
5、身体虚弱的人适合的锻炼方式：慢跑 体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对体质会有很大的改善的。
身体虚的人不能做腿部或脚部的***吗?
足底***并不适合所有的人。如果***不当，不但不能治病，反而会使病情恶化。 心脏不好的人，如果在心脏的反射区***，就会导致血压升高。有溃疡的病人，如果用力过大，会使溃疡面积不断扩大。
身体虚的人在泡脚的时候出汗会较多，对恢复健康不利，所以在身体少出汗的时候就停止泡脚，开始做足部***。
虽然足部***很好，***不好，不仅可以对身体有益，还伤害了身体。一。有益*** 1，足部***可以促进血液循环：脚下有许多针灸点。***穴位后，血液循环在体内加速，脚的温度也会温暖***，冬季手很冷，可以做更多的足部***。
***如没有疗效，谁也不会白花时间与物力。经过长时期的临床实践证明，泡脚疗法能促进血液循环、通经活络、温灼腑脏、***神经末梢，对人体有确切的保健医疗价值。
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